關(guān)鍵詞：生涯規(guī)劃；認(rèn)識自己；職業(yè)；性格

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）22-0046-04

【活動理念】

青少年心理健康教育問題已經(jīng)越來越引起社會各界的關(guān)注，教育部辦公廳印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》明確指出，各級教育行政部門要全力完善中小學(xué)心理健康教育工作，落實(shí)好一線學(xué)校內(nèi)部心理健康教育課程設(shè)置的要求。

在身心發(fā)展矛盾性很強(qiáng)的高中階段，學(xué)業(yè)壓力和對未來的迷茫以及學(xué)校專業(yè)的選擇等眾多事項(xiàng)讓多數(shù)高中生感到異常困惑[1]，生理和心理發(fā)展的不平衡導(dǎo)致這一群體成為學(xué)界持續(xù)關(guān)注的話題。

高中階段心理健康課程重點(diǎn)內(nèi)容之一就是幫助學(xué)生進(jìn)行清晰的自我認(rèn)知，樹立正確的人生理想和價(jià)值觀，因此，本次活動以“教育部明確規(guī)定要求高中階段盡早開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育”為依托，以貼合自身實(shí)際導(dǎo)向?yàn)橹黝}，讓學(xué)生在活動體驗(yàn)中感受豐富的社會角色要求，進(jìn)而結(jié)合個(gè)體實(shí)際制定階段目標(biāo)，有利于長遠(yuǎn)發(fā)展。

【活動背景】

在本次生涯規(guī)劃教育活動設(shè)計(jì)正式開始之前，為摸清高中階段學(xué)生基本情況，對本市某所中學(xué)的高二年級共計(jì)679名學(xué)生進(jìn)行了前期的調(diào)查研究，結(jié)果顯示，在“最希望從學(xué)校設(shè)置的心理課中收獲什么”這一問題中，有69.88%的學(xué)生選取了生涯規(guī)劃這一主題，并且有42.69%的學(xué)生在備注欄中填寫了類似于想要知道自己適合做什么或者適合哪種職業(yè)的相關(guān)描述。在“對于就業(yè)方向的了解程度”這一題項(xiàng)中，只有4.95%的學(xué)生非常清楚，39.58%的學(xué)生有點(diǎn)了解但是不夠深入，42.68%的學(xué)生從來沒有想過這個(gè)問題，12.79%的學(xué)生表示迷茫又擔(dān)憂。

從個(gè)人興趣愛好題項(xiàng)的選擇中可以看出，大多數(shù)學(xué)生都能說出來自己感興趣的領(lǐng)域，但是知之甚少，還有一部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力繁重，沒有時(shí)間和精力思考這些無關(guān)的問題，幾乎全身心投入到基礎(chǔ)科目學(xué)習(xí)上。

舒伯的生涯發(fā)展階段理論指出，高中階段正處于探索階段的試探期，做的只是暫時(shí)決定，并且多在幻想和實(shí)際課業(yè)中加以嘗試[2]。所以，本次活動旨在幫助學(xué)生探索自己的興趣特長，通過各項(xiàng)情景活動體驗(yàn)感知未來的自己更適合處于什么樣的狀態(tài)。

【活動目標(biāo)】

1.素質(zhì)目標(biāo)：體會心理課堂與實(shí)際生活學(xué)習(xí)的聯(lián)系，能夠?qū)ξ磥砭蜆I(yè)和人生道路的選擇有自己獨(dú)特的思考，對未來充滿希冀。

2.能力目標(biāo)：在活動體驗(yàn)中正確認(rèn)識自我，結(jié)合自身實(shí)際情況，將“以后的自己”具象化。

3.知識目標(biāo)：明確當(dāng)下應(yīng)該努力的方向，制定階段性的目標(biāo)和任務(wù)，立足細(xì)微，將現(xiàn)在和以后進(jìn)行時(shí)空連接，在奮斗中展現(xiàn)嶄新的自我。

【活動重難點(diǎn)】

在情景活動體驗(yàn)中啟發(fā)學(xué)生正確認(rèn)識自我，將現(xiàn)實(shí)自我和理想自我厘清，在具象化的過程中激發(fā)責(zé)任感和上進(jìn)心。

明確當(dāng)下應(yīng)該努力的方向，制定階段性的目標(biāo)和任務(wù)；主要是“在做中學(xué)”，展現(xiàn)實(shí)際行動，在努力奮斗中促進(jìn)自身成長。

