摘要：自跑酷電影在中國上映以來，國內(nèi)便出現(xiàn)了大量跑酷愛好者，其自由、多樣的特性令很多青少年著迷，許多跑酷俱樂部也隨之建立，形成了一股跑酷的風(fēng)潮。本文以西安交通大學(xué)跑酷課程開設(shè)狀況為例，從概述、發(fā)展情況等方面詳述跑酷運(yùn)動的由來與日常練習(xí)，同時將以西安交通大學(xué)為例，探討開設(shè)跑酷課程的硬性條件與接受群體以及高校開設(shè)跑酷課程的可行性與重要性。本文希望過西安交通大學(xué)這一先例，壯大跑酷群體，吸引更多群眾了解跑酷、加入跑酷，達(dá)到體育健身、體育強(qiáng)國的目的。

關(guān)鍵詞：跑酷" 高校學(xué)生 課程" 街頭藝術(shù)

Current Situation and Analysis of Parkour Course in Colleges and University--Take Xi’an Jiaotong University as an Example

YANG Guang1*FAN Liling2BAI Yeye2FENG Du2" WANG JieYu2

（1.Sport center，Xi’an Jiaotong University， Xi’an， Shaanxi Province，710000 ;2.Xi’an Jiaotong University， Xi’an， Shaanxi Province，710000）

Abstract：Since the parkour movies were released in China， there have been alarge number of parkour fans in China. Its free and diverse characteristics have fascinated many teenagers.Many parkour clubs have been established and have responded to the trend and formed a parkour craze at that time. This paper takes Xi’an Jiaotong University as an example， describes the originate and daily practice of parkour from the aspects of overview， development and so on， and describes the rigid conditions and acceptance groups of parkour course in Xi’an Jiaotong University， and discusses the feasibility and importance of parkour course in universities with practical examples. Through the example of Xi’an Jiaotong University， we hope to expand the parkour group， attract more people to understand and join parkour， and achieve the goal of sports fitness and sports power.

Keywords： parkour" college students" coursesstreet art

在當(dāng)今社會，體育運(yùn)動不僅是提升國民體質(zhì)、增強(qiáng)健康意識的重要途徑，更是塑造民族精神、促進(jìn)文化交流的橋梁。隨著全球化與信息化的發(fā)展，新興體育項目大量涌現(xiàn)，其中，跑酷運(yùn)動以其獨特的魅力和挑戰(zhàn)性，迅速在全球范圍內(nèi)掀起了一股熱潮。

高校作為青年學(xué)子聚集的殿堂，不僅是知識傳授的圣地，更是培養(yǎng)體育精神的沃土。將跑酷這一充滿活力與創(chuàng)新的運(yùn)動引入高校體育課程，不僅能夠豐富體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，更能培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)，為他們的全面發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

本文以西安交通大學(xué)為例，深入探討了跑酷運(yùn)動在高校的開設(shè)現(xiàn)狀與面臨的挑戰(zhàn)，旨在為高校跑酷課程的推廣與發(fā)展提供理論依據(jù)與實踐指導(dǎo)。

通過對跑酷運(yùn)動的進(jìn)行全面分析，本文不僅闡述了跑酷課程對學(xué)生身心健康的積極影響，還提出了針對性的對策建議，以期推動跑酷運(yùn)動在高校乃至更廣泛領(lǐng)域的健康發(fā)展，為我國體育事業(yè)的繁榮與體育強(qiáng)國的建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

1.跑酷概述

1.1跑酷的起源

跑酷，起源于法國，其法語原名“parcours du combatant”意為“超越障礙訓(xùn)練場”，在發(fā)展過程中簡化為“PK”[1]。它既被視為極限運(yùn)動，也被譽(yù)為“街頭疾走運(yùn)動”，核心理念在于日常生活環(huán)境中的自由移動，利用個人體能高效、可靠地克服各種障礙。隨著時間的推移，跑酷運(yùn)動逐漸分化為三個主要類別：

跑酷（Parkour）：作為最原生態(tài)的運(yùn)動形式，跑酷不拘泥于傳統(tǒng)運(yùn)動的框架，其精髓在于根據(jù)環(huán)境和障礙物進(jìn)行點對點的位移。跑酷者需展現(xiàn)出卓越的靈活性與技巧，通過快速敏捷的動作穿越障礙，實現(xiàn)身體與環(huán)境的和諧共融。

