李思圓

《奇葩說》中，有一個(gè)辯題：“成年人的崩潰要不要藏起來？”當(dāng)時(shí)主持人蔡康永提到一個(gè)觀點(diǎn)，如果在朋友面前崩潰了，他們也幫不上忙，你只是把煩惱帶給了一個(gè)無辜的人，讓他做一件他做不到的事情。有時(shí)，藏起來的崩潰，是一種替他人著想的善良。畢竟你的無助，他人也愛莫能助。

中國女排前隊(duì)長惠若琪曾被問到一個(gè)問題：“是不是頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員都不會(huì)緊張？”惠若琪卻說，她們?cè)诒荣悤r(shí)，會(huì)控制自己的情緒，盡量不給其他隊(duì)員增加心理壓力。因?yàn)橐粋€(gè)消極的表情或動(dòng)作，會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的整體氣勢，但如果是傳遞積極的信號(hào)，整支隊(duì)伍會(huì)變得有信心和力量。甚至在她們輸球時(shí)，也會(huì)相互擊掌，以表示鼓勵(lì)和不放棄。

《整理人際關(guān)系》中有一句話：“能量是寶貴的資源，損友會(huì)像水蛭一樣附在你身上，慢慢吸走你的能量?！北３忠粋€(gè)好的情緒，是對(duì)他人的關(guān)照和體諒。對(duì)自己的情緒擔(dān)責(zé)，就是對(duì)他人負(fù)責(zé)。

在蔡瀾的書《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個(gè)真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會(huì)皺起眉頭，他始終開懷大笑……”

把自己活成一束光，周圍的人也會(huì)被照亮。

蔡康永說：“我的情緒從不發(fā)表在朋友圈，是因?yàn)槲遗聲?huì)麻煩到大家?！?/p>

在這個(gè)世上，每個(gè)人都有自己的辛酸和委屈。不把朋友圈當(dāng)情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養(yǎng)。