摘要：在素質(zhì)教育理念下，高職院校越來(lái)越重視培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，在體育教學(xué)中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。不但能提高體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，還可以使學(xué)生得到全面發(fā)展和成長(zhǎng)。同時(shí)，在課堂教學(xué)中運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使體育教學(xué)內(nèi)容更加多樣化，充分激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣，從而推動(dòng)高職院校體育教學(xué)水平提高。鑒于此，本文主要對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的必要性、高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀和素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行詳細(xì)分析和探討，以促使高職院校體育教學(xué)更進(jìn)一步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練；高職院校；體育教學(xué)

課題項(xiàng)目：《高職院校民族傳統(tǒng)體育推廣與普及研究----以廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例》，GDSS2022N153。

一、引言

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是通過(guò)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)和趣味活動(dòng)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的心理能力、身體能力和團(tuán)隊(duì)的合作精神等。

隨著教育改革的深入推進(jìn)，對(duì)高職階段的學(xué)生的綜合能力要求也越來(lái)越高。如果想提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力，不但需要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要學(xué)生具有良好的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理承受能力。

基于此，高職院校體育教學(xué)過(guò)程中，科學(xué)化、合理化運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在教授學(xué)生基礎(chǔ)體育課程的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)提高學(xué)生的綜合能力，從而使體育教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量提高。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的必要性

（一）促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)提升

在實(shí)際素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以運(yùn)用多樣化的方法，充分鍛煉學(xué)生的綜合素質(zhì)。從而使學(xué)生的心理抗挫折能力逐漸提升，并形成積極向上的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，進(jìn)而使學(xué)生自身潛能被充分發(fā)掘，使學(xué)生的綜合職業(yè)素養(yǎng)提高，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)和工作奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）促使體育教學(xué)內(nèi)容更加豐富

在應(yīng)試教育的長(zhǎng)期影響之下，傳統(tǒng)的高職院校體育課堂教學(xué)過(guò)程中，主要的教學(xué)目的是讓學(xué)生為考試掌握某項(xiàng)體育技能和能力，并在學(xué)習(xí)和掌握過(guò)程中，促使學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸提高[1]。在新時(shí)代背景下，在體育課堂教學(xué)中利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)建多樣化的體能訓(xùn)練活動(dòng)，還可以使體育課堂授課內(nèi)容豐富多彩，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生體育訓(xùn)練和參與體育活動(dòng)的興趣，從而提高教學(xué)效果。另外，利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行體育教學(xué)，還能使體育教學(xué)的趣味性和實(shí)用性逐漸提升。

（三）促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)

現(xiàn)階段，大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，都是家長(zhǎng)嬌慣長(zhǎng)大的孩子，導(dǎo)致大部分學(xué)生的抗壓能力比較薄弱，學(xué)生克服困難和心理承受能力也偏低。與此同時(shí)，隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展和進(jìn)步，一部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，致使學(xué)生不但學(xué)習(xí)成績(jī)下降，學(xué)生的身體素質(zhì)也在逐漸下降。鑒于此，學(xué)生的身體和心理都需要充分地鍛煉，才能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機(jī)能。對(duì)于高職階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用在實(shí)際體育課堂教學(xué)中，不但可以使學(xué)生的身體素質(zhì)提高，還可以使學(xué)生心理素質(zhì)增強(qiáng)，從而使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展[2]。

因此，高職院校的教師在實(shí)際體育教學(xué)中，需要重視合理運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在鍛煉學(xué)生的身體健康情況下，還需要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理承受能力，促使學(xué)生在遇到困難和壓力時(shí)，可以有效宣泄自身的心理壓力。另外，對(duì)于學(xué)生而言，科學(xué)、合理地鍛煉可以有效釋放其內(nèi)心存在的壓力，更能促進(jìn)學(xué)生身體和心理健康成長(zhǎng)。

為此，教師在實(shí)際課堂授課過(guò)程中，需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，促使學(xué)生主動(dòng)參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練當(dāng)中，進(jìn)而使拓展訓(xùn)練的作用被有效發(fā)揮。促進(jìn)學(xué)生體育訓(xùn)練意識(shí)逐漸增強(qiáng)，從而真正營(yíng)造出輕松、和諧的教學(xué)氛圍。

三、高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）學(xué)生缺少體育鍛煉的機(jī)會(huì)

