何秉正

清畫(huà)家高桐軒總結(jié)了十條養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道，后人把它編入《中國(guó)畫(huà)家叢書(shū)》，謂之“十樂(lè)”。

一、耕耘之樂(lè)：伏案一日，把鋤半天，即享田家之樂(lè)，又能健壯人身，更有秋收豐食之望，何樂(lè)不為。

二、把帚之樂(lè)：把帚掃地，洗桌凈凡，躬身舉手之勞，則塵垢盡去，地凈窗明，精神一快，樂(lè)趣則寓其中。

三、教予之樂(lè)：教予以詩(shī)文書(shū)畫(huà)，能以藝立身，自食其力，無(wú)憂于后，豈不快樂(lè)。

四、知足之樂(lè)：公卿不足為貴，而安貧樂(lè)道，吾愛(ài)吾業(yè)，亦一樂(lè)，

五、安居之樂(lè)：吾所居，里人力作以食，莊稼漢和睦為習(xí)。居此仁厚鄉(xiāng)里，不聞酷吏之呵斥厲聲，亦一大樂(lè)。

六、暢談之樂(lè)：與野老田夫縱談天下世外事，或測(cè)天氣晴雨，或卜年景豐，坦胸暢談，其樂(lè)陶陶。

七、漫涉之樂(lè)：起身散步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神煥然爽朗，襟懷為之一暢。

八、沐浴之樂(lè)：冬月嚴(yán)寒不宜頻浴，余三季該當(dāng)常浴，活動(dòng)筋脈，有健身心，真乃一樂(lè)事也。

九、高臥之樂(lè)：每至炎暑伏天，白晝不宜作課(畫(huà))，竹枕蒲席，北窗高臥，重風(fēng)吹來(lái)，五內(nèi)生涼，合目養(yǎng)神，養(yǎng)精蓄銳正此時(shí)，亦勞者之一樂(lè)也。

十、曝背之樂(lè)：冬日天氣晴和，每至日中，或坐場(chǎng)上，或倚北墻，取日曬之如披狐裝，通身溫暖，畏寒縮冷之感頓消，既活人筋血，又強(qiáng)人皮骨，其樂(lè)不可不知。