據(jù)《2023年度中國精神心理健康》藍皮書發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)生抑郁癥檢出率達40%，學(xué)生群體作為全社會關(guān)注的重點，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力的增大，心理健康問題日益突出，且呈低齡化趨勢。孩子們正面臨著巨大的心理壓力，青少年兒童心理健康問題亟須關(guān)注。

《莫愁》雜志專訪南京師范大學(xué)心理學(xué)院副教授、江蘇省家庭教育研究會副會長殷飛，請他對廣大家長普遍關(guān)注的問題進行了答疑解惑。

《莫愁》：根據(jù)您的調(diào)研和觀察，當(dāng)下在江蘇，青少年兒童表現(xiàn)出來的心理問題主要有哪些？根源于哪些方面？

殷飛：當(dāng)前江蘇省所反映出來的青少年兒童的心理問題相對于全國而言有共性的一面，也有一定的特殊性。

共性一，經(jīng)濟富裕帶來青少年兒童的精神生態(tài)改變。伴隨著生活富裕和物質(zhì)豐富，過去受樸素的“過上好日子”理念影響的青少年兒童學(xué)習(xí)動機消減。價值觀被經(jīng)濟標(biāo)準(zhǔn)單一化后，無意義感帶來的空心化導(dǎo)致他們的精神世界迷茫。

共性二，居住方式導(dǎo)致青少年兒童的交往生態(tài)改變。村莊文化與大院文化正在逐步消失，取而代之的是公寓房居住方式所帶來的封閉式居住文化。青少年兒童與同齡人自然交往的機會減少，缺乏真實的人際互動，家庭親子矛盾增加。盡管家長努力與孩子們“交朋友”，提升“陪伴能力”，但青少年兒童的家庭與社區(qū)交往生態(tài)并沒有因此得到有效彌補，南轅北轍的舉措反而讓家長們更增添了家庭教育的焦慮。

共性三，網(wǎng)絡(luò)社會導(dǎo)致青少年兒童的心理生態(tài)改變。封閉的生活環(huán)境、簡單的人際交往，再加上智能手機等電子產(chǎn)品的刺激與誘惑，讓青少年兒童進一步產(chǎn)生了交往的惰性，人際交往能力被削弱，最終導(dǎo)致回避型和退縮型的生活方式與人格。當(dāng)下社會流行的“躺平”“社恐”“斷親”“獨身主義”等現(xiàn)象，多少都和孩子們生活的社會環(huán)境有著較大的關(guān)系。

除了上述的共性問題，江蘇自古比其他地方更加崇文尚教，當(dāng)下，很多家長還秉持著傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)成功觀，所有的不同潛能類型的孩子都要通過一種方式成功。無差別的成功觀直接導(dǎo)致了內(nèi)卷，本應(yīng)在不同賽道的孩子擠在并不擅長的同一賽道，帶來更加激烈的競爭，致使青少年兒童的心理問題更加凸顯。

《莫愁》：家長怎樣才能及時發(fā)現(xiàn)、甄別孩子是否存在心理上的困惑和問題？

殷飛：孩子的心理困惑在不同階段有不同表現(xiàn)，家長作為非心理學(xué)專業(yè)工作者，無法也不需要做出專業(yè)的判斷，但是可以通過以下幾種比較簡單的經(jīng)驗性判斷，在孩子出現(xiàn)心理問題早期有所察覺。

經(jīng)驗一，孩子在社會功能上有無損害。無論孩子處于什么年齡，他們都有一定的社會功能。如經(jīng)過入園適應(yīng)階段后，幼兒能夠正常入園，在園能夠聽從老師的指令等；中小學(xué)生能夠正常入學(xué)，即使家庭作業(yè)沒有完成或者睡眠不足，在沒有身體疾病的情況下，也能夠勇敢地面對挑戰(zhàn)，積極入學(xué)。反之，如果出現(xiàn)上述社會功能性障礙，家長就要引起足夠的重視，和教師一起觀察做出進一步的判斷，直至請專業(yè)的心理工作者介入。

經(jīng)驗二，專門教育機構(gòu)的教師有無反饋。家長要重視教育機構(gòu)老師的反饋，這里的機構(gòu)包括中小學(xué)幼兒園，也包括其他社會機構(gòu)。機構(gòu)的特點是集體形式的教育，教師通過對同齡孩子在認(rèn)知、行為、情緒、社會交往等方面表現(xiàn)的比較，可以及時發(fā)現(xiàn)他們的差異。家長可以和教師進行合作觀察，及時發(fā)現(xiàn)自家孩子在群體中表現(xiàn)出來的特異性問題。

