[新聞材料]

2024年8月1日《中國青年報》報道：日前，南京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合學院“一米陽光”實踐團發(fā)起“一米陽光，守護成長”——青少年兒童身心健康守護計劃，聚焦心理健康和生理衛(wèi)生兩個方面，前往陜西、甘肅、寧夏、云南、貴州、廣西等地區(qū)，圍繞青少年兒童心理健康和生理衛(wèi)生開展知識科普、志愿服務和專題調(diào)研活動。據(jù)了解，該項目現(xiàn)已入選2024年全國大學生暑期文化科技衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動之“心理健康青春行”專項活動。

[小時有話說]

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。所以，小時認為，開展上述活動是十分有必要的，能夠增強青少年兒童守護身心健康的意識，保持心理健康。

心理不健康很多時候不僅危害自己，也會影響他人。日積月累的矛盾、煩惱、苦悶無處排解會對心理產(chǎn)生傷害，造成性格缺陷、情感缺陷，甚至產(chǎn)生更為嚴重的不良后果。因此，在日常生活中，我們要主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，改善心理狀況，促進心理健康，展現(xiàn)個人的生命活力、獲得積極的內(nèi)心體驗、提高社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能，做更好的自己。

保持心理健康需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們渴望一帆風順，但在生活中，絕對的順風順水是不存在的，必然會有一些坎坷和泥濘。所以，我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

同學們，保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。因此，小時希望同學們通過上述活動，能夠認識到保持身心健康的重要性，做到愛護身體、滋養(yǎng)心靈，讓自己的生活更加豐富多彩、更加幸福美好！