李慶蓮　隋中合

每個(gè)人心中都有一個(gè)孩子狀態(tài)，它不會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而消失，相反，永遠(yuǎn)像個(gè)孩子一樣躲藏在內(nèi)心角落里。有創(chuàng)傷的小孩以各種形象出現(xiàn)，如自卑的、無(wú)助的、無(wú)力的、不安全感等，在生活中隨時(shí)跳出來(lái)干擾當(dāng)下的你。我們要學(xué)會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的召喚，明白身體發(fā)出的信號(hào)，理解其傳遞的信息，做出積極響應(yīng)，以成年人身份走回童年，與內(nèi)在的自己進(jìn)行對(duì)話，幫助他與過(guò)去告別，帶他成長(zhǎng)為健康、快樂(lè)人！

異常行為引注意

小憶在班級(jí)中表現(xiàn)得非常成熟和穩(wěn)重，他在學(xué)習(xí)、遵守紀(jì)律和處事方面都做得非常出色。因此，老師們十分欣賞并器重他。他與同學(xué)之間的關(guān)系和諧友好。然而，每天他的表情都顯得凝重嚴(yán)肅，給人一種心事重重、愁眉不展的印象?？傉f(shuō)自己很膽小，晚上睡覺(jué)總是用被子蒙著頭，即使大熱天滿身是汗也不敢露頭。這番話引起了我的好奇與關(guān)注。

回溯過(guò)往探根源

我讓他回憶，什么時(shí)候開(kāi)始這樣的？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事？他說(shuō)小學(xué)三年級(jí)時(shí)晚上獨(dú)自在家看電視，有很恐怖的音樂(lè)和畫(huà)面，當(dāng)時(shí)非常緊張害怕，恰巧這時(shí)聽(tīng)到房門(mén)外有響動(dòng)且房門(mén)忽地一聲打開(kāi)了，自己記得很清楚門(mén)是關(guān)上的！嚇得他慌忙用被子蒙住頭一動(dòng)不敢動(dòng)。過(guò)好久才壯膽去關(guān)門(mén)，恍惚看到院中樹(shù)下有個(gè)白色鬼影。當(dāng)時(shí)父母沒(méi)在家也沒(méi)人訴說(shuō)，從此后一關(guān)燈那白色鬼影就出現(xiàn)在眼前，必須蒙著頭久久才能睡去。

恐懼是個(gè)警報(bào)器，提醒可能面臨的危險(xiǎn)或威脅，有時(shí)這個(gè)警報(bào)器可能會(huì)過(guò)于敏感，甚至在沒(méi)有明顯威脅的情況下也會(huì)響起，讓我們陷入不必要的緊張中。如果把恐懼當(dāng)作敵人企圖掩飾或逃避，它會(huì)與你糾纏不休且被它所控制，只有正視它、理解它，把它當(dāng)作一個(gè)提醒或信號(hào)去關(guān)注和處理，才能消除警報(bào)獲得安寧。

標(biāo)本兼治解心結(jié)

● 心理解構(gòu)提認(rèn)知

人緊張時(shí)大腦缺氧導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)速度改變，加上光線問(wèn)題或精神狀態(tài)不佳、緊張等原因，對(duì)某些東西產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，讓人感覺(jué)恐怖害怕，實(shí)際上是人的過(guò)度想象或恐懼的放大效應(yīng)造成的。

● 面質(zhì)技術(shù)松信念

小憶：我道理上明白，也相信老師說(shuō)的話，但我還是很害怕。

咨詢師：嗯，這是正常的！問(wèn)問(wèn)自己到底在怕什么呢？

小憶：怕黑夜，怕它傷害我，像影視作品中被鬼抓走，會(huì)被吃掉。

咨詢師：你看到樹(shù)下鬼影這么久了，它有沒(méi)有真的傷到過(guò)你？

小憶：那倒沒(méi)有。

咨詢師：這么說(shuō)你領(lǐng)悟到什么呢？

小憶：感覺(jué)放松了點(diǎn)兒。難道真的沒(méi)有鬼存在？（信念有所松動(dòng)）

● 解離技術(shù)療愈內(nèi)在小孩

根據(jù)他的敘述可以看出，他是被困在了過(guò)去那個(gè)恐懼無(wú)助的夜晚，我仿佛看到一個(gè)無(wú)力又無(wú)助的小孩在瑟瑟發(fā)抖，他的恐懼情緒無(wú)處安放，那個(gè)內(nèi)在受傷的內(nèi)在小孩一直在呼救。我決定讓長(zhǎng)大的他帶領(lǐng)早年受傷的自己走出當(dāng)年的陰影。

解離是在感覺(jué)放松或是足夠安全、可信任、可依靠的空間里，有目的地解除自我保護(hù)機(jī)制，有計(jì)劃地修復(fù)過(guò)往危機(jī)，再次重建成更強(qiáng)大的一個(gè)整體的過(guò)程。重新面對(duì)過(guò)往危機(jī)時(shí)，需要現(xiàn)在的自己在旁邊，且需要連結(jié)資源、連接正向事物，讓現(xiàn)在的自我有力量去抱持、去回應(yīng)過(guò)去那個(gè)早年脆弱的小孩，進(jìn)而釋放過(guò)去壓抑的情緒、轉(zhuǎn)化過(guò)往的創(chuàng)傷，重新建立新的體驗(yàn)，重構(gòu)大腦知覺(jué)系統(tǒng)，從而重建自我新的身份認(rèn)同。