自由飛躍（Freerunning）：亦稱為自由式跑酷，它在保留跑酷基本理念的基礎(chǔ)上，融入了更多體操與武術(shù)元素，強(qiáng)調(diào)動作的創(chuàng)新與表現(xiàn)力。自由飛躍者在跑酷的基礎(chǔ)上，加入手翻、空翻、旋轉(zhuǎn)等高難度動作，不僅追求速度與效率，更注重動作的藝術(shù)美感與個人風(fēng)格的展現(xiàn)，使其成為一場視覺與運(yùn)動的盛宴。

移動的藝術(shù)（Art Du Deplacement）：又稱“大自然訓(xùn)練法”，它是一種全面的體能挑戰(zhàn)，旨在提升個人的速度、力量，以及對環(huán)境的適應(yīng)與駕馭能力。與跑酷相比，移動的藝術(shù)更注重個人潛能的挖掘與極限的突破，鼓勵參與者在自然與人造環(huán)境中，通過一系列復(fù)雜動作，實現(xiàn)身心的自由與解放。

跑酷者將城市中的各種日常設(shè)施轉(zhuǎn)化為創(chuàng)意與技巧的舞臺，以奔跑、跳躍、穿行等方式詮釋對自由的向往與追求。他們常常在建筑物、公園、街道等城市場所進(jìn)行高難度動作，如翻越障礙、跳躍、滑翔等，以展現(xiàn)身體靈活性和技術(shù)水平。跑酷注重個人創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，是一項極富挑戰(zhàn)性和觀賞性的運(yùn)動[2]。

跑酷，超越了一般體育運(yùn)動的范疇，它是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)，是對自由與勇氣個人追求。在每一次跨越障礙的過程中，跑酷者面對的不僅是物理上的挑戰(zhàn)，更有內(nèi)心的恐懼與猶豫。而這份對自由的追求，也塑造了他們強(qiáng)健的體魄，提高了他們的敏捷性與反應(yīng)能力。與普通人群相比，專業(yè)的跑酷訓(xùn)練者在面對火災(zāi)、地震、襲擊、車禍等緊急情況時，展現(xiàn)出更為出色的生存技能，他們能夠迅速評估風(fēng)險，采取有效行動，將危險降至最低，這無疑是對跑酷運(yùn)動價值的深刻詮釋。

1.2跑酷的特點

跑酷，這一源于城市街頭的極限運(yùn)動，以其獨特的自由性、高難度性、場地多樣性及挑戰(zhàn)性，成為追求自由與極限的代名詞。跑酷者根據(jù)個人風(fēng)格與能力，于城市景觀中自由穿梭。賽場上，人們也可以因地制宜，靈活應(yīng)變，即使面對相同的障礙，也能以獨創(chuàng)的方式征服，彰顯出極高的自主創(chuàng)新能力。

高難度性是跑酷運(yùn)動的另一大特征，要求跑酷者在高速奔跑中完成諸如翻越、空翻、旋轉(zhuǎn)等復(fù)雜動作，這不僅考驗著身體素質(zhì)與運(yùn)動技巧，更需具備敏銳的風(fēng)險意識，確保每一次挑戰(zhàn)的安全性。

總而言之，跑酷運(yùn)動以其自由的靈魂、極限的挑戰(zhàn)、多變的場地，以及實用的技能，成為一種集自由、創(chuàng)新與冒險精神于一身的現(xiàn)代運(yùn)動形式。

2. 開展跑酷的意義

跑酷這項極限運(yùn)動，以其獨特的魅力，吸引了從5歲至30歲不等的廣泛年齡層參與，涵蓋了從兒童到青年、成人的多元群體。這一年齡段的個體對新鮮事物接受度高，能夠有效地推進(jìn)跑酷文化的傳播。尤其是高校學(xué)生群體，他們活躍于現(xiàn)實生活與網(wǎng)絡(luò)世界，若這一群體對跑酷加以深入了解與推廣，能夠加速其普及與認(rèn)可。

將跑酷融入高校體育課程，不僅能夠顯著提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)堅韌不拔的意志力。跑酷運(yùn)動對力量、靈活性、協(xié)調(diào)性與平衡感有著極高要求，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練與專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生能在安全的環(huán)境下，全面提升身體機(jī)能，掌握流暢且技巧性十足的跑酷動作[3]。

