海云

不少家長喜歡在吃飯時教育孩子，不是詢問孩子的成績，就是斥責(zé)孩子的過錯，或者講一番大道理。這樣做，不僅沒有教育效果，還會破壞孩子的食欲和家庭的溫馨氣氛，給孩子帶來不小的心理壓力，影響孩子的身心健康。

一、吃飯時教育孩子的危害

1. 影響孩子的食欲。

很多家長工作忙，一天當(dāng)中只有吃飯的時候能夠和孩子聚在一起，于是就想和孩子聊聊天。家長的本意是好的，可聊天內(nèi)容動不動就是“考了多少分”?“怎么這么低”，這種情況下孩子怎么會有胃口吃飯呢？長此以往，孩子就會把“吃飯”和“挨訓(xùn)”聯(lián)系在一起，變得排斥吃飯，甚至引發(fā)厭食。

2. 造成孩子消化不良。

孩子被教訓(xùn)后心情不佳，為逃離這種處境，不由得加快速度，草草吃完就離開飯桌，由于沒有細嚼慢咽，因此會影響正常消化。有時，家長訓(xùn)得太狠，直接把孩子給訓(xùn)哭了。孩子邊哭邊吃，會有被飯粒、小骨頭卡住的風(fēng)險。

二、吃飯時該教孩子什么

1. 參與意識。

家長可以在飯前讓孩子分發(fā)碗筷，飯后讓孩子撤盤子、抹桌子……通過家務(wù)勞動，培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感，讓孩子知道每個家庭成員都有義務(wù)分擔(dān)家務(wù)。

2. 時間觀念。

吃飯也有時間要求，一頓飯不能無限制地吃下去。從小吃飯磨蹭的孩子，長大后做事情也容易磨蹭。所以，吃飯時家長最好關(guān)掉電視、不拿手機，全家聚在一起，邊吃飯邊聊聊學(xué)校、單位和社會上的趣事，讓家庭氣氛輕松起來，時間控制在半小時左右。

3. 進餐禮儀。

良好的進餐禮儀，對孩子的人際交往及未來發(fā)展都有很大幫助，所以家長要教孩子基本的進餐禮儀：飯前幫忙擺放碗筷；長輩入座后自己再坐；不把愛吃的菜拉到自己面前；夾菜時用公筷，不要滿盤子亂翻；嘗過的東西不能放回盤中等。

三、教育孩子的最佳時期

1. 表揚的話，飯前或飯中說。

吃飯是營造輕松的家庭氛圍、拉近親子關(guān)系的大好時機。如果家長能在飯前或飯中表揚孩子，不僅家庭氣氛更和諧，孩子的心情也會更愉快，說不定胃口大開，能多吃些。

2. 批評的話，去房間說。

孩子做錯事，家長批評孩子時不要當(dāng)著第三者的面，要照顧孩子的感受，把他叫到房間里，平等地跟他交流?？吹郊议L能給自己面子，又無第三者在場，孩子少了顧慮，就更容易打開心扉，也更愿意認(rèn)識錯誤。

3．悄悄話，睡前說。

有些隱私孩子不好意思說，如到了青春期，身體發(fā)生了變化，讓孩子難以啟齒，整日心事重重。家長一旦察覺，就要想辦法幫助孩子，而睡前便是最佳時機。家長可以在孩子躺下準(zhǔn)備睡覺時，坐在孩子的床頭，跟他談?wù)勑?，幫助他渡過難關(guān)。孩子穿著寬松的睡衣、躺在溫暖的被窩里，更容易卸下心理防御，從而對家長吐露心聲。

【編輯：楊子】