把干電池放在口袋里可以防靜電？

流言：把一節(jié)干電池放在口袋里，可以防靜電。

真相：日常生活中刺得我們麻酥酥的靜電，通常是因為衣物摩擦起電，使身體的正、負電荷失衡。干電池雖然有正、負兩極，但是正電荷與負電荷勢均力敵。此時，人體和干電池構(gòu)成的整體依舊電荷失衡，解決不了問題。

若想避免靜電，就要提前導(dǎo)走多余的電荷，使我們和即將觸摸的物體變成同一電位。所以，我們可以在口袋里常備一把鑰匙，先用它碰一下門把手，再去開門就不會有靜電了，因為我們和鑰匙始終在同一電位上，替我們被電的是鑰匙尖。

敷黃瓜片可以有效消除黑眼圈？

流言：敷黃瓜片，可以有效消除黑眼圈。

真相：相關(guān)的證據(jù)很有限。黑眼圈并不是一種疾病，而是眼周皮膚顏色較暗的一種狀態(tài)，也是一種常見的美容問題，對人體健康沒有太大的影響。它并不一定是由疾病引起的，但與我們的生活方式、炎癥、眼周黃褐斑或色素沉著、先天因素等都有一定的關(guān)系。雖然敷黃瓜片可能提供短暫的緩解效果，讓人稍微舒服點，但是從原理上說，這種方法不太可能對黑眼圈產(chǎn)生顯著影響。出現(xiàn)黑眼圈，最好是找醫(yī)生面診，判斷黑眼圈的類型，才能分析追溯發(fā)生的原因，對因治療，這樣才能有效消除黑眼圈。

食物破壁后，更利于營養(yǎng)吸收？

流言：食物用破壁機進行破壁后，對人的營養(yǎng)吸收更有幫助。

真相：關(guān)于破壁機，廣告宣傳里往往說它可以瞬間擊破蔬果的細胞壁，有效地釋放食物全部的營養(yǎng)，但是事實并非如此絕對。

通過破壁的過程，食物細胞內(nèi)的營養(yǎng)成分確實得以釋放，但營養(yǎng)的釋放與吸收可是兩回事！吸收的過程受多重因素影響，比如破壁的過程中鐵元素被釋放出來，但是阻礙其吸收的草酸和植酸也同樣被釋放出來了，結(jié)果可能還不如不破。

退一步講，即便不使用破壁技術(shù)，細胞壁上也存在很大的空隙，小分子營養(yǎng)物質(zhì)是可以直接自由穿梭的。而且，通過烹飪和咀嚼，同樣也可以達到破壁釋放營養(yǎng)的效果。再說了，可不要小看我們的胃酸，它的“殺傷力”也足可將細胞壁破壞掉。

此外，別忘了凡事皆有兩面性。無論是榨汁機還是破壁機，在使用過程中都會對營養(yǎng)素造成一定程度的氧化、分解和丟失。

感覺渴了才應(yīng)該喝水？

流言：喝太多水會引起“水中毒”，所以我們應(yīng)該在感覺渴了的時候再喝水。

真相：除了注意每天喝水的總量，其實在喝水的時機和頻率上，還需要注意一些細節(jié)問題。

在進行戶外活動或是劇烈運動之后，我們會因為出汗較多感到口渴而大量喝水，這時候出現(xiàn)水中毒的風(fēng)險就比較大。因此，我們可以在運動前半小時喝200毫升水，不僅給身體提前補充水分，還可以避免因為太渴而大量喝水的情況發(fā)生。

此外，就餐前后的最佳喝水時間是餐前0.5～1小時。