高職階段學(xué)生經(jīng)常會(huì)受各種因素的影響，致使鍛煉的機(jī)會(huì)和實(shí)踐比較少。與此同時(shí)，伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活方式也發(fā)生變化，受大環(huán)境的影響，大部分學(xué)生不良的生活習(xí)慣逐漸形成，從而致使學(xué)生懶怠不運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而使其身體素質(zhì)普遍偏低，導(dǎo)致學(xué)生逐漸出現(xiàn)一些體質(zhì)不良的問(wèn)題。

（二）體育教學(xué)模式過(guò)于單一

高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式主要是“填鴨式”教學(xué)，講解的思維比較固定，授課過(guò)于流程化和形式化，致使學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求和發(fā)展需要得不到滿足[3]。另外，一部分教師對(duì)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)技能講解過(guò)于重視，如：足球、羽毛球、籃球和排球等，嚴(yán)重忽略教授其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這不但影響學(xué)生的全面發(fā)展，還影響學(xué)生對(duì)其他運(yùn)用技能的學(xué)習(xí)和掌握。

（三）體育課程設(shè)置方式存在不合理的情況

新課程改革背景下，高職院校的體育教學(xué)也發(fā)生變化。但是在實(shí)際體育課堂教學(xué)過(guò)程中，大部分僅設(shè)置一兩個(gè)學(xué)期的體育課程，在有限的時(shí)間之內(nèi)，學(xué)生的體育難以得到全面的鍛煉和提升。另外，還有一部分高職院校設(shè)計(jì)的體育課程存在不合理和不科學(xué)的情況，并未依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，致使學(xué)生的體育水平得不到全面提高。

（四）體育教學(xué)中競(jìng)技比賽活動(dòng)缺乏

在高職院校體育課堂授課過(guò)程中，教師開(kāi)展體育競(jìng)賽不但可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，還可以有效促進(jìn)學(xué)生體育綜合素質(zhì)提升[4]。但是由于多種原因影響和約束，高職院校并未給學(xué)生提供充足參加競(jìng)賽機(jī)會(huì)，致使學(xué)生所學(xué)的體育項(xiàng)目并沒(méi)有展示的機(jī)會(huì)，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣逐漸降低，阻礙學(xué)生體育素養(yǎng)的良好發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的運(yùn)用策略

（一）實(shí)際教學(xué)中融入心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

隨著素質(zhì)教育理念的推進(jìn)，高職院校也越來(lái)越重視學(xué)生的心理素質(zhì)教育，心理素質(zhì)不但可以使學(xué)生面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，有效挑戰(zhàn)自身情緒，還能使學(xué)生臨危不亂保持良好的心態(tài)，促使學(xué)生的心理承受能力逐漸增強(qiáng)[5]。因此，教師在實(shí)際課堂教學(xué)時(shí)，需要深入探索素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理教育的優(yōu)勢(shì)，提高素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育課堂應(yīng)用的教學(xué)效果和質(zhì)量，促使學(xué)生的心理承受能力穩(wěn)步提高。與此同時(shí)，教師可以為學(xué)生創(chuàng)建心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，可以充分強(qiáng)化學(xué)生的抗挫折能力。通過(guò)教師在課堂的不斷地引導(dǎo)和幫助，學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心也會(huì)逐漸增強(qiáng)。

例如：教師在實(shí)際設(shè)置體育課程內(nèi)容時(shí)，可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生安排比較有挑戰(zhàn)性的任務(wù)目標(biāo)，同時(shí)明確要求學(xué)生對(duì)過(guò)程進(jìn)行反思，吸取失敗后的經(jīng)驗(yàn)，然后通過(guò)教師的引導(dǎo)找到正確的方式，這個(gè)過(guò)程中，可以使學(xué)生抗挫折能力逐漸提升。另外，教師還可以為學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)可以調(diào)節(jié)其情緒的體育訓(xùn)練內(nèi)容。比如：放松訓(xùn)練、靜坐和深呼吸等形式，促使學(xué)生通過(guò)這些內(nèi)容，可以在實(shí)際生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中有效管理自身的情緒，從而推動(dòng)學(xué)生今后健康學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

（二）為學(xué)生創(chuàng)建新型的拓展訓(xùn)練方式

相比于傳統(tǒng)教學(xué)來(lái)說(shuō)，創(chuàng)新素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但可以使體育教學(xué)內(nèi)容更加立體和清晰，還能在創(chuàng)新教學(xué)方式的情況下，使教師的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容有效實(shí)施。鑒于此，體育教師需要根據(jù)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的原理和特征，從多個(gè)角度深入思考，從而使教學(xué)內(nèi)容更符合學(xué)生的實(shí)際特長(zhǎng)和需求，促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)得到充分培養(yǎng)。教師通過(guò)實(shí)際課堂理論知識(shí)講解，以及實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生形成創(chuàng)新思維意識(shí)，還能強(qiáng)化學(xué)生深入探索精神[6]。另外，運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中，可以改變傳統(tǒng)體育教學(xué)過(guò)程中枯燥單一的情況，通過(guò)教師合理地教學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容更具有趣味性，充分激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造精神和探索精神，從而通過(guò)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

