本期問題來自“健康大家談”直播活動的網(wǎng)友提問。

01假性近視會發(fā)展為真性近視嗎？

網(wǎng)友提問：我的孩子上小學四年級了，以前他的視力很好，上學期開始，他偶爾會說看不清黑板上的字，這是假性近視嗎？假性近視會發(fā)展為真性近視嗎？

出診專家：北京市疾病預防控制中心學校衛(wèi)生所所長 郭欣

醫(yī)學上沒有假性近視的說法。所謂假性近視，實際上是因眼球沒有調(diào)節(jié)放松而表現(xiàn)出近視度數(shù)，不是真正的近視。如果使用睫狀肌麻痹藥物滴眼后，驗光仍有近視度數(shù)，那就是真性近視了。

青少年的眼球正處在發(fā)育時期，所謂的假性近視更像是真性近視的早期階段，若得不到及時控制，最終可能引起眼軸增長，變成真正的近視。

02想減肥怎么運動才科學？

網(wǎng)友提問：我今年50 歲，患有高脂血癥和糖尿病，醫(yī)生讓我通過控制飲食和運動來減肥。我平時每天都出去散步，但沒什么效果，怎么運動才科學呢？

出診專家：中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員 趙文華

想要運動有效果，18～64歲的成年人要做到以下幾點：1.每周進行150～300分鐘中等強度或75～150分鐘高強度有氧活動，或者等量的中等強度和高強度有氧活動組合；2.每周至少進行2次肌肉力量練習；3.保持日常身體活動，并增加活動量。

慢性病患者在進行身體活動前應咨詢醫(yī)生，并在專業(yè)人員的指導下進行鍛煉。

03怎樣才能將果蔬洗干凈？

網(wǎng)友提問：夏天我喜歡吃涼拌菜，但總擔心蔬菜洗不干凈，吃壞肚子。果蔬應該怎么洗？

出診專家：國家食品安全風險評估中心風險監(jiān)測二室主任 郭云昌

使用符合安全標準的自來水沖洗水果和蔬菜。清洗葉菜時可將葉片剝開后浸泡數(shù)分鐘，再以流水沖洗。根莖類蔬菜和需要去皮的水果可用軟刷刷洗。無須去皮的水果可先浸泡再水洗。

04口腔檢查應該多久進行一次？

網(wǎng)友提問：我每年都體檢，但很少進行口腔檢查?？谇粰z查應該多久進行一次？

出診專家：北京大學口腔醫(yī)院口腔預防保健科主任 鄭樹國

正常成年人一般每年需要進行至少一次口腔檢查。對于易患齲齒、牙周疾病等口腔疾病的成年人，建議每年進行2次口腔檢查。兒童正處于身體發(fā)育時期，且飲食習慣和口腔清潔習慣較成年人差，所以定期檢查的周期更短一些，一般建議每年至少進行2次口腔檢查。

05在家自測血壓要注意什么？

網(wǎng)友提問：我是一名高血壓患者，平時經(jīng)常在家測血壓，自測血壓應該注意什么？

出診專家：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院院長蔡軍

在家測量血壓需要注意頻次，一般一周測量1～2次，每次測量時連續(xù)測量2遍，以第二遍的數(shù)值為準。測量的時間可以選在早晨洗漱之后、進食早餐前的時間段，或是睡覺前。

06血液病會遺傳嗎？

網(wǎng)友提問：我男朋友患有血液病，這類疾病會遺傳給下一代嗎？

出診專家：中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院再生醫(yī)學診療中心主任 施均

大多數(shù)血液病是不遺傳的，如白血病、再生障礙性貧血等。而有些血液病是會遺傳的，如血友病、地中海貧血、先天性溶血性貧血，還有一類是更為罕見的遺傳易感性血液病。如果父母中有人患有血液病，子女也發(fā)現(xiàn)患有血液病，那么這個家族存在患遺傳易感性血液病的風險，需要做進一步檢查。

（梁婧整理）