“時光的河入海流，終于我們分頭走。沒有哪個港口，是永遠(yuǎn)的停留。腦海之中有一個鳳凰花開的路口，有我最珍惜的朋友。”回想起我在畢業(yè)晚會上聽到的這首《鳳凰花開的路口》，它娓娓道來畢業(yè)分別時的不舍，想必臨近畢業(yè)的同學(xué)們也有著同樣的心境。人生分為很多階段，每個階段都會有很多人與我們攜手同行，到了分別的岔路口，如何直面離別？如何與他們好好說再見？如何開啟接下來的人生新階段？我也有一些思考想和同學(xué)們分享：

接納，離別是對過往依依不舍的留戀

離別時，大家會出現(xiàn)復(fù)雜的情緒和不同的行為：有的會欣然接受，懷抱希望開始接下來的生活；有的會感到悲傷，甚至?xí)飨卵蹨I；有的會覺得焦慮，對新生活感到迷茫；有的還會感到無措，回避、拒絕參與告別的場景。離別之際，我們出現(xiàn)以上的情緒都是正常的，甚至是寶貴的。

在人類文化中，情感體驗扮演著重要的角色。離別，這種對過往依依不舍的情感，也造就了很多的優(yōu)秀文學(xué)作品，如李叔同的《送別》：“長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風(fēng)拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，地之角，知交半零落?！比松y得是歡聚，唯有別離多。當(dāng)我們真正接受了離別情緒的存在，不再逃避和沉溺其中，我們就能夠直面它了。

感恩，離別需要表達(dá)，也需要被看見

直面離別后，我們要做的就是好好和周圍人說再見。離別需要表達(dá)，也需要被看見。回想我的畢業(yè)季，同學(xué)們會籌劃一場畢業(yè)晚會，組織一次畢業(yè)旅行，用同學(xué)錄記錄下別離時對彼此的衷心祝福與相伴成長的感激。中國人普遍比較含蓄，古人有“折柳送別”的說法，因“柳”是“留”的諧音，更能表達(dá)離別時相思的情感。大家也可以用書寫的方式，把感恩和祝福寫下來，送給你想要感謝的人。這樣的方式不僅可以讓我們與不期然出現(xiàn)在生命里的他們好好說再見，更可以借此感謝這一階段辛勤付出的自己，給離別情緒足夠的釋放空間。

樂觀，離別不是結(jié)束，是嶄新的開始

心理學(xué)家曾做過“半杯水實驗”，面對玻璃杯里的半杯水，悲觀的人說：“我只有半杯水了?！睒酚^的人說：“我還有半杯水?！碑?dāng)我們用不同的心態(tài)看待事情時，就會產(chǎn)生不同的情緒和行為。樂觀的人相較悲觀的人，對生活有著更積極的態(tài)度。當(dāng)我們樂觀地看待離別時，它便不是結(jié)束，而是新的開始。分離不是永別，而是來日方長。擁抱離別，繼續(xù)前行，遇見自己的無限可能，期待美好的未來。

余季惟 國家二級心理咨詢師，湖北省作家協(xié)會會員