徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

秋秋咨詢：?

我的孩子雖然才出生半個(gè)月，但我感覺自己快抑郁了，我對丈夫很失望，從沒想過他是如此木訥。孩子哭了，丈夫卻無動(dòng)于衷，都不知道哄一下。要么把寶寶抱給我，要么就只會(huì)在那里不停地說：“寶寶你怎么啦！你要什么呀？”

我簡直哭笑不得，那么小一個(gè)嬰兒，能說清楚自己怎么了嗎？我讓丈夫去看看孩子是不是尿了要換尿不濕，還是餓了要吃奶，又或是睡不安穩(wěn)需要大人抱……可丈夫笨手笨腳地抱起孩子后，直接就把孩子給了我，然后自己轉(zhuǎn)頭去拼裝孩子的玩具了，一點(diǎn)都不考慮我剖宮產(chǎn)的傷口還沒愈合，更想不到要給我遞個(gè)抱枕護(hù)腰！

懷孕時(shí)，考慮到我和丈夫都是新手父母，帶孩子沒經(jīng)驗(yàn)，我便想讓婆婆過來。可婆婆年紀(jì)大、腿腳不好，我就想請?jiān)律?，丈夫也同意了。但在孕中期時(shí)，我因?yàn)闋顟B(tài)不好，提前休了產(chǎn)假，加上我們經(jīng)濟(jì)上有困難，于是決定孩子由我和丈夫一起照顧。

現(xiàn)在，我們倆都很累，對彼此都有怨氣。我怪丈夫沒有好好學(xué)習(xí)育兒知識、沒有眼色、不懂得心疼人。丈夫雖然嘴上說不怪我，但他心情很不好，加上他平時(shí)要買菜做飯，半夜還要起來幫忙照顧孩子，整個(gè)人很疲憊。我現(xiàn)在都不知道該怎么辦了！

?徐文嬌老師解答：

失望，意味著有預(yù)期。預(yù)期沒達(dá)到，于是失落、沮喪、自我懷疑。

孩子出生后，妻子希望丈夫?qū)⒆雍妥约旱男枨?，在感受層面是敏感、精?zhǔn)的，在照顧層面是細(xì)致、周到的，在情緒方面是穩(wěn)定、充沛的。

這個(gè)預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)，看似不合理，但對妻子而言又是合理的。生理上，妻子生產(chǎn)帶來的身體損傷，需要時(shí)間修復(fù)，月子期間需要多休息、少操勞，需要被精心照顧；心理上，妻子處于對嬰兒高度敏感、全身心投入的一種特殊狀態(tài)，嬰兒的一舉一動(dòng)都時(shí)刻牽動(dòng)著母親的情緒，因此，她對于其他照料者會(huì)有高期待、高焦慮，既希望他們將嬰兒照顧好，又擔(dān)心他們照顧不周。

寶寶出生后的幾周，是新手媽媽最脆弱的一段時(shí)期。她們不確定自己是否可以當(dāng)好母親、寶寶是否可以平安長大。有時(shí)寶寶睡得時(shí)間長一點(diǎn)、呼吸輕一點(diǎn)，爸爸動(dòng)作大一點(diǎn)，她們都會(huì)擔(dān)心。這些恐懼會(huì)導(dǎo)致其在判斷什么是正常情況、什么時(shí)候需要尋求外界（如伴侶、朋友、長輩、醫(yī)務(wù)人員等）的協(xié)助是一件比較困難的事情。

新手媽媽承載了很多隱形的壓力，耗竭感一波接一波，若其自身嬰幼兒期不曾被母親好好愛著、耐心對待，孩子的出生更易激起其內(nèi)在的不安全感、無力感和抑郁的部分。同時(shí)，她們對外界（如伴侶、公婆、月嫂等）的信任感也會(huì)搖搖欲墜，容易因一些細(xì)節(jié)或小事而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。

所以，許多新手媽媽都需要一個(gè)傾訴對象，好讓她們能夠感受到支持，并可以從不同的角度看待寶寶的需求以及處理特殊情況。同樣處境的朋友（其他新手父母或剛剛度過嬰兒期的寶媽寶爸）、專業(yè)人士（月嫂、育嬰師、兒保醫(yī)生等）、專業(yè)書籍或雜志等，都對新手媽媽尋找到支持和應(yīng)對混亂的辦法有所幫助。若另一半相當(dāng)配合，夫妻間通過分享經(jīng)驗(yàn)、分擔(dān)勞動(dòng)、相互體貼，緊張的育兒生活也將舒緩很多。

對新手爸爸而言，即便有一定的理論知識儲(chǔ)備，本質(zhì)上也是臨床新手。讓其立即判斷出寶寶是因?yàn)槔?，還是拉了尿了或是沒吃飽等而啼哭，是相當(dāng)不容易的。若有經(jīng)驗(yàn)的第三方告訴新手爸爸如何快速識別不同的嬰兒哭聲，將有助于新手爸爸?jǐn)[脫疲憊和沮喪感。這個(gè)第三方，可以是月嫂、有經(jīng)驗(yàn)的長輩、其他新手父母，也可以是妻子。很多時(shí)候，當(dāng)新生兒家庭沒有外援時(shí)，夫妻倆需要輪流做“第三方”，給予正在照顧嬰兒的一方一些緩沖、支持與肯定，甚至接力。

其次，當(dāng)寶寶突然因身體或心理不適而哭鬧不止時(shí)，新手父母就容易陷入焦慮，無法冷靜而敏捷地思考孩子到底怎么了，只會(huì)下意識地安撫寶寶。因此，媽媽會(huì)難以忍受爸爸此刻的笨拙行為。而爸爸反復(fù)與嬰兒進(jìn)行語言交流，也是因自身恐懼焦慮、心智空間縮小而呈現(xiàn)的一種反應(yīng)。此時(shí)，若新手父母都能夠意識到這一點(diǎn)，不要急、不要慌，就能迅速回過神來，也能更輕松地處理這種局面。

最后，寶寶沒有想象中那么脆弱，寶寶是可以容忍某種程度的錯(cuò)誤的。而新手父母了解寶寶的需求也是需要時(shí)間的。對于大部分新手父母而言，照顧嬰兒的前幾個(gè)月是相當(dāng)辛苦的，但隨著寶寶晚上可以睡整覺，對身邊環(huán)境越來越適應(yīng)、越來越放松，安全感不斷建立，親子關(guān)系漸入佳境時(shí)，父母也會(huì)輕松很多。所以，不妨給自己、寶寶和伴侶多一些時(shí)間，多一些鼓勵(lì)與信任，讓大家共同成長。

責(zé)編/劉璐

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