摘 要：隨著小課間時間的優(yōu)化延長，小課間儼然已經成為學校教育的重點關切和改革要點。本研究基于小課間活動的現(xiàn)實問題，從身心健康促進視角對小課間活動的現(xiàn)實需求進行深入分析，并探究小課間活動的實踐路徑：挖掘學校資源，增添小課間活動可能性；融合多方巧思，實現(xiàn)小課間活動多樣性；做好統(tǒng)籌管理，保障小課間活動安全性。

關鍵詞：小課間；身體活動；問題審視；現(xiàn)實需求；實踐路徑

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2024）11-0069-02

新學期，小課間時間的延長成為了不少學校的“標配”，北京、天津、江蘇、浙江、福建、山東、內蒙古等多地明確規(guī)定小課間的時長從原來的10分鐘延長至15分鐘。小課間是學校教育體系中的重要組織形式，指兩節(jié)課之間大約10～15分鐘的短暫間隔，起到了調節(jié)身心、緩解壓力的重要作用。但近年來，“課間圈養(yǎng)”“靜悄悄的小課間”頻頻出現(xiàn)，小課間的作用難以真正發(fā)揮。身體活動是促進兒童青少年身心健康的有效方式，也是小課間活動的重要內容之一。本研究基于小課間活動的現(xiàn)實問題，從身心健康促進角度對小課間活動的現(xiàn)實需求進行深入分析，并探究小課間活動的實踐路徑，以期為小課間活動的豐富和完善提供參考。

一、小課間活動的問題審視

早在2015年，《人民日報》就報道了課間自由活動變“圈養(yǎng)”、“小胖墩”和“小眼鏡”增多的現(xiàn)象。2019年，《中國青年報》對1908名中小學家長進行了調查，其中有75.2%的受訪者稱身邊中小學“安靜的課間十分鐘”普遍存在，尤其是在小學階段。從2019年開始，國家相關部門陸續(xù)出臺政策文件，對小課間提出明確要求，但在政策執(zhí)行過程中仍然出現(xiàn)偏差。2023年10月，山西晉中的一位教師發(fā)視頻聲稱課間圈養(yǎng)現(xiàn)象愈發(fā)嚴重，近七成學生不出教室，引發(fā)社會公眾強烈共鳴。一些學校強調大課間體育活動的落實，對小課間卻避而不談，一些教師對課間活動雖然不明確禁止，卻表現(xiàn)出“不建議”“不鼓勵”的態(tài)度，讓學生頓時“心領神會”。小課間問題的背后是學校的安全焦慮，學生們在課間追逐打鬧，自由玩耍容易出現(xiàn)安全事故，比如新疆阿克蘇第五小學的課間踩踏事件。除了安全考量外，課間時間短也是一個重要因素。浙江衢州衢江區(qū)實驗小學的很多孩子坦言，課間10分鐘用來上廁所、接水差不多剛好，但確實沒空玩，上下樓就要四分鐘，踢球踢到一半，鈴就響了，又得趕回去。即便課間時間短，有很多教師仍然在課間爭分奪秒，上節(jié)課怕落下進度而拖堂兩分鐘，下節(jié)課怕學生進入狀態(tài)太慢而提前兩分鐘上課。安全焦慮、時間焦慮、學業(yè)焦慮等讓小課間的應有之義難以體現(xiàn)。

二、小課間活動的作用

2024年8月30日，北京市教育委員會印發(fā)《優(yōu)化全市義務教育學校學生在校課間時間指導意見》[1]，明確指出要優(yōu)化課間安排，義務教育學校原則上落實15分鐘課間時長；豐富課間內容，為學生創(chuàng)造適宜的課間休息和活動環(huán)境。小課間不僅是學生放松休閑的重要時光，更是能滿足學生身心健康的現(xiàn)實需求。首先在身體健康方面，小課間活動可以增強體質、間斷久坐、防控近視等。一項國外研究顯示，即使在課間進行輕微活動也能達到1/3推薦的每日中高強度體力活動量，有助于降低肥胖的風險[2]。小課間活動是學生在學校間斷久坐的重要方式，有助于學生減少久坐行為和增加身體活動，養(yǎng)成良好生活和行為習慣。小課間活動對于近視的防治也起到了積極的作用，研究發(fā)現(xiàn)增加課間戶外活動時間不但可以延緩非近視兒童的近視進展，而且對近視兒童的近視進展也起到了延緩作用，且戶外活動時間越長，近視進展越慢[3]。其次在心理健康方面，小課間活動可以提高認知能力、學業(yè)成就、社交技能等。學生們通過參與多樣化的體育活動可以提高注意力水平。同時學生的學業(yè)成就與代謝水平、久坐行為存在關聯(lián)，研究顯示學業(yè)成就與代謝水平呈正相關，與久坐行為呈負相關，并且不同的課間活動類型對學業(yè)成就的影響不同，有氧運動的效果最佳[1]。社交技能的提高也是小課間活動的重要意義，既往研究顯示身體活動與同伴關系呈正相關，參與身體活動可以有效提升同伴關系，學生們在小課間活動過程中協(xié)同合作、自由暢聊，感受著同伴關系的美好[1]。