我觀察著他，問(wèn)道：“現(xiàn)在你已經(jīng)16歲了，看起來(lái)身高也長(zhǎng)到1.75米了吧？”他點(diǎn)點(diǎn)頭。我接著問(wèn)道：“除了身體高大變強(qiáng)健，還有哪些方面你感覺(jué)自己成長(zhǎng)了呢？”他回答說(shuō)：“我的力量變大了，學(xué)習(xí)的知識(shí)也比以前更多了?！?我追問(wèn)道：“那么你最擅長(zhǎng)哪門(mén)功課呢？是怎么做到的呢？”他聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，眼神明顯地閃耀起光彩，身體也放松了許多?！拔以跉v史和科學(xué)方面都表現(xiàn)不錯(cuò)，我會(huì)努力去找資源，讓自己更有能力?！?我笑著開(kāi)玩笑：“看來(lái)你已經(jīng)見(jiàn)多識(shí)廣了，對(duì)于一些不清楚的事情也不會(huì)疑神疑鬼了吧？”他羞澀地點(diǎn)點(diǎn)頭。

我繼續(xù)向他提出挑戰(zhàn)：“現(xiàn)在的你已經(jīng)長(zhǎng)大了，身體也變得更強(qiáng)壯了，你準(zhǔn)備好去拯救那個(gè)被嚇壞的小孩了嗎？”他回答：“我會(huì)試試看。”我安慰道：“別害怕，老師會(huì)一直陪在你身邊的。先深呼吸，閉上眼睛，想象一下當(dāng)時(shí)的你是什么樣子，然后具體描述一下?！彼貞浧饋?lái)：“我當(dāng)時(shí)個(gè)子很矮，只有約1米2，體型比較瘦弱，蜷縮在一個(gè)漆黑的角落里，不敢抬頭?！?我繼續(xù)引導(dǎo)他：“那么你聽(tīng)到他在說(shuō)些什么呢？”他回答：“他一直在喊‘我害怕，我害怕，誰(shuí)來(lái)幫幫我？”

我再次問(wèn)道：“那么你想對(duì)他說(shuō)些什么呢？” 他感性地回答：“告訴他，別害怕，我來(lái)了，現(xiàn)在一切都沒(méi)事了。” 他的聲音哽咽了，眼眶濕潤(rùn)了。

我指導(dǎo)小憶，走到這個(gè)小孩的身邊，輕輕地?fù)崦暮蟊?，抱緊他，跟著我說(shuō)話：“那時(shí)你太小了，害怕是正常的，誰(shuí)遇到這樣的事都會(huì)害怕的，這不是你的錯(cuò)！這么多年你受苦了，現(xiàn)在沒(méi)事了，你看你已經(jīng)長(zhǎng)大成我現(xiàn)在的樣子，這么多年你一直等在這里，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，我?lái)晚了，謝謝你一直在這里等我，一直沒(méi)放棄，現(xiàn)在我長(zhǎng)大了有力量了，我來(lái)保護(hù)你！”

我默默地陪伴在一旁，等待他慢慢平靜下來(lái)。 我提醒他：“可以牽著他的手，慢慢地走一下，感受陪伴的力量，告訴他，我再也不會(huì)離開(kāi)你了，相信我，我一定會(huì)永遠(yuǎn)保護(hù)你陪伴你！我愛(ài)你！”

經(jīng)過(guò)5分鐘、10分鐘的時(shí)間，他緩緩地睜開(kāi)了眼睛，看著我，他說(shuō)感覺(jué)心里很輕松，好像一直壓在心頭的石頭被搬走了。后來(lái)回訪，他說(shuō)晚上睡覺(jué)時(shí)恐懼情緒明顯減輕，不再蒙著頭睡覺(jué)，早上起床精神比以前好多了。假期回家自己在房中睡覺(jué)也沒(méi)有緊張害怕的感覺(jué)了。我看到他臉上的表情陽(yáng)光起來(lái)，整個(gè)人也舒展輕松多了。

案例反思

咨詢師要善于從學(xué)生細(xì)微行為中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，用心探索學(xué)生異常行為背后經(jīng)歷了什么，不是講道理（世上哪有鬼，都是自己想象出來(lái)的）或簡(jiǎn)單貼標(biāo)簽（你就是膽?。┗蛎つ抗膭?lì)（大膽點(diǎn)），而是利用心理知識(shí)提升學(xué)生認(rèn)知、化解情結(jié)，用心理技術(shù)為其賦能，從根本上幫助學(xué)生走出困境或心理陰影。

本文系海南省“十四五”規(guī)劃專項(xiàng)課題《積極心理學(xué)視角下中職學(xué)生抗挫力培養(yǎng)策略研究》階段性成果