【活動方法】

講授法、游戲法、角色扮演、情景模擬。

【活動準(zhǔn)備】

PPT課件、學(xué)案紙、自己的照片。

【活動對象】

高中二年級學(xué)生

【活動時(shí)長】

40 分鐘

【活動過程】

一、熱身階段：“預(yù)”見他人

師：同學(xué)們好，現(xiàn)在請大家設(shè)想一下，如果《西游記》中的四位主人公（即唐僧師徒四人）不小心觸碰到魔法機(jī)關(guān)穿越到了公元2024年，也就是我們現(xiàn)在所生活的時(shí)代，那么在完全不能施展自身法力的當(dāng)下，他們怎樣通過人才市場的招聘找到一份適合自己的工作來養(yǎng)活自己呢？

提問：假如你是職業(yè)推薦官，請你談?wù)勀銜謩e為他們四個(gè)人推薦哪種職業(yè)，推薦的理由是什么呢？請大家小組討論，三分鐘后請同學(xué)分享自己的想法。

生1：我覺得豬八戒可以做吃播播主，理由是他的胃口很大，能吃下很多食物，并且吃的過程讓人覺得食物很美味很誘人。

生2：我認(rèn)為唐僧可以當(dāng)老師，因?yàn)樗屏迹?dāng)了老師后會體察學(xué)生的想法，也喜歡說教，還喜歡談古論今、引經(jīng)據(jù)典，知識儲備很豐富。

生3：我認(rèn)為沙僧可以去當(dāng)保安，他在去西天取經(jīng)的路上一直能夠把四個(gè)人的行李看得很好，可見他責(zé)任心很強(qiáng)，所以讓人很放心。

生4：我覺得孫悟空可以去旅游景點(diǎn)跟人合影拍照，畢竟一個(gè)假扮的孫悟空合影一次還能賺20塊錢呢。

師：非常感謝同學(xué)們的熱情分享，大家思維活躍，天馬行空。在這個(gè)小活動中大家會發(fā)現(xiàn)，我們通常會通過分析一個(gè)人的性格特征和興趣愛好來確定適合他們的工作類別。

那么同學(xué)們有沒有想過，如果你步入了未來的工作領(lǐng)域，選擇自己的理想職業(yè)時(shí)，你的職業(yè)性格與你的職業(yè)理想匹配度是什么樣的呢？

我們通過今天這個(gè)課程帶領(lǐng)大家一起來探索。

設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生們熟知的《西游記》中人物分析，可以迅速引起學(xué)生的聽課興趣，使學(xué)生能夠很快投入本課堂。也能夠感知到本節(jié)課題與自身的關(guān)聯(lián)性。

二、轉(zhuǎn)換階段：“預(yù)”見自己

要想了解自己的職業(yè)性格是不是符合職業(yè)理想的要求，我們有必要全面認(rèn)識自己，對自己進(jìn)行深度剖析，解鎖自己的社交身份證。

什么是職業(yè)性格呢？職業(yè)性格是在長期特定的職業(yè)場景中，人們慢慢形成的與職業(yè)緊密聯(lián)系的比較穩(wěn)定的心理特征和個(gè)性特點(diǎn)。

比如，對于律師這個(gè)職業(yè)來說，想要成為一名出色的律師，除了應(yīng)具備過硬的專業(yè)技能之外，還應(yīng)該具備沉穩(wěn)的性格和一定的抗壓能力，而且良好的溝通技巧也是必不可少的；如果想要成為心理輔導(dǎo)師，那么就要具備共情能力和細(xì)致的觀察力，善于覺察他人情緒。

師：如今在年輕人的社交圈里，“I”人和“E”人這種神秘的代碼非常盛行，其實(shí)這種所謂的代碼就是時(shí)下很火的MBTI性格測試。

MBTI全稱為邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)（Myers-Briggs Type Indicator），是由美國一對母女共同研制的一種人格類型理論模型。該指標(biāo)的理論基礎(chǔ)來源于榮格在其著作《心理類型》中的人格類型劃分，旨在描述和解釋個(gè)體行為表現(xiàn)的差異。

接下來我們簡單感受下這一測試的奇妙。

1.請同學(xué)們現(xiàn)在拿出課前讓大家準(zhǔn)備好的白紙，在第一排依次寫8個(gè)字母：E-I、S-N、T-F、J-P。

2.接下來幻燈片會依次呈現(xiàn)題項(xiàng)，每一個(gè)題目都需要大家仔細(xì)思考與自身實(shí)際的貼合程度，一定要注意必須反映真實(shí)自我的想法，而不是理想和美化的自我。

