中醫(yī)把陽氣看作人體生命活動的原動力，《素問》指出：“陽氣者，若天與日。失其所，則折壽而不彰?！比f物生長靠太陽，陽氣對人體的重要性，就好比太陽對自然界一樣。陽氣越充足，人體就越強(qiáng)壯；陽氣若不足，人就容易生病，也很難長壽。

為健康長壽，人們總是想方設(shè)法給身體補(bǔ)充陽氣。如同理財一樣，要想有效地養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽氣，除“開源”外還需“節(jié)流”。日常生活中，很多習(xí)慣會讓陽氣妄耗，比如貪涼喜冷、經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)、久坐少動、房勞過度、抑郁焦慮等，如果長期沒有得到糾正，體內(nèi)的陽氣就會慢慢流失，最后入不敷出。

除此之外，人體還有一個很容易被忽視的“陽氣泄口”——經(jīng)常裸露于外的頭面部。目前處于初春之時，初暖乍寒，需格外注意。人們在戶外時，如果沒有做好頭面部的保暖工作，被冷風(fēng)一吹，就像沒有蓋上蓋子的熱水杯一樣，“熱氣”會很快跑光，杯里的水沒一會兒就涼了。寒邪趁機(jī)入侵人體，輕則容易受涼感冒或引起面癱，重則誘發(fā)中風(fēng)，健康威脅很大。

在臨床實踐中可見，冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風(fēng)的發(fā)病高峰季節(jié)。這是因為陽氣從頭面部流失后，頭面部絡(luò)脈空虛，“邪之所湊，其氣必虛”，導(dǎo)致人體更容易被自然界的風(fēng)寒伺機(jī)侵犯。建議大家在天氣尚未完全轉(zhuǎn)暖的情況下，堅持做好頭面部的保暖措施。到戶外時，除了身上腳上要穿得足夠暖和外，帽子也必不可少，同時可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區(qū)，不要忘記戴好護(hù)耳。

（摘自《生命時報》）