經(jīng)驗三，孩子的情緒與交往狀態(tài)。關(guān)注和孩子的日常交往，一般情況下，孩子的發(fā)展是緩慢的、漸進的，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子在某個階段情緒和人際交往發(fā)生明顯的變化，且維持較長時間，要引起足夠的警覺。

《莫愁》：哪些方法可以幫助預(yù)防孩子出現(xiàn)心理問題？

殷飛：從預(yù)防的角度分析，家長在孩子心理健康問題上主要還是從生態(tài)學(xué)系統(tǒng)觀的視角展開。

預(yù)防一，多帶孩子進入自然。孩子幼年階段最好的早教課堂在大自然中，在那里他們能夠和小草一起呼吸，感受風(fēng)的方向，聽布谷鳥空靈的呼喚和草叢中昆蟲的低吟，這些都是孩子心靈的底色。當(dāng)下流行的“公園20分鐘效應(yīng)”就是這個道理。

預(yù)防二，多讓孩子自然交往。人類的本質(zhì)是社會關(guān)系的總和，其中包含了人作為群居高級生物的特點。從心理健康的角度看，家長在條件允許下可以考慮生育多子女，以平衡孩子交往的家庭微生態(tài)。另外，家長應(yīng)主動為孩子創(chuàng)造自然交往的機會，如周末、節(jié)假日約好友一起郊游旅行等。在自然交往中，孩子們通過自訂游戲規(guī)則、互動中的進攻與妥協(xié)等過程，微妙的心理能量會隨之生成。

預(yù)防三，多和孩子傾心交流。親子互動是家庭教育的根本動力，也是有效預(yù)防孩子心理健康問題的積極手段。外面的世界不可能是“無菌環(huán)境”，每個孩子都會遇到挑戰(zhàn)，良好的親子關(guān)系是孩子心理健康的“免疫力”。不論孩子遇到什么挑戰(zhàn)，良好的家庭環(huán)境、良性的親子溝通，都能幫助他們更好地保護自我，實現(xiàn)超越。

預(yù)防四，多給孩子發(fā)展路徑。無望和絕望是心理健康的大敵。家長要根據(jù)孩子的年齡特點，幫助孩子探索不同的發(fā)展道路，嘗試在不同路徑上實現(xiàn)自我價值。避免用簡單的思維刺激孩子，如“考不上，你就完了”。要和老師一起引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的智能特點，讓不同潛能類型的孩子對未來都充滿希望，提升心理韌性。

《莫愁》：在和青春期孩子相處中，家長有哪些需要學(xué)習(xí)和注意的？親子溝通有哪些技巧？

殷飛：家長在和青春期的孩子相處中，最大的挑戰(zhàn)是“變與不變”的矛盾。即孩子在不斷變化成長，而家長的認(rèn)識、心態(tài)、情緒和互動方式?jīng)]有發(fā)生改變。因此，青春期孩子的家長可以從以下幾個方面予以積極關(guān)注。

一是關(guān)注孩子的是非觀和道德行為。有些家長來咨詢，反映自己的孩子動不動對父母惡語相向，甚至拳腳相加，這不是青春期孩子應(yīng)有的表現(xiàn)。青春期的孩子情緒變化快，對自尊的要求高，對父母的管教比較敏感。他們可能會和父母在情緒上發(fā)生糾纏，但不至于產(chǎn)生不道德行為。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子存在是非問題和道德問題，要積極反思，而不是對孩子的言行進行簡單的指責(zé)，甚至發(fā)生沖突，而應(yīng)心平氣和地讓孩子明白：家長理解他的情緒，但是不能接受他是非不分、不道德的行為。

二是增強對孩子情緒的敏感性。青春期的孩子情緒發(fā)生升騰非?？?，快到他們自己都始料未及。因此，家長要敏感地感知孩子的情緒變化，避免自說自話，成為孩子情緒波動的導(dǎo)火索。

三是提升家長與孩子互動的彈性。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時，家長不要試圖和孩子進行“陣地戰(zhàn)”，“對轟”不僅不會解決問題，還會讓情形更加失控。這時，我建議家長要能站得高看得遠，在理解孩子規(guī)律性表現(xiàn)的情況下和孩子打“游擊戰(zhàn)”，避免針尖對麥芒的相互刺激。當(dāng)孩子出現(xiàn)非理性的情緒時，家長可以戰(zhàn)略性地退一退，“我們這會不討論，等你情緒好些了，我們再聊”。在大家情緒平復(fù)后，可以再次討論問題，這個過程有點像跳交誼舞，親子在進進退退中討論了問題，控制住了情緒，形成了平等的溝通模式。

當(dāng)然，無論什么情形，事后親子都可以一起交流，進行總結(jié)和復(fù)盤，以提升親子雙方的理性能力。

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