更重要的是，跑酷的日常練習(xí)與挑戰(zhàn)，鍛煉了學(xué)生的耐壓能力與應(yīng)急反應(yīng)能力。跑酷運(yùn)動對力量、靈活性、協(xié)調(diào)性與平衡感有著極高要求，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練與專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生能在安全的環(huán)境下，全面提升身體機(jī)能，掌握流暢且技巧性十足的跑酷動作[4]。在重復(fù)與高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，學(xué)生不僅身體得到鍛煉，心理承受力也得以增強(qiáng)，為將來面對社會壓力打下堅實基礎(chǔ)。同時，跑酷要求對環(huán)境的敏銳洞察與快速反應(yīng)，使學(xué)生在面對突發(fā)情況時，能夠保持冷靜，迅速作出有效應(yīng)對。

從更宏觀的角度看，跑酷運(yùn)動的普及與推廣，契合了我國體育強(qiáng)國建設(shè)的目標(biāo)。它不僅豐富了全民健身的內(nèi)涵，還為體育事業(yè)的發(fā)展注入了新的活力，展現(xiàn)了體育運(yùn)動在提升國民健康水平與凝聚民族精神方面的重要作用。

總體而言，跑酷運(yùn)動的高校課程開設(shè)，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)其面對挑戰(zhàn)的勇氣與智慧，還能為我國體育事業(yè)的繁榮與發(fā)展貢獻(xiàn)力量，體現(xiàn)了體育運(yùn)動在個人成長與國家建設(shè)中的雙重價值。

3. 我國高校跑酷課程現(xiàn)狀

3.1當(dāng)下高校開展跑酷課程整體環(huán)境

隨著2002年8月6日我國《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的頒布，高校體育課程內(nèi)容的確定不再局限在部分競技項目上，而以增進(jìn)學(xué)生身心健康為目標(biāo)。堅持健身性與文化性相結(jié)合，把“健康第一”作為出發(fā)點，同時重視課程內(nèi)容的體育文化含量;選擇性與時效性相結(jié)合，課程內(nèi)容力求豐富多彩，尊重學(xué)生的主體性和選擇權(quán)利;科學(xué)性和可接受性相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與學(xué)科發(fā)展相適應(yīng)，反映本學(xué)科的新進(jìn)展、新成果。體育課程應(yīng)該不僅關(guān)注學(xué)生運(yùn)動技能的培養(yǎng)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、協(xié)作能力等綜合素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容可以包括健康教育、心理健康教育等方面的知識，幫助學(xué)生形成正確的健康觀念和行為習(xí)慣。高校體育教學(xué)應(yīng)該注重發(fā)展學(xué)生的興趣和特長，通過多樣化的課程設(shè)置滿足學(xué)生對不同體育項目的興趣和學(xué)習(xí)需求。例如，可以設(shè)置選修課程，讓學(xué)生選擇自己感興趣的體育項目進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容可以涵蓋各種體育項目的規(guī)則、技巧、戰(zhàn)術(shù)等方面的知識，幫助學(xué)生全面了解和掌握不同項目的要點[5]。跑酷課程的開展需要場地、師資、器材等方面的支持， 跑酷運(yùn)動水平的提高也需要不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)交流， 經(jīng)常進(jìn)行一些訪問與比賽。通過對大學(xué)體育師資力量的調(diào)查， 高校體育教師中掌握跑酷運(yùn)動技能的只占據(jù)少數(shù)。

3.2 西安交通大學(xué)的跑酷課程開展現(xiàn)狀

3.2.1體育課程總體情況

西安交通大學(xué)現(xiàn)有體育教職員工89人，其中教授15人、副教授39人，國際級裁判4人，國家級裁判25人，運(yùn)動健將14人，一級運(yùn)動員20人，教師中11人具有博士學(xué)位，88%具有碩士以上學(xué)位。本科生必修課開設(shè)兩學(xué)年128學(xué)時，選修課為一學(xué)期32課時，目標(biāo)教學(xué)課為半學(xué)期16學(xué)時。研究生體美勞課程為半學(xué)期16學(xué)分。體育必修課程分為7大類24種專項，體育選修課分為4大類10種專項了，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跑酷、健美、健美操、藝術(shù)體操、武術(shù)、舞龍舞獅、飛盤、保健體育等課程。

3.2.2跑酷課程設(shè)置

西安交通大學(xué)跑酷課程已全面開設(shè)并貫通本碩課程，現(xiàn)已開設(shè)本科生必修課、選修課、研究生碩士、博士，并在學(xué)校已經(jīng)成立體操協(xié)會，創(chuàng)建了跑酷社團(tuán)。

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期首次開設(shè)研究生跑酷課程，教學(xué)對象為碩士、博士，目前每學(xué)期開設(shè)3節(jié)跑酷課程，課容量為24人。