（三）對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)體系進(jìn)行優(yōu)化

在高職院校體育課程教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生合理地評(píng)價(jià)，不但可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，還可以幫助學(xué)生形成積極向上的體育思想。鑒于此，體育教師需要以對(duì)學(xué)生了解為依據(jù)，設(shè)計(jì)科學(xué)化、合理化的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容，使其更加符合學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求和體育學(xué)習(xí)能力。并根據(jù)學(xué)生掌握體育技能的實(shí)際情況，給予適合的評(píng)價(jià)，促使學(xué)生自我認(rèn)識(shí)更加清晰，更利于學(xué)生對(duì)自身不良的習(xí)慣進(jìn)行改正，從而使學(xué)生體育技能逐漸提升。

例如：教師在課堂考核學(xué)生長(zhǎng)跑項(xiàng)目的過(guò)程中，由于學(xué)生的體育水平和身體素質(zhì)之間存在差異，致使學(xué)生的長(zhǎng)跑水平和長(zhǎng)跑速度存在不同?；诖?，教師在制定長(zhǎng)跑考核體系的過(guò)程中，需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際身體素質(zhì)和課堂學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行評(píng)定和考量，并將學(xué)生的體育能力和學(xué)習(xí)態(tài)度實(shí)際情況，與最終長(zhǎng)跑結(jié)果相結(jié)合進(jìn)行評(píng)價(jià)，這樣的形式可以發(fā)揮評(píng)價(jià)的針對(duì)性和公平性，促使多元化的評(píng)價(jià)機(jī)制，在體育課堂實(shí)際授課和考核過(guò)程中成為現(xiàn)實(shí)。

除了以往高職院校體育課堂教學(xué)中的實(shí)訓(xùn)之外，教師還可以運(yùn)用其他的形式對(duì)學(xué)生的素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)。例如：教師可以帶領(lǐng)學(xué)生走出校園，進(jìn)入社會(huì)實(shí)踐的形式，給予學(xué)生更多展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，然后根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)合理評(píng)價(jià)學(xué)生的體育素養(yǎng)。這種形式不但可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，還可以強(qiáng)化學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

（四）拓展競(jìng)技比賽方式培養(yǎng)學(xué)生體育思維

在高職院校體育教學(xué)中，教師可以利用競(jìng)技比賽和拓展訓(xùn)練的模式，提高學(xué)生實(shí)際應(yīng)用水平和綜合體育技能。鑒于此，教師需要?jiǎng)?chuàng)建多種多樣的比賽活動(dòng)，并制定明確的比賽規(guī)則，在設(shè)計(jì)體育比賽內(nèi)容時(shí)結(jié)合具有挑戰(zhàn)性和趣味性的內(nèi)容，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的興趣和積極性，從而提高體育課堂教學(xué)效果和實(shí)際體育項(xiàng)目訓(xùn)練質(zhì)量。

例如：高職院校之間可以相互合作，共同創(chuàng)建體育競(jìng)技活動(dòng)，比如：排球活動(dòng)和籃球活動(dòng)等。并在此過(guò)程中圍繞競(jìng)賽目標(biāo)，開(kāi)展專項(xiàng)拓展訓(xùn)練，將競(jìng)技技巧、體育精神等進(jìn)行融合，引導(dǎo)學(xué)生在掌握體育運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)的同時(shí)，不斷加強(qiáng)對(duì)體育競(jìng)技精神的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟。通過(guò)體育比賽活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，有效強(qiáng)化學(xué)生的社交能力，并且更能促進(jìn)高職院校之間交流、合作。另外，創(chuàng)建此類素質(zhì)拓展競(jìng)技比賽活動(dòng)，不僅僅可以培養(yǎng)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)合作精神，還可以增強(qiáng)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而使學(xué)生的體育綜合素質(zhì)提高的前提下，其身體協(xié)調(diào)能力也能逐漸提高。

（五）開(kāi)展實(shí)踐體育教學(xué)