3.每做一個(gè)選擇，就在自己選擇的字母下面用“正”字法計(jì)數(shù)。

4.最后分別選取四個(gè)維度（見表1）中選擇次數(shù)更多的那個(gè)字母，組合起來就是你的性格類型。例如，E是8，I是6，那么就在下方寫下“E”。

6.由于時(shí)間關(guān)系，本次測試是精簡版的MBTI（30題），需要完整版的同學(xué)可以課后單獨(dú)找我。

師：大家做完之后已經(jīng)得出了自己的字母組合，這些字母的不同組合其實(shí)就是你的性格類型，接下來我們來看一下這些字母到底是什么意思。

師：現(xiàn)在大家可以對照表2看一下自己的字母組合所指的意思，可以觀看課件上老師對于這四個(gè)字母的詳細(xì)解釋，深入剖析自己的性格類型是屬于哪一種。接下來有沒有同學(xué)想要跟大家分享一下自己的結(jié)果呢？

生1：我測出來的結(jié)果是ENFJ，我覺得跟我自己的平時(shí)狀態(tài)還是挺相符的，我很喜歡參加社交活動，不喜歡自己一個(gè)人待著，而且情感體驗(yàn)比較豐富一些，身邊的同學(xué)都說我是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人。

生2：我其實(shí)對于自己的認(rèn)知不是很明確，做這個(gè)測試我還挺興奮的，原來我竟然是一個(gè)想象力豐富、心態(tài)開放的人，瞬間覺得自己未來有無限可能。

師：非常感謝同學(xué)們的分享，正如大家所感知到的，MBTI有助于我們更加了解自己的行為和性格特點(diǎn)，更加明晰自己的優(yōu)勢和劣勢，以及自身的潛在發(fā)展前景，也能幫助我們更恰當(dāng)?shù)剡x擇適合自己的職業(yè)類型。但大家也要注意，這個(gè)測試的結(jié)果并不是絕對的非黑即白，而是一種傾向性，一定不能給自己貼標(biāo)簽。

設(shè)計(jì)意圖：基于MBTI性格理論，幫助學(xué)生們能夠從科學(xué)的角度理性地對自己進(jìn)行剖析，進(jìn)而探索適合自己的職業(yè)理想。從學(xué)生們感興趣的領(lǐng)域入手，能夠在趣味教學(xué)的同時(shí)融入思想引領(lǐng)。

三、工作階段：“預(yù)”見未來

師：在充分了解自己的基礎(chǔ)上，我們對于不同的職業(yè)類型又有哪些認(rèn)識呢？在擇業(yè)的時(shí)候僅僅考慮自己的興趣和特長與職業(yè)的匹配度就可以了嗎？大家可以思考一下，你的職業(yè)理想與你的職業(yè)性格匹配度如何，并暢想一下，以你這種性格類型，在走上你所向往的職場中會是怎樣的狀態(tài)。

（一）分享未來

分小組討論，學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的性格類型以及理想的職業(yè)方向，小組成員認(rèn)真傾聽并做出適當(dāng)反饋。

師：我們請同學(xué)們分享一下剛剛在組內(nèi)發(fā)言后的感受吧。

生1：剛開始測完之后看到表格中的結(jié)果，我看到我適合的是生意人，其實(shí)與我自己的理想職業(yè)是相差甚遠(yuǎn)的，我理想中的自己是一個(gè)隨遇而安的旅行者，不想被世俗束縛，想自由自在地生活。所以現(xiàn)在我有點(diǎn)苦惱。

生2：我之前一直想的是以后可以做一個(gè)小說作家，創(chuàng)作出許多令人稱頌的優(yōu)秀作品，但是剛才我聽組內(nèi)其他成員說作家賺的錢好像不多，而且需要豐富的想象力和細(xì)膩的情感表達(dá)，我突然覺得，這好像與我的想象不一樣。

師：通過這幾位同學(xué)的分享，我們可以看到，其實(shí)大多數(shù)同學(xué)對職業(yè)的認(rèn)識都不是很全面，甚至只關(guān)注到光輝的一面，為了讓大家更清楚地認(rèn)識自己的理想職業(yè)，接下來我們通過活動體驗(yàn)來進(jìn)一步感知。

（二）角色扮演

師：現(xiàn)在請同學(xué)們把自己置身于這樣的一個(gè)情景中：未來的你與現(xiàn)在的你相遇了，你們會交談一些什么內(nèi)容呢？請大家拿出課前準(zhǔn)備好的自己近期生活照，然后把照片放到你的面前，想象未來的你會對面前這個(gè)現(xiàn)在的你說些什么。

