什么是拔罐

拔罐療法，古稱“角法”，是一種中醫(yī)外治療法。它利用玻璃罐、竹筒等工具，通過熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負壓，使其吸附于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象。這種方法具有散寒除濕、行氣活血、扶正祛邪、調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑等多重功效。而“平衡火罐療法”更是在“拔罐療法”的基礎(chǔ)上，運用閃罐、走罐、飛罐、旋罐、抖罐、振罐、針罐、藥罐等手法，選擇特定部位進行刺激，以達到調(diào)理臟腑、治療頸肩背腰痛、慢性疲勞綜合征等療效。

為何受到運動員的青睞

張叔叔以前是羽毛球教練，退休后肩背部肌肉勞損造成的酸痛時常困擾著他，尤其是炎熱的夏季，貪圖一時的涼爽在電扇或空調(diào)前站一會，那肩上仿佛就挑起了千斤的擔(dān)子，沉重不適。后來隊里的隊醫(yī)推薦他嘗試拔罐療法來緩解癥狀，這一拔不僅酸痛的癥狀緩解了，張叔叔還迷戀上了拔火罐。

其實，拔火罐在運動員群體中廣受歡迎，這并非偶然。高強度的訓(xùn)練和比賽往往給運動員們帶來肌肉、關(guān)節(jié)的酸痛不適，而拔罐療法對于這種慢性疼痛有著良好的療效。它不僅可以促進受損組織的愈合，減輕疼痛，加速康復(fù)過程，還能緩解肌肉酸痛，幫助運動員更快地恢復(fù)訓(xùn)練狀態(tài)。此外，拔罐還能促進放松，減輕焦慮和緊張感，提高心理健康，并增加關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉的彈性。對于免疫力提升也有積極作用，有助于減少感染風(fēng)險。

目前，拔火罐的適用范圍相對比較廣，濕熱、痰濕、氣郁、血瘀、特稟體質(zhì)人群都適合運用此療法。

拔罐操作的注意事項

盡管拔罐對許多運動員有益，但操作時仍需謹慎。首先，需根據(jù)病情輕重、虛實程度和體質(zhì)年齡來控制拔罐力度和留罐時間，以免攻伐過度。拔罐后要注意保暖，避風(fēng)寒，3小時內(nèi)不宜洗澡沾水。此外，并非所有人都適合拔罐。有出血傾向、過于虛弱、以及孕期或崩漏女性等人群應(yīng)慎用或禁用。