現(xiàn)代工作生活壓力大，不規(guī)律的生活習(xí)慣及作息時(shí)間易導(dǎo)致肛腸疾病，該如何預(yù)防？

避免勞累、久坐、久站、久蹲

勞累、久坐、久站、久蹲等使人體長時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢、腹腔內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈而發(fā)生痔病。

保持肛門清潔衛(wèi)生

肛門不潔易引起局部發(fā)炎、水腫。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙擦拭肛門，便后常用溫水清潔肛門，勤換內(nèi)褲，應(yīng)穿棉質(zhì)內(nèi)褲以利于透氣，坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法。

正確防治便秘

一般的便秘可以通過合理調(diào)配飲食、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。頑固性便秘應(yīng)及早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。

長期灌腸會(huì)使直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，從而加重便秘。

摘自《健康時(shí)報(bào)》