情景演繹：

生1：17歲的小姑娘，你好，我想對你說，希望你一年后選擇專業(yè)的時(shí)候要考慮清楚啊，我現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡家里人讓我選的師范專業(yè)，當(dāng)老師根本不是自己想象的那樣，每天身心俱疲，做自己不喜歡的工作真是太折磨人了。

生2：你好呀，你的夢想實(shí)現(xiàn)了哦，我現(xiàn)在做編輯工作，我喜歡徜徉在文字里，而且所在的單位領(lǐng)導(dǎo)和同事都很好相處，每天都能在氛圍很棒的環(huán)境里做自己喜歡的事，簡直太開心啦。

生3：請你不要天天熬夜打游戲啦，做當(dāng)下該做的事，等上了大學(xué)會有很多時(shí)間做你想做的事，但是前提是先上大學(xué)啊，還要去搜集各種就業(yè)信息，不然很容易失業(yè)啊。

師：大家的演繹非常精彩，我看到有的同學(xué)投入了非常真摯的感情，從這個(gè)活動中我們可以看到，未來的你是什么樣子與你現(xiàn)在的狀態(tài)是分不開的，不管以后你做的是自己感興趣的工作還是迫于生計(jì)的無奈選擇，至少現(xiàn)在我們可以確定一個(gè)方向，并為之付出努力。

設(shè)計(jì)意圖：通過與小組成員分享未來，可以將自己的理想職業(yè)和具體的性格特點(diǎn)結(jié)合起來，看看是不是一致的；再通過角色扮演的方式，以未來的視角為基點(diǎn)，讓現(xiàn)在的自己有更清晰的方向。

四、結(jié)束階段

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫過于自己，我們先要認(rèn)清自己，才能在未來的十字路口選擇適合自己的道路。人活一世，須有目標(biāo)，有了目標(biāo)才能有前行的動力，我們更應(yīng)從當(dāng)下做起，拒絕內(nèi)耗，做行動的巨人。

師：最后想要送給同學(xué)們一句話，對未來的真正慷慨，是把一切都獻(xiàn)給現(xiàn)在。希望同學(xué)們能在今后的日子有夢可追！

【活動反思】

本次活動選題切合高中生的實(shí)際需求，前期的調(diào)研結(jié)果顯示大多數(shù)高中生對未來的思考是很少的，因此本次活動以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求為切入點(diǎn)，選題得當(dāng)。

在活動設(shè)計(jì)上，以前人研究為基礎(chǔ)，將生涯規(guī)劃教育與自我意識相結(jié)合，更加貼合學(xué)生的實(shí)際需求。

在活動方式上，通過學(xué)生們熟知的名著和影視作品塑造的人物，能夠讓學(xué)生初步感知個(gè)體的性格特征與職業(yè)選擇的緊密關(guān)聯(lián)，再通過對自己的認(rèn)知以及與未來的聯(lián)結(jié)，環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)，緊扣主題。

整場活動下來，能看到大多數(shù)學(xué)生都受到了觸動，尤其是在角色扮演階段，學(xué)生們大都真情流露，也有學(xué)生明確表示：“我要利用今天在課堂上測出來的性格特點(diǎn)去選擇適合自己的職業(yè)，我好像看到了一年后填報(bào)志愿時(shí)候篤定的自己?！边@種改變是令人欣慰的，尤其是能夠落實(shí)到具體行為上的改變更是難得[3]。

在對自我認(rèn)知這一環(huán)節(jié)的設(shè)置上，搜集資料的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)課程都是以“十個(gè)我”“他人眼中的我”“我有你沒有”等活動入手展開的，但是我想從更客觀的角度出發(fā)，讓學(xué)生們?nèi)轿欢嗑S度去認(rèn)清自己，所以最后選取了近期在00后群體中流行的MBTI性格測試，這樣更能吸引學(xué)生的參與。不過在測試形式的呈現(xiàn)上還可以有進(jìn)一步的優(yōu)化空間。

參考文獻(xiàn)

[1]歐曉莉.高中生生涯規(guī)劃：激發(fā)潛能，實(shí)現(xiàn)自我成長[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2023（35）：5-8.

[2]李萌，王銘，江澤華.興趣為職業(yè)生涯規(guī)劃插上翅膀——以《興趣與職業(yè)生涯》教學(xué)為例[J].湖北教育（教育教學(xué)），2023（12）：22.

[3]宋仕婕，顧雪英.職業(yè)同一性狀態(tài)量表的中文修訂及初步應(yīng)用[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2024，12（1）：43-54.

編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