三、小課間活動的實踐路徑

（一）挖掘學校資源，增添小課間活動可能性

設計小課間的身體活動，需要充分考慮學校實際，根據(jù)學校場地和班級數(shù)量劃分小課間活動場地，深度挖掘學校的場地資源，為小課間活動增添可能性。北京市豐臺外國語學校有籃球場、足球場兩塊戶外場地，同時對校內其他設施進行改造，除了以上提到的，還在會議廳外改造出風雨操場，門前的水泥地也被鋪上草坪，變成低齡學童的活動場地。北京市中關村第一小學充分利用學校空間，為學生創(chuàng)造活動條件。開放學校樓頂公共空間，如籠式足球場、體育館等，為高樓層班級學生課間活動提供場地；將操場劃分成不同區(qū)域，設計不同類型的戶外活動。學校文化資源的挖掘也是設計小課間活動的重要思路，比如具有民族特色的學?？梢栽O計民族傳統(tǒng)特色體育活動、在小課間活動中適當融入學校文化教育等。

（二）融合多方巧思，實現(xiàn)小課間活動多樣性

豐富課間活動，首先，學校需要有巧思。北京市東交民巷小學將下課鈴聲從原來的3秒變成30秒，提示教師結束本堂課教學工作，讓孩子們開始快樂的課間活動，對避免拖堂現(xiàn)象很有幫助。北京市平谷門樓中心小學成立學生體質健康教研團隊，開發(fā)“大小課間”運動課程、體育鍛煉課程，為學生的健康成長精心謀劃設計。其次，教師需要有巧思。北京市石油附小各年級教師巧妙利用校園里的各處空間，精心設計了習慣養(yǎng)成、角色體驗、探索自然、自主閱讀、益智游戲、陽光運動6種課間活動，賦能學生全面發(fā)展。首都師范大學附屬實驗學校低年級數(shù)學教師結合“認識平面圖形”的知識優(yōu)化設計了“跳房子”游戲，由學生用平面圖形拼接不同樣式的圖案，不同圖形對應不同的運動方式，單腳跳、雙腳跳、單手觸地跳等等，既增加了難度又增加了趣味。再次，學生需要有巧思。北京市黑芝麻胡同小學把小課間活動設計權交給學生，不同校區(qū)的學生以不同形式設計課間活動：帽兒校區(qū)低年級開展了“小芝麻”諫言活動，孩子們以圖文并茂的形式為自己的課間做主；織染局校區(qū)以“你好一刻鐘”為主題，引導學生繪制出“我心中的課間”；高年級學生則開展“芝麻熱議”，為課間活動出謀劃策。

（三）做好統(tǒng)籌管理，保障小課間活動安全性

要想小課間活動玩得開心、玩得健康、玩得持久，安全保障必不可少。小課間安全保障工作，需要學校統(tǒng)籌管理，多方協(xié)同發(fā)力。首先，學校和教師是學生安全的守護者。武漢市長港路小學對教師值勤區(qū)域、崗位職責、時段要求進行合理劃分，做到每天值勤教師必須佩戴值勤牌，課間按時到崗，加強巡視指導。學校德育部門還設置“值周安全員”，課間十分鐘都有“值周安全員”和值勤教師出現(xiàn)在不同區(qū)域，維護課間活動秩序。其次，學生是自身安全的踐行者。內蒙古包頭市鋼鐵大街第三小學建立課間安全制度，讓學生輪流當“安全監(jiān)督員”，激發(fā)和提高學生自我管理能力。北京市海淀區(qū)中關村第二小學科學城北區(qū)分校設置了“小小安全員”，舉著寫有“靠右行、不追跑”等字樣的安全提示牌，在樓道里提醒同學右行禮讓、不追跑打鬧。在樓梯間的拐彎處、洗手間門口、飲水機旁等關鍵位置，張貼著由孩子們繪制的安全提示語。再次，家長和社會是學生安全的保障者。家長應該給予學校更多的包容，實現(xiàn)家校良性互動，加強社會保險投入，為學生安全兜底。杭州市教育局針對課間安全風險顧慮，表示將健全完善學生保險體系，加強財政保障，實現(xiàn)全市中小學校（園）方綜合保險投保率100%，在堅持自愿原則的前提下，倡導家長購買學生（幼兒）綜合保險。

四、結語

小課間時間的優(yōu)化延長不僅是物理時間的延長，更體現(xiàn)了對學生身心健康的關切和健康第一育人理念的落實。小課間是學生拋開課堂約束，自由玩耍的時光，起到了放松休息、調節(jié)壓力的重要作用，學生們通過課間活動可以增強身體素質，促進同伴交往，提高課堂效果。如何設計合適、有趣、方便、科學、安全的小課間活動是值得多方思考和協(xié)同發(fā)力的重要問題，促進學生身心健康發(fā)展，高質量的小課間活動也許就是一個不錯的開始。

參考文獻：

[1]北京市教育委員會.關于印發(fā)《優(yōu)化全市義務教育學校學生在校課間時間指導意見》的通知[EB/OL]. https：//jw.beijing.gov.cn/tzgg/202408/t20240830_3785034.html.

[2]Ridgers N D， Stratton G. Physical activity during school recess：The Liverpool sporting playgrounds project[J]. Pediatric Exercise Science，2005，17（03）.

[3]Wu P C，Tsai C L，Wu H L，et al.Outdoor activity during class recess reduces myopia onset and progression in school children[J]. Ophthalmology，2013，120（05）.

【基金項目：本文系北京教育學院重點關注課題《五育融合背景下體育促進學生身心健康的實踐研究》（立項編號：ZDGZ2024-03）階段性成果】

（北京教育學院體育與藝術教育學院 100009）

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