2024-2025學(xué)年第一學(xué)期首次開設(shè)本科生選修課程、本科生必修課程，目前每學(xué)期開設(shè)4節(jié)必修課以及1節(jié)選修課，課容量為24人。根據(jù)第一學(xué)期選課選課情況來看，平均每節(jié)課選課人數(shù)為160人，相比其他傳統(tǒng)體育課程選課人數(shù)增加了5-6倍。

3.2.3場地器材以及師資介紹

場地設(shè)置在西安交通大學(xué)文體中心4樓，約2000平米。跑酷器材包括：T形跳箱2組、踏板2組、平衡木2組、海綿墊10組等基礎(chǔ)可移動設(shè)備。目前設(shè)備上還缺少海綿坑，單杠、雙杠、高墻、高臺、攀爬等大型器材。

課程師資上擁有一位教師，楊光老師為西安交通大學(xué)體育中心體育教師、本是課程建設(shè)者、跑酷的國際級裁判。

3.2.4課程內(nèi)容介紹

以必修課程為例分為上下兩學(xué)期，上學(xué)期為基本課，以單個跑酷動作和基本體能為主，下學(xué)期為提高課，以難度提升和套路連接為主。

目前跑酷可程內(nèi)容分為以下基本動作：1）基本落地；2）翻滾；3）落地翻滾；4）魚躍翻滾；5）平衡；6）貓爬，貓式平衡；7）單腳跳遠(yuǎn)；8）精準(zhǔn)跳遠(yuǎn)；9）側(cè)手反抓欄桿；10）側(cè)手反抓墻；11）快速上墻；12）蹬墻跳；13）蹬墻定點；14）夾墻；15）月亮步；16）貓撲；17）反貓撲；18）助跑貓撲；19）蹬墻貓撲；20）猴跳；21）猩猩跳；22）雙重猩猩跳；23）猩猩飛臺；24）猩猩精確跳；25）猩猩跳接貓撲；26）雙腿沖跳；27）猩猩跳接沖跳；28）懶人跳；29）側(cè)身跳；30）鉆欄桿；31）單桿飛抓；32）倒立，凌空倒立；33）順風(fēng)旗；34）手撐旋轉(zhuǎn)；35）墻轉(zhuǎn)；36）側(cè)空翻；37）前空翻；38）后空翻。

3.2.5課程考核介紹

考核部分滿分為100分，包含以下內(nèi)容：

（1）專項技術(shù)（40%）：跑酷成套動作、基礎(chǔ)體能；

（2）身體素質(zhì)（30%）：男生1000米、立定跳遠(yuǎn)、50米、引體向上；

女生800米、立定跳遠(yuǎn)、50米、仰臥起坐。

（3）課外鍛煉（20%）：參加課外出勤、社團(tuán)活動、體育競賽等。

（4）體育理論（10%）：跑酷專項相關(guān)命題作業(yè)。

3.2.6外?，F(xiàn)狀舉例

經(jīng)文獻(xiàn)綜述發(fā)現(xiàn)除西安交通大學(xué)外，尚未有其他高校將跑酷納入公共體育課程體系。盡管跑酷運(yùn)動在社會層面展現(xiàn)出蓬勃生機(jī)，但在高校教育領(lǐng)域，其發(fā)展仍處于探索階段。以下為幾項研究揭示的現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)：

我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，武漢體育學(xué)院學(xué)生徐鑫的理論研究為跑酷課程體系構(gòu)建提供了重要參考。其體系涵蓋理論知識、運(yùn)動技術(shù)和實踐技能三大核心模塊，其中運(yùn)動技術(shù)被細(xì)分為跳躍、翻滾、攀爬、懸吊四大類，共計24個基礎(chǔ)動作。理論知識則包括跑酷的起源、特點、功能以及運(yùn)動損傷預(yù)防等，旨在為學(xué)生提供全面的跑酷教育。實踐技能部分則聚焦于學(xué)校體育教學(xué)與跑酷技術(shù)訓(xùn)練，旨在提升學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。通過詳實的教學(xué)內(nèi)容權(quán)重分析，徐鑫構(gòu)建了一套系統(tǒng)全面的跑酷選修課程體系，為體育院系跑酷課程的開設(shè)提供了理論依據(jù)與實踐指南[6]。

