新知導(dǎo)學(xué)

自主預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，完成下面填空。

1.保持身心健康是提高生命質(zhì)量的___________。只有擁有強(qiáng)健的________，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的____________，才能葆有積極的__________________和良好的____________，看到生命中更多的希望和光彩。

2.“身體是革命的本錢(qián)?！珴蓶|”這說(shuō)明身體是生命存在的________。身體健康既關(guān)系__________的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的___________，還關(guān)系國(guó)家的___________和社會(huì)的發(fā)展。愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命________的態(tài)度，我們要做自身健康的________。

3.有的學(xué)校每學(xué)期都會(huì)組織同學(xué)們參加健康體檢，同學(xué)們也積極主動(dòng)獲取健康信息，這是_______________的表現(xiàn)，告訴我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的________。

4.在生活中，經(jīng)常有人喝酒到深夜、打牌到深夜，這種生活方式是____________的；我們要____________，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕____________。

5.良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的________；擁有健康、和諧的________，是我們幸福生活的________。

6.現(xiàn)在，一些中小學(xué)校已經(jīng)配備了專(zhuān)業(yè)的心理健康教育老師，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)幫助。心理健康是一種良好而持續(xù)的____________，表現(xiàn)為個(gè)人具有________的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的____________能力，并能有效地激發(fā)____________。我們保持心理健康還需要磨煉自己的意志，增強(qiáng)_____________。

參考答案：1.關(guān)鍵 體魄 精神世界 生活態(tài)度 人際關(guān)系 2.根本 個(gè)人 生活質(zhì)量 人口素質(zhì) 負(fù)責(zé)任 第一責(zé)任人 3.愛(ài)護(hù)身體 身體狀況 4.不健康 自覺(jué)自律 不良嗜好 5.精神 內(nèi)心世界 重要支柱 6.心理狀態(tài) 生命 社會(huì)適應(yīng) 個(gè)人潛能 生命韌性

自主探究

教材P75：“探究與分享”

◎結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。

思路導(dǎo)引

◎解答該問(wèn)，首先，我們要分析材料，知道小偉熬夜看足球比賽是不健康的生活方式，影響了身體健康，是不愛(ài)護(hù)身體的體現(xiàn)。然后，我們?cè)賹彶樵O(shè)問(wèn)，明確要結(jié)合自己的生活經(jīng)歷說(shuō)看法和建議?？梢赃@樣組織答案：

生活經(jīng)歷：為了迎接期末考試，我經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜，結(jié)果第二天上課總是不精神、打瞌睡，身體抵抗力下降，導(dǎo)致考試成績(jī)不理想。

看法：不能熬夜，一定要養(yǎng)成健康的生活方式。

建議：要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。

教材P78：“探究與分享”

◎小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助？

◎你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？

思路導(dǎo)引

◎解答第（1）問(wèn)，我們要明確，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助是為了解決心理問(wèn)題，改善心理狀況，促進(jìn)心理健康?？梢赃@樣組織答案：小俊產(chǎn)生了心理問(wèn)題，影響了學(xué)習(xí)，他主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助能夠改善心理狀況，促進(jìn)心理健康，從而滋養(yǎng)心靈，健康成長(zhǎng)。

◎解答第（2）問(wèn)，我們要明確，對(duì)于調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法，只要結(jié)合自身實(shí)際回答即可，如自我調(diào)節(jié)、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)等。可以這樣組織答案：我調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的方法是主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意、積極參加活動(dòng)、向他人求助、磨煉意志等辦法來(lái)調(diào)節(jié)。

易錯(cuò)點(diǎn)撥

1.身體是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。（×）

點(diǎn)撥：身體是生命存在的根本，保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。

2.父母是我們身體健康的第一責(zé)任人。（×）

點(diǎn)撥：愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

3.愛(ài)護(hù)身體就要沉迷于體育鍛煉。（×）

點(diǎn)撥：愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)該積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，但不能沉迷。

4.良好的生命狀態(tài)只需要健康的身體。（×）

點(diǎn)撥：良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

5.生命就是身體成長(zhǎng)的過(guò)程。（×）

點(diǎn)撥：生命不僅是身體成長(zhǎng)的過(guò)程，而且是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。

素養(yǎng)專(zhuān)練

1. 下面三幅圖片給我們的共同啟示是（ ）

①愛(ài)護(hù)自己的身體，做自身健康的第一責(zé)任人

②守護(hù)生命要尊重生命的獨(dú)特性

③我們需要養(yǎng)成健康的生活方式

④守護(hù)生命要關(guān)注自己的精神發(fā)育

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

2. 2024年8月2日，重慶市渝北區(qū)高巖路社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展“書(shū)香潤(rùn)童心·閱讀伴成長(zhǎng)”讀書(shū)活動(dòng)。開(kāi)展該讀書(shū)活動(dòng)（ ）

①有利于豐富孩子的文化生活，培養(yǎng)孩子們的閱讀興趣

②是滋養(yǎng)孩子心靈的有效舉措，能豐富孩子的精神世界

③能弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，讓傳統(tǒng)文化占據(jù)主流

④是守護(hù)孩子生命的必然選擇，讓孩子擁有強(qiáng)健的體魄

A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

參考答案：1. B 2. A

拓展延伸

保持心理健康的方法