刁光金

戒指不但是一種裝飾品，而且還可以對保健起到一定作用。據(jù)有關(guān)調(diào)查，長期佩戴玳瑁戒指可以在一定程度上預(yù)防風(fēng)、熱諸病及癰瘡腫毒的發(fā)生。佩戴銀戒指可從其色澤的變化中發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的各種病變：如戒指色澤潔白晶亮，說明身體健康正常；如戒指發(fā)紅，則預(yù)兆體內(nèi)已有熱證或炎癥，若紅中帶黑，說明病已嚴(yán)重；若戒指色澤變青，便是風(fēng)癥的先兆，青中夾紅石風(fēng)熱，青中帶黑為風(fēng)寒濕；若戒指長期發(fā)暗，色澤不鮮，其主人很可能得了某種慢性疾??；若戒指色澤膩黃帶黑不爽，則說明主人腸胃久有濕熱積滯之候……

另外，民間還流傳有一種用銀戒指測病和治病的土法。如小孩(大人亦可)染了風(fēng)癥，頭痛發(fā)熱，哭鬧不休，則用老茶葉及蔥頭煲雞蛋1只，待熟后剝?nèi)サ皻と〕龅包S，將銀戒指埋于蛋白內(nèi)用布或手巾包好，浸煲蛋藥湯擦額頭及五心(心窩、手足心，注意不可太熱，以免燙傷)，擦約5分鐘，打開蛋白看戒指顏色，紐為熱，青為風(fēng)，紅中夾青為風(fēng)熱，青中帶黑為風(fēng)寒，用灶灰抹凈戒指重復(fù)再擦，直至戒指沒有色澤為止，病邪即可祛盡。這種方法屢用屢效，故有“家藏幾錢銀，三更急病不求人”之說。

古人常用銀簪、銀筷來試探酒菜中有沒有毒，這是因為銀遇到有毒物質(zhì)會起化學(xué)反應(yīng)而變色。為此，戴一枚銀戒指在手，在懷疑茶酒食物中有毒時，取下戒指一試便知。若戒指放進食物中變了顏色，這食物千萬不可再食用，以免中毒。

食不可無綠趙國天

綠色蔬菜已成為人類餐桌上的一道不可缺少的風(fēng)景線，歐美及日本等國已達(dá)“食不可無綠”的程度。綠色蔬菜含有大量的“綠色”——葉綠素，而葉綠素與人體血紅索在結(jié)構(gòu)上極其相似，是制造“紅血”的重要原料，營養(yǎng)學(xué)家將兩者稱之為“親兄弟”。換言之，常吃綠色蔬菜就減少了患貧血癥的可能性。

綠色蔬菜是享有“生命元素”稱號的食物，也是鈣的最佳來源，有的含鈣量或所含鈣質(zhì)的吸收與利用率均超過牛奶。如100克荷蘭芹含鈣200毫克、100克蘿h葉含鈣190毫克，超過100克牛奶130毫克鈣的含量。且價廉易得，一般家庭都能吃上。

同時，吃綠色蔬菜可足量獲得葉酸，進而收到防治包括中風(fēng)、心臟病及某些癌癥的效果，而且葉酸是孕婦的“益友”。有助于優(yōu)生。

此外，常吃綠色蔬菜可攝入大量的維生素C，維生素C能抑制皮膚黑色素的生成，比任何一種化妝品都更為有效。

吃綠色蔬菜以日照充分的為最佳。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，同是綠色蔬菜，其營養(yǎng)價值和保健功能，常隨蔬菜在生長過程中所受日照長短的不同而不同。另外，綠色蔬菜中的維生素、干擾素誘生劑等都有“怕熱”的弱點，加溫烹調(diào)可使其遭受破壞，故能生吃的最好生吃，且最好不加任何佐料。

吃蔬菜最好是吃“原裝”的，不要榨汁飲用。因為榨汁飲用省卻了咀嚼過程，而咀嚼是唾液消化酶分泌的必需步驟。唾液中的消化酶分泌量減少，有礙養(yǎng)分的充分消化與吸收，也無法攝取蔬菜中的纖維素。只有在老掉牙或喪失了咀嚼能力時，方宜榨汁飲用。

讓卡拉OK真正OK維伊

節(jié)日里，到卡拉OK廳歌唱一番。不失為一種輕松愉快的休閑方式。但是在享受自我陶醉的歌聲時，種種污染正危害著人們：卡拉OK并不“OK”。

一、麥克風(fēng)的危害：卡拉OK歌唱少不了麥克風(fēng)，一個麥克風(fēng)多人使用。如果在使用中，有一人患有呼吸道疾病，他們合病原體的唾夜就可能污染麥克風(fēng)，如不及時處理，麥克風(fēng)就會成為傳播疾病的媒介。通過呼吸道傳播的疾病有：肺結(jié)核、感冒，尤其流感等。因此，為了消除麥克風(fēng)對使用者健康的潛在危害，應(yīng)加用麥克風(fēng)衛(wèi)生防護罩以吸附，消滅唾沫星中的病原體，從而有效防止細(xì)菌病毒的交叉感染。

二、噪聲危害：音響強勁是卡拉OK的一大特色。為追求高亢嘹亮的效果或?qū)で蟠碳?，歌唱者往往將音響開得很大。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，一般音響，無論是輕盈的華爾茲，還是濃重的爵士樂，大多超過90分貝，有的高達(dá)120分貝。據(jù)科學(xué)研究表明，凡超過80～85分貝的音響，就能對人體產(chǎn)生各種危害。一個長期生活在噪音中的人，要減壽5～10年。高噪音可導(dǎo)致聽力、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的損害，引起頭暈、耳鳴、惡心嘔吐、心動過速等不適。所以唱卡拉OK，音量不易過大，處在高音量環(huán)境中的時間不宜過長，不要因娛樂損害健康。得不償失。

三、發(fā)音器官的損傷：低級卡拉OK廳。尤其是露天卡拉OK，不具備演唱廳應(yīng)有的設(shè)備，沒有回音效果，唱高音時往往難以達(dá)到應(yīng)有高度，并非專業(yè)水準(zhǔn)的演唱者，往往聲嘶力竭，以求最佳效果。結(jié)果無意之中，損壞了自己的咽喉。

注意以上幾方面，您在一展歌喉時便能確保健康。讓卡拉OK真正“OK”。

(編輯楊小石)