近日，紐約州立大學(xué)布法羅分校研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表了一項(xiàng)重要的研究成果。他們?cè)谝豁?xiàng)前瞻性隊(duì)列研究中，分析了近6000名年齡在63～99歲之間，且連續(xù)7天佩戴加速計(jì)的女性的7.5年隨訪數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)加速計(jì)測(cè)量的活動(dòng)量較大（中度至劇烈運(yùn)動(dòng)、輕度運(yùn)動(dòng)和每天步數(shù)）與總體心衰和射血分?jǐn)?shù)保留型心衰風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)；而總久坐時(shí)間越長(zhǎng)，帶來的風(fēng)險(xiǎn)越高。

值得注意的是，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于63歲以上的老年女性而言，每天以正常速度走3600步，就與患心衰的風(fēng)險(xiǎn)下降26%有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，總運(yùn)動(dòng)量與總體心衰發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)呈顯著的反向關(guān)系。在做了全面調(diào)整后，總運(yùn)動(dòng)量每增加90分鐘，總心衰發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降15%。每天行走的步數(shù)每增加3600步，就與總心衰發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降26%有關(guān)。相較而言，久坐時(shí)長(zhǎng)每增加102分鐘，就與總心衰發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加17%有關(guān)。

（據(jù)生物谷網(wǎng)站）