為了讓全社會(huì)積極鼓勵(lì)和支持母乳喂養(yǎng)，營(yíng)造愛(ài)嬰、愛(ài)母的社會(huì)氛圍，國(guó)際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟將每年的8月1日至7日確定為世界母乳喂養(yǎng)周。

哺乳操作看似簡(jiǎn)單，但對(duì)新手媽媽來(lái)說(shuō)并非易事。她們?cè)趯?shí)際操作過(guò)程中總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，比如哺乳時(shí)總是累或者不舒服。其實(shí)，不舒服可能是因?yàn)閶寢寕儧](méi)有找到適合自己的姿勢(shì)，要知道，母愛(ài)的姿勢(shì)可不止一種。

沒(méi)有最佳哺乳姿勢(shì)一說(shuō)，喂養(yǎng)的姿勢(shì)要根據(jù)媽媽和寶寶的實(shí)際情況來(lái)確定。有些媽媽總是堅(jiān)持用同一種姿勢(shì)喂養(yǎng)寶寶，不但自己很累，寶寶可能也不輕松。

其實(shí)，哺乳的姿勢(shì)有很多種。只要媽媽在哺乳時(shí)頭、頸、肩、腰、背輕松舒適，寶寶能輕松、安心地吃奶，就可以算作最佳哺乳姿勢(shì)了。而且，哺乳姿勢(shì)可以經(jīng)常變換。

坐位哺乳之搖籃式

媽媽坐在床上或椅子上，上半身坐直，把寶寶抱在胸前。這就是搖籃式。此體位是最常用的傳統(tǒng)哺乳姿勢(shì)。搖籃式分為單側(cè)搖籃式和雙側(cè)搖籃式，適用于為順產(chǎn)足月寶寶哺乳。

哺乳時(shí)，媽媽可以選擇高度合適、軟硬適宜的椅子，椅背不宜向后傾。哺乳媽媽可以在背后墊一個(gè)枕頭，保持背部和雙肩放松；在膝蓋上放一個(gè)哺乳枕，幫助支撐嬰兒的體重；在腳下墊一個(gè)高低合適的小凳，幫助保持嬰兒體位。哺乳媽媽也可以坐在床上，背后墊一個(gè)枕頭，腰部放一個(gè)哺乳枕。

單側(cè)搖籃式：將寶寶的頭枕在媽媽的肘窩上，用前臂托住寶寶的脊椎，手掌托住寶寶的臀部，另一只手扶住寶寶或者托住乳房底部，讓寶寶的肚子緊貼媽媽的胸腹，使寶寶的身體與乳房平行，然后將乳頭放進(jìn)寶寶嘴里。

雙側(cè)搖籃式：這是適合雙胞胎寶寶的特有姿勢(shì)。兩個(gè)寶寶大腿彼此交叉，分別躺在媽媽的左右臂彎中，媽媽的膝蓋上放一個(gè)哺乳枕，雙腳下支一張小凳子，以減輕兩個(gè)寶寶的體重給媽媽造成的負(fù)擔(dān)。

坐位哺乳之交叉環(huán)抱式

交叉環(huán)抱式哺乳姿勢(shì)適合早產(chǎn)、出生低體重、含接乳頭困難、吮吸困難的寶寶。媽媽手托寶寶的頭枕部，大拇指和其余四指分別貼放在頭部?jī)蓚?cè)耳后，手腕放在嬰兒兩肩胛之間。此姿勢(shì)和搖籃式的區(qū)別是，寶寶吃的奶來(lái)自媽媽抱他那只手對(duì)側(cè)的乳房。

坐位哺乳之橄欖球式

該哺乳姿勢(shì)適合體弱、剖宮產(chǎn)術(shù)后不能正確吮吸的嬰兒，或是母親乳頭疼痛的情況。

寶寶在媽媽身體一側(cè)，媽媽用前臂支撐寶寶的背部，一只手托住寶寶的頭頸部，讓其緊貼媽媽的胸部。哺乳媽媽可在身體一側(cè)或兩側(cè)放枕頭或厚棉被，確保寶寶能夠得著乳頭。寶寶的雙腿夾在媽媽的腋下，寶寶的耳朵、肩和髖部呈一條直線。簡(jiǎn)單說(shuō)就是，寶寶的頭部在媽媽胸前，而腳在媽媽背后，就像媽媽抱著一個(gè)橄欖球一樣。

這種哺乳姿勢(shì)可以避免擠壓媽媽的腹部傷口，易于觀察嬰兒是否叼牢乳頭，形成有效吸吮。當(dāng)乳房較大或脹滿(mǎn)時(shí)，該哺乳姿勢(shì)可以避免嬰兒含接困難。這種姿勢(shì)也適合雙胞胎寶寶。

坐位哺乳之直立抱式

等寶寶長(zhǎng)大一些，比如半歲后，媽媽就可以采用直立抱式的哺乳姿勢(shì)了。媽媽用一側(cè)手臂扶好寶寶，另一只手托住乳房，讓寶寶直立身體，騎坐在媽媽腿上吮吸乳頭。

臥位哺乳

母乳喂養(yǎng)也可以躺著進(jìn)行。臥位哺乳適合剖宮產(chǎn)術(shù)后、難產(chǎn)會(huì)陰切開(kāi)術(shù)后、痔瘡疼痛、不愿意坐的媽媽?zhuān)绕溥m用于夜間，或者媽媽疲憊需要休息時(shí)。臥位哺乳有側(cè)臥式哺乳、半臥式哺乳或平躺式哺乳三種姿勢(shì)。