黃平治

不少上了年紀(jì)的人，由于不了解年齡對(duì)性功能的影響，一旦出了點(diǎn)問(wèn)題，就懷疑自己有了“故障”，給自己戴上陽(yáng)痿的“帽子”，若再遇上女方的埋怨或嘲諷，往往一蹶不振、弄假成真。因此，充分了解老年性功能的生理變化，并加以合理的調(diào)適，是保持性健康的重要舉措。

六大變化

人進(jìn)入老年期，性功能會(huì)出現(xiàn)如下一些變化：

1．陰莖勃起時(shí)間延遲。年輕男性在受到性刺激后，只需3～5秒鐘就可以達(dá)到完全勃起；到六七十歲時(shí)，出現(xiàn)勃起時(shí)間可能要延長(zhǎng)2～3倍，年齡越大，勃起延遲時(shí)間越長(zhǎng)，而且誘發(fā)勃起的刺激強(qiáng)度也比年輕時(shí)強(qiáng)。

2．射精困難。從勃起到射精所需的刺激強(qiáng)度增加，有時(shí)性交持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，但效果卻較差。

3．勃起硬度減退。老年人陰莖的敏感度降低，直到射精前的短時(shí)間內(nèi)才會(huì)進(jìn)一步堅(jiān)硬。

4．陰莖容易疲軟。陰莖達(dá)到充分勃起后，如果拖延時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)在未射精前就疲軟下來(lái)，想要使陰莖再度充分勃起就比較困難。

5．射精力量減弱。射精時(shí)尿道周?chē)募∪馐湛s力量減弱，因而精液射出的力量減小，射精前一霎那的感覺(jué)消失，沒(méi)有那種即將發(fā)生、不可避免的感覺(jué)。精液射出時(shí)的射程縮短，甚至從尿道口流出而不是射出。射精時(shí)陣發(fā)性收縮的次數(shù)減少，精液量也不如以前多，快感不強(qiáng)。

6．不應(yīng)期延長(zhǎng)。射精后陰莖勃起的消退非常迅速，常在數(shù)秒鐘內(nèi)就完全疲軟。從勃起消退到再勃起之間的不應(yīng)期延長(zhǎng)，?？蛇_(dá)幾天，甚至1～2個(gè)星期。

當(dāng)然，這種生理變化的規(guī)律，每個(gè)人并不完全相同。它受身體健康情況、社會(huì)環(huán)境和配偶的影響。如果在年輕時(shí)性活動(dòng)的水平較高，又無(wú)急性或慢性疾病的干擾，即使到了70歲甚至80歲，如果有足夠的性刺激，仍可以具有較好的性能力。

調(diào)適有方

針對(duì)上述性功能減退的情況，如何進(jìn)行合理調(diào)適，保持健康的性生活和延緩性衰老呢？以下提出一些有益的建議。

1．消除陳舊的性觀念。不要認(rèn)為人一老，就不能再談性，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地培養(yǎng)“性”興趣，保持性活動(dòng)。有正常性生活的夫婦，不僅生活質(zhì)量高，而且顯得精力充沛。學(xué)習(xí)一些有益的性技巧，可改變性活動(dòng)單調(diào)、乏味，提高性生活的質(zhì)量。

2．順應(yīng)老年人的生理變化。對(duì)勃起反應(yīng)慢、強(qiáng)度差，應(yīng)加強(qiáng)性刺激;性交過(guò)程中應(yīng)保持連續(xù)活動(dòng)，避免“熄火”；性交不能過(guò)頻，以免尚在不應(yīng)期內(nèi)難以達(dá)到興奮;加強(qiáng)盆底肌肉的收縮鍛煉，如每天兩次，各收縮放松肛門(mén)括約肌50次，有助于射精力量的加強(qiáng)。

3．戒除煙酒。大量吸煙可抑制血液中的睪酮水平，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟功能，使性功能減退，應(yīng)盡可能戒除。

4．治療相關(guān)疾病并避免藥物的影響。糖尿病、慢性腎功能衰竭、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響性功能，應(yīng)及時(shí)治療及控制。治療高血壓的復(fù)方降壓片、治療潰瘍病的西咪替丁、治療精神病的氯丙嗪等藥物，都可影響性功能，故應(yīng)根據(jù)身體情況，停止用藥或改用其他藥物。

5．不要亂用壯陽(yáng)藥。壯陽(yáng)藥要根據(jù)病情辨證選用，最好請(qǐng)醫(yī)生診治后服用。濫用催欲藥易造成陰陽(yáng)失衡、耗損陰精，加重病情。