劉發(fā)生

人的口腔同全身各系統(tǒng)一樣，也會發(fā)生退行性變化。具體表現(xiàn)為口腔黏膜變薄，牙齒松動脫落，唾液腺萎縮，咀嚼能力降低等。出現(xiàn)退行性變化后易惠口腔炎、舌炎、齲齒、牙周炎等疾病。直接影響身體健康。進行口腔保健，除了刷牙、漱口外，還可做做口腔操。下面介紹的這套操簡單易行，無事時盡可操練一番。

即齒上牙和下牙輕輕叩打，每日早晚各1次，每農(nóng)50下。

搓唇將口唇閉合，用右手四指輕輕在口唇外擇槎，直到唇部發(fā)紅發(fā)熱為止。這樣能政善牙齦的血液循環(huán)，增強局部抵抗力。

鼓腮閉嘴鼓氣，使腮部鼓起來。將左手拇指與其余四指分開，輕輕在兩腮按摩?？煞乐谷考∪馕s。

彈舌讓舌頭在口腔中彈動。發(fā)出“噠噠”的響聲?？煞乐股囝^萎縮，有利于咀嚼和吞咽。

舐腭經(jīng)常用舌頭尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液。唾液有殺菌和幫助消化的作用，能夠保持口腔的清潔，防止牙齒受損。

吞姻常作吞咽動作，使舌頭、牙齒、腮部得到運動?？煞乐箍谇还δ馨l(fā)生退行性變化。