統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)胃腸疾病患者已經(jīng)超過(guò)1.2億，食欲降低、口苦、噯氣、反酸、燒心……越來(lái)越多的人飽受消化道疾病的困擾。存在胃腸疾病的人，除了遵醫(yī)囑積極治療，還應(yīng)注意慎吃以下易引起胃腸不適的食物。

粗糧

粗糧包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，以及各種干豆類，如青豆、赤豆、綠豆等。

粗糧富含膳食纖維，消化功能不好的人如果粗糧吃得太多，容易出現(xiàn)上腹脹滿，情況嚴(yán)重的話，甚至?xí)鹉c道阻塞等危急情況。尤其是晚餐食用過(guò)多粗糧，晚上平躺睡覺(jué)時(shí)，胃排空明顯延緩，容易出現(xiàn)胃食管反流。

如果經(jīng)醫(yī)師評(píng)估，胃腸疾病患者的病情尚能耐受粗糧，可少量嘗試粗糧。

甜食

甜食包括高糖的糕點(diǎn)、餅干、糖果，以及一些菜肴如糖醋里脊、拔絲紅薯、蜜汁山藥等。食用甜食過(guò)多，會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃酸大量分泌，加重或誘發(fā)反酸、燒心的癥狀。

酸度較高的水果

檸檬、橘子、山楂、李子、獼猴桃等酸度較高的水果含有大量有機(jī)酸，食用過(guò)多會(huì)刺激胃部，誘發(fā)反酸、燒心等不適，嚴(yán)重時(shí)還可能加重胃潰瘍。

濃茶、咖啡

大量飲用濃茶或咖啡等含咖啡因較多的飲品，會(huì)導(dǎo)致食管下端的括約肌松弛，容易引發(fā)或加重胃食管反流等問(wèn)題。

粥和湯泡飯

粥含水分較多，會(huì)稀釋胃酸，影響消化。胃不好的人，喝粥要控制好食用量，且不宜只喝粥，可選擇搭配其他易消化吸收的食物，并做到細(xì)嚼慢咽。

湯泡飯也不宜多吃。吃泡飯不僅養(yǎng)不了胃，還可能損傷胃。吃湯泡飯時(shí)，飯粒往往沒(méi)有被咀嚼好就進(jìn)入胃里，這樣會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

肥肉

肥肉不僅損害食管下端的括約肌功能，還會(huì)損害胃動(dòng)力，使胃排空變慢，導(dǎo)致食物在胃中停留時(shí)間變長(zhǎng)，加重胃部不適癥狀。

油炸食物

油炸食物不易消化，在胃中停留時(shí)間長(zhǎng)，容易讓人出現(xiàn)胃部飽脹的情況。這時(shí)，胃也會(huì)分泌更多的胃酸來(lái)幫助消化，當(dāng)胃中胃酸過(guò)多時(shí)，容易反流到食管，從而增加胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。

碳酸飲料

碳酸飲料對(duì)于胃腸道有一定的刺激性，如果大量飲用，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。胃腸疾病患者不要喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料。