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2012年4期
中老年健康
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卷首語(yǔ)
諺語(yǔ)助健康
短信快讀
總想吃東西可能缺覺/深情對(duì)視可以增進(jìn)人們的感情/“寂寞”是種“傳染病”
汽車尾氣污染增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)/太愛干凈易患糖尿病/腿越細(xì) 壽越短/豆制品可助男性防肺癌/研究表明饑餓與過度肥胖會(huì)縮短壽命
健康主張
迎著光明,防治老年性黃斑變性
鏈接一:黃斑變性的食療方
鏈接二:怎樣正確護(hù)理黃斑變性
鏈接三:黃斑變性患者日常注意事項(xiàng)
健身技巧
練習(xí)健背操,人老背不駝
祖孫齊運(yùn)動(dòng) 做操助養(yǎng)生/小動(dòng)作預(yù)防頸椎病
適宜老人的“低能運(yùn)動(dòng)”
英國(guó)健身新法:每天靜坐20分鐘/老年人健身要講究平衡
練習(xí)健身操防治前列腺炎
飲食之道
健康私房菜——本期主料:竹筍
大棗其實(shí)不補(bǔ)血
人到中年“挑”著吃/老年人飲水的最佳時(shí)間
茼蒿——皇帝菜/吃洋蔥防“富貴病”
抓住“好食機(jī)”/春季營(yíng)養(yǎng)菜:龍棗蒸雞
傳統(tǒng)養(yǎng)生
中老年人要增加黏蛋白
健康養(yǎng)生從“呼吸”開始
指點(diǎn)身體兩個(gè)“長(zhǎng)壽穴”/捏手指的痛感知健康/養(yǎng)肝護(hù)肝 四種中藥是“明星”
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生法——藥物養(yǎng)生
貼身護(hù)士
人體趣味盤點(diǎn)/術(shù)后病人不可忽視麻醉后恢復(fù)
洗澡的健康竅門/嘔吐未必是壞事
生活急救——有人溺水怎么辦/老人腳變大不可忽視/老年人
頸部難受,千萬(wàn)別甩/怎樣揭膏藥不疼痛
用藥有方
醫(yī)生告訴你,藥不是這樣服的/服擴(kuò)血管藥頭痛怎么辦
油鹽醬醋偷走藥效/服抗生素后 飲酒當(dāng)心中毒
止痛首選外用藥
老人應(yīng)慎用清熱藥/服降脂藥要知道的幾件事
金牌醫(yī)生
借助光線來(lái)養(yǎng)生
老年心衰善“變臉”
“骨病”別忘查查腎
人到中年記性差 不必過慮/女性看病 學(xué)會(huì)溝通
突發(fā)眼部不適 須防腦溢血/年老體弱補(bǔ)補(bǔ)“菌”
改善老年女性睡眠質(zhì)量的方法
四季保健
春季謹(jǐn)防感冒“侵?jǐn)_”/春季出游多喝牛奶含話梅
春季須防“五官病”/春季易發(fā)抑郁 多曬太陽(yáng)吃點(diǎn)巧克力
“春困”不可掉以輕心/春季如何曬太陽(yáng)最養(yǎng)生
春暖花會(huì)開 健康“養(yǎng)”出來(lái)
家有寶貝
搖晃寶寶害處多
給寶寶穿衣別太緊
寶寶犯錯(cuò),10大科學(xué)懲罰法
打“屁屁”會(huì)影響寶寶智商
心理茶座
“不男不女”的人更容易溝通/快樂與悲傷死亡率相差35%
緩解“黃昏心理”/中年期是心理“多事”階段
心理平衡操/為何人到晚年性格易變化
樂享天年
最“美”不過夕陽(yáng)紅/孫子長(zhǎng)大了,把我當(dāng)孩子
八旬老人與他的宣傳欄/人生六十才開始
我和老伴弈棋樂
百歲性情
百歲老人有“三樂”/百歲老太 梳不離手
壽高源自不?!伴e”/愛吃燉肉的百歲老人
一動(dòng)一靜勝補(bǔ)藥/平平淡淡才是真
102歲的美麗
婆媳四代和睦興家
歲月回眸
夫妻何時(shí)成了兩口子/黃粱一夢(mèng)到底睡了多久
父母官的說法從哪來(lái)/李白給兒子取啥名
古代如何處罰“強(qiáng)奸罪”/趙錢孫李為何如此排列
古代萬(wàn)歲一詞含義的演變
五味雜談
菜根譚——窮寇勿追,投鼠忌器
幽默是一種藥
生活沒有“來(lái)不及”/獨(dú)木橋上的羊和狼
生命在低處
孝行天下
感恩父母/聆聽愛的旋律
哄哄母親/爸爸,請(qǐng)不要再早到
藏在牙膏里的愛
母親的包裹
巧手當(dāng)家
慧眼識(shí)騙——非法留學(xué)中介五大騙術(shù)/巧去食物的殼和皮
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