盡管如此，高校的課程開展情況仍然不容樂觀。據(jù)湖南省普通高校的跑酷運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀分析顯示，雖然社會層面跑酷氛圍濃厚，但高校內(nèi)部的課程開設(shè)與推廣卻步履蹣跚。學(xué)生自發(fā)組織的跑酷社團(tuán)雖存，卻面臨參與群體狹窄、性別比例失衡、長期參與者流失以及活動形式單一等問題。更關(guān)鍵的是，校方對于跑酷運(yùn)動的接納度有限，甚至存在偏見，這無疑制約了跑酷在高校的健康發(fā)展。

跑酷運(yùn)動在高校教育中的推廣與普及，面臨著課程體系構(gòu)建、教學(xué)資源配備以及校園文化氛圍營造等多方面的挑戰(zhàn)。為推動跑酷成為高校體育課程的常規(guī)項目，需加強(qiáng)理論研究與實踐探索，優(yōu)化課程設(shè)計，豐富教學(xué)內(nèi)容，同時增強(qiáng)校方與學(xué)生群體對跑酷運(yùn)動的認(rèn)知與支持，共同促進(jìn)跑酷運(yùn)動在高校的健康發(fā)展

根據(jù)校內(nèi)校外對比，西安交通大學(xué)作為國內(nèi)首個開設(shè)跑酷課程的高校，并擁有國際級跑酷裁判員的師資力量，但在場地上和其他體育院校相比還缺少專業(yè)體操的場館，應(yīng)需和校方多忙面探討解決這一問題。

4 跑酷課程面臨的挑戰(zhàn)與對策

西安交通大學(xué)作為全國首開先河跑酷公共體育課程的學(xué)府，標(biāo)志著高校教育領(lǐng)域?qū)O限運(yùn)動認(rèn)知的新篇章，構(gòu)建了從本科至研究生一體化的課程架構(gòu)。然而，即便在這一創(chuàng)新實踐中，亦面臨著若干亟待解決的挑戰(zhàn)：首先，專業(yè)跑酷場地的缺失與必要訓(xùn)練器材的匱乏；其次，師資力量的單薄，僅有一名專職教師承擔(dān)教學(xué)重任，難以滿足日益增長的課程需求，最后，全國未有其他高校開設(shè)跑酷的公共體育課，還處于初始階段。

面對上述挑戰(zhàn)，我們提出以下對策以期推動跑酷課程在高校中的穩(wěn)健發(fā)展：首先，應(yīng)強(qiáng)化師資隊伍建設(shè)，通過引進(jìn)專業(yè)跑酷導(dǎo)師與培訓(xùn)現(xiàn)有教師隊伍，構(gòu)建一支知識全面、技能精湛的教育團(tuán)隊，同時，優(yōu)化課程內(nèi)容，依據(jù)現(xiàn)有器材與場地條件，設(shè)計出既安全又富有挑戰(zhàn)性的教學(xué)模塊，以適應(yīng)不同層次與興趣的學(xué)生需求。其次，校園規(guī)劃應(yīng)充分考慮跑酷運(yùn)動的特殊性，合理布局訓(xùn)練場地，及時配置專業(yè)器材，確保學(xué)生在安全、專業(yè)的環(huán)境中學(xué)習(xí)與成長。再者，應(yīng)加大對跑酷運(yùn)動的宣傳推廣，通過組織講座、工作坊、體驗活動等形式，提高學(xué)生對跑酷文化的認(rèn)知度與興趣，激發(fā)其參與熱情，形成積極向上的校園體育文化。最后國家層面出發(fā)，從教育局體育局層面組織各個階級的跑酷協(xié)會、委員會，在各大高校推廣、開展跑酷運(yùn)動，并定期培訓(xùn)教室和教練員運(yùn)動員。

5.結(jié)語

跑酷這一源于日常生活之中的極限運(yùn)動，鼓勵參與者以個人體能為基石，迅速、高效地征服各類已知與未知的障礙。盡管跑酷運(yùn)動已在社會層面獲得了一定程度的發(fā)展，但高校內(nèi)的跑酷課程體系尚處于探索初期，普及程度有限。

高校跑酷課程的開設(shè)與推廣，不僅需要教育者對極限運(yùn)動的深刻理解與創(chuàng)新精神，更需校園規(guī)劃者與社會各界的共同支持與參與。通過完善教學(xué)體系、優(yōu)化場地設(shè)施、壯大師資力量以及提升學(xué)生參與度，我們有理由相信，跑酷運(yùn)動將在高校教育中綻放異彩，為我國體育教育事業(yè)的多元化與創(chuàng)新性注入新的活力，共同書寫體育強(qiáng)國建設(shè)的新篇章。

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