隨著網(wǎng)絡(luò)和智能通訊設(shè)備的發(fā)展，人們的社交方式也隨之改變。尤其對于青少年群體來說， 他們更偏愛通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行社交。網(wǎng)絡(luò)社交對青少年心理健康既有積極影響，也有消極影響。

什么是網(wǎng)絡(luò)社交？

網(wǎng)絡(luò)社交是指個體以網(wǎng)絡(luò)及電子設(shè)備作為中介，與他人進(jìn)行的交往方式。社交媒介的變化不僅改變了人們的社交方式，提升了社交效率，伴隨而來的還有對個體與群體的社交態(tài)度及現(xiàn)實社交的影響。

網(wǎng)絡(luò)社交對青少年心理健康的影響

1.網(wǎng)絡(luò)社交對青少年心理健康的積極影響

（1）網(wǎng)絡(luò)社交減少社交焦慮

社交焦慮是指個人在與外部環(huán)境進(jìn)行溝通、交互時所產(chǎn)生的不安、害怕、逃避等消極的情緒體驗和行為表現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)社交具有虛擬性，每個人在網(wǎng)絡(luò)上的存在都是虛擬的、數(shù)字化的、以符號形式出現(xiàn)的，缺少“他人在場”的壓力，日常生活中的壓力會在這種無約束或低約束的狀況下得到宣泄，進(jìn)而減少現(xiàn)實的社交焦慮。網(wǎng)絡(luò)社交情境下個體的社交焦慮體驗更少，社交焦慮水平更低。此外，個體通過網(wǎng)絡(luò)社交所產(chǎn)生的網(wǎng)絡(luò)社交經(jīng)驗可以遷移到現(xiàn)實社交情境中，從而降低在現(xiàn)實社交中所感受到的社交焦慮。

（2）網(wǎng)絡(luò)社交增強(qiáng)社會支持

網(wǎng)絡(luò)社交可以使青少年獲得一定程度的情感支持。網(wǎng)絡(luò)不僅給人們提供了更多的信息，還給人們提供了廣泛的人際交流機(jī)會。青少年網(wǎng)友們通過學(xué)習(xí)、交往和借鑒，達(dá)到溝通、理解或共識，增強(qiáng)了社會支持。青少年通過網(wǎng)絡(luò)社交更容易找到志同道合的朋友，獲得較多的高質(zhì)量心理支持，因此會在網(wǎng)絡(luò)社交過程中主觀感知到較高水平的社會支持。

2.網(wǎng)絡(luò)社交對青少年心理健康的消極影響

（1）網(wǎng)絡(luò)社交易造成網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮是指個體過度使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種精神行為障礙，主要表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。青少年正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵期，好奇心強(qiáng)，對新事物有著強(qiáng)烈的求知欲，同時其認(rèn)知能力和自我控制能力不強(qiáng)，在網(wǎng)絡(luò)社交的過程中容易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

（2）網(wǎng)絡(luò)社交減少主觀幸福感

主觀幸福感的定義包括3個方面，即對生活的滿意度、積極情感的體驗和消極情緒的減少。當(dāng)個體的總體生活滿意度較高時，會產(chǎn)生更多積極情緒，負(fù)面情緒也會減少，從而使主觀幸福感更加強(qiáng)烈。主觀幸福感是一種可以反映個體生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)，青少年使用網(wǎng)絡(luò)社交軟件越多，其主觀幸福感隨時間推移而下降得越多；而現(xiàn)實生活中面對面的社交則不會對幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，雖然部分網(wǎng)絡(luò)社交軟件提供了可增強(qiáng)個體歸屬感的平臺， 但還是無法完全代替現(xiàn)實社交來提升個體的主觀幸福感。

結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)社交對青少年心理健康來說是一把雙刃劍，青少年應(yīng)該合理利用網(wǎng)絡(luò)， 增加其積極的影響，避免其產(chǎn)生消極的結(jié)果。家庭、學(xué)校和社會應(yīng)從不同角度對青少年的網(wǎng)絡(luò)社交進(jìn)行正確引導(dǎo)，從而提升其心理健康水平，幫助青少年更好地應(yīng)對成長過程中所遇到的問題。