林嗣健

在文明社會中，有些人依賴自動化和物質(zhì)享受，飽于口腹，懶動腦子。四肢怠懈，安逸少動，甚至每天有五分之四的時間是在床上或坐在椅上度過的。于是，現(xiàn)代閑逸病也就在有福之士中流行起來。

現(xiàn)代閑逸病有七大特征：

思維遲鈍：寫文章、作報告由秘書代勞。計算、記憶靠電腦幫忙，讀書、看報一目十行，電視機、錄音機任君逍遙。長此下去，大腦功能逐漸退化。思維智能逐漸遲鈍，分析判斷能力下降，變得怕煩喜靜，懶散健忘。

肥胖：每日恣飽口腹，餐餐不離高脂肪、高營養(yǎng)的美味佳肴，造成營養(yǎng)過剩，脂肪在體內(nèi)堆積。加上活動少，消耗少，于是大腹便便，體重超量，行動不便。

消化不良：由于食物攝入過量，超過了腸胃消化與吸收的能力，引起消化功能障礙。出現(xiàn)胃痛、胃脹、厭食、噎氣、吞酸或慢性腹瀉等癥狀。

糖尿病、冠心?。航?jīng)常超量進食，必然加重胰臟負擔。使胰島素分泌紊亂，這是發(fā)生糖尿病的因素之一。多食少動，動脈內(nèi)膽固醇堆積，血管狹窄硬化，則勢必引起冠心病。

四肢疲軟：家里有洗衣機、電飯煲、電冰箱、吸塵器，大大減少了家務勞動強度；外出坐車，上下乘電梯，出差坐飛機，旅游登山乘纜車，使手和腳的活動范圍大大減少。于是四肢不勤，手腳軟弱無力，動輒感到疲勞。

體質(zhì)虛弱：閑逸病能降低人體適應外界環(huán)境的能力，身體胖起來了，反而怕風、怕冷、怕熱，動輒汗出氣喘，遇寒則傷風、適應的幅度變小，生理耐受力降低。

越閑越懶：閑逸病還有一個很大的特征就是越安逸，越想安逸，越閑越怠，越養(yǎng)越懶。于是精神萎靡，呵欠連綿，喜躺思睡，不求進取。

消除閑逸病的最簡單的方法是遇事自己動腦，自己動手，多活動，多走路。身心不閑，閑逸病就不會找上門來。