在高職院校體育課堂授課時(shí)，實(shí)施實(shí)踐活動(dòng)不但能使學(xué)生的綜合素質(zhì)提升，還能使訓(xùn)練內(nèi)容更加完善。以實(shí)踐活動(dòng)為依據(jù)，根據(jù)實(shí)際情況說(shuō)明利用實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)是否可以完善體育訓(xùn)練內(nèi)容。

主要從以下兩個(gè)方面詳細(xì)介紹：

一是，在實(shí)際課堂教學(xué)過(guò)程中，給予學(xué)生創(chuàng)新思維訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。新時(shí)代背景下，社會(huì)需要的重要素質(zhì)之一就是創(chuàng)新能力。因此，教師在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，為學(xué)生創(chuàng)新體育訓(xùn)練方式，促使學(xué)生通過(guò)多樣化的思維訓(xùn)練活動(dòng)，創(chuàng)新能力逐漸提高[7]。比如：教師可以為學(xué)生們開(kāi)展智能健身設(shè)備設(shè)計(jì)活動(dòng)和創(chuàng)意設(shè)計(jì)比賽等。在活動(dòng)中學(xué)生通過(guò)獨(dú)立思考，設(shè)計(jì)出新穎的創(chuàng)意，并進(jìn)行實(shí)踐驗(yàn)證。利用此類活動(dòng)，不但可以使學(xué)生的創(chuàng)新思維得到鍛煉，還可以使學(xué)生獨(dú)立解決問(wèn)題的能力逐漸增強(qiáng)。

二是，教師在實(shí)際教學(xué)時(shí)，可以為學(xué)生提供體質(zhì)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。在耐力實(shí)踐訓(xùn)練過(guò)程中，利用短跑和長(zhǎng)跑的形式鍛煉身體素質(zhì)，促使學(xué)生的耐力逐漸提高。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生逐步挑戰(zhàn)自身的身體的極限，以經(jīng)常的訓(xùn)練促使自身的身體素質(zhì)逐漸增強(qiáng)，還可以有效使學(xué)生的毅力和自信心逐漸提高。

（六）設(shè)計(jì)差異化體育拓展計(jì)劃

高職院校體育教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，需要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和體育能力存在的差異，創(chuàng)建分層教學(xué)體系，促使所有學(xué)生的體育能力和體育技能都能有所提高，進(jìn)而真正發(fā)揮體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的教育意義，使學(xué)生健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)?；诖耍處熜枰私鈱W(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)身體素質(zhì)相對(duì)偏低的學(xué)生，教師可以設(shè)計(jì)符合學(xué)生實(shí)際情況的拓展訓(xùn)練計(jì)劃。例如：可以為這部分學(xué)生提供戶外簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，比如：騎自行車(chē)、競(jìng)走和慢跑等方式。利用此類簡(jiǎn)單體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生耐力和身體素質(zhì)逐漸提升[8]。另外，教師還可以為這部分學(xué)生創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，比如：攀巖、跳繩等。通過(guò)具有挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，使學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣逐漸增強(qiáng)。教師還可以為學(xué)生創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)，比如：夜間定向越野和團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練等形式，利用此類活動(dòng)，使學(xué)生的不但解決問(wèn)題能力逐漸增強(qiáng)，還能使學(xué)生的協(xié)作能力得到培養(yǎng)。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，新課程改革背景下，在高職院校體育教學(xué)中，不但需要根據(jù)新課改要求創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，還需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)內(nèi)容。從而使學(xué)生通過(guò)體育課堂學(xué)習(xí)掌握更多體育技能，還能提高綜合素養(yǎng)和身體素質(zhì)。鑒于此，在體育實(shí)際課堂教學(xué)過(guò)程中，教師需要合理強(qiáng)化學(xué)科教學(xué)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練的結(jié)合，并將素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為教學(xué)的主要目標(biāo)。另外，教師還需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，使其更加符合學(xué)生的實(shí)際發(fā)展需求，進(jìn)而使學(xué)生所有學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)都有所提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]段紅允.拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].拳擊與格斗，2023（8）：40-42.

[2]謝榭.拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（28）：48-49.

[3]王丹.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].拳擊與格斗，2019（4）：59.

[4]王奇宇.淺談拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的具體運(yùn)用[J].拳擊與格斗，2019（4）：37.

[5]江燎.拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的具體運(yùn)用[J].青年時(shí)代，2019（19）：231-232.

[6]崔龍.淺談拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（35）：26，28.

[7]王文.拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的創(chuàng)新運(yùn)用[J].文體用品與科技，2018（16）：110-111.

[8]朱凱凱，高婷婷.高職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運(yùn)用方法分析[J].體育畫(huà)報(bào)，2022（7）：38-39.