賴富偉

（廣西壯族自治區(qū)東興市實驗學(xué)校，廣西 東興 538100）

初中學(xué)生由于學(xué)業(yè)較重，參加體育鍛煉較少，從而導(dǎo)致身體素質(zhì)較差、體能水平較低。教師具備學(xué)情調(diào)研意識，針對不同學(xué)生群體的興趣取向、技能掌握、體能基礎(chǔ)、接受能力等，創(chuàng)新設(shè)計開放性、互動性、實踐性的運(yùn)動訓(xùn)練，以增加訓(xùn)練活動的趣味性，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動思維的啟發(fā)。在體育活動組織時，教師對接學(xué)生的基本學(xué)情，規(guī)劃合適的運(yùn)動程序、訓(xùn)練計劃，確保體育課程的順利推進(jìn)。契合性更高的訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動程序，能夠有效避免學(xué)生產(chǎn)生畏難心理，提升訓(xùn)練成效。

一、整合教學(xué)資源，建立生本訓(xùn)練認(rèn)知

教師具備教學(xué)資源整合意識，結(jié)合學(xué)生的體能訓(xùn)練需求，從多種渠道搜集、篩選適宜的體育教學(xué)資源，為學(xué)生創(chuàng)造更多鍛煉機(jī)會和學(xué)習(xí)契機(jī)，讓學(xué)生在豐富的訓(xùn)練活動中成長學(xué)科綜合能力。學(xué)生從力量、速度、耐力到柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性都存在一定差異，教師在學(xué)情調(diào)研過程中，分別從這些角度展開訓(xùn)練設(shè)計，檢測、記錄學(xué)生的體能起點，將學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練小組劃分，為其針對性規(guī)劃訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生建立體育訓(xùn)練認(rèn)知基礎(chǔ)。

初中學(xué)生對體育訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度、難度有不同的學(xué)習(xí)需求，教師在教學(xué)資源整合時，深潛學(xué)生內(nèi)部，從不同角度對學(xué)生展開全面調(diào)研，以便于匹配適合的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練形式。訓(xùn)練任務(wù)布設(shè)時，教師設(shè)計具有觀照性的訓(xùn)練目標(biāo)，為不同層次的學(xué)生群體制定不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，以提升教學(xué)內(nèi)容的針對性。比如，足球的訓(xùn)練活動，對學(xué)習(xí)足球更感興趣的是男生，教師發(fā)現(xiàn)他們喜歡足球賽之類對抗性比賽，于是在訓(xùn)練內(nèi)容整合時，增加競賽類活動的比重，為其設(shè)計的訓(xùn)練任務(wù)側(cè)重于比賽。部分女生對于足球比賽沒有太高熱情，教師適當(dāng)導(dǎo)入運(yùn)球、傳球游戲或射門比賽，形成積極的訓(xùn)練調(diào)動。學(xué)生對添加游戲?qū)傩?、競賽性質(zhì)的訓(xùn)練活動有更高的參與熱情，教師結(jié)合其運(yùn)動需求和體能基礎(chǔ)，適當(dāng)布設(shè)相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，確保教學(xué)程序的順利推進(jìn)。

學(xué)生對體育訓(xùn)練有不同訴求，教師要對這些訴求進(jìn)行梳理。在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時，作為參數(shù)進(jìn)行參考，在照顧其運(yùn)動喜好的同時兼顧教學(xué)設(shè)計，充分調(diào)動其運(yùn)動熱情。由于學(xué)生存在一定的個體差異，教師遵循因材施教原則，結(jié)合學(xué)生的興趣、體能、訴求，將學(xué)生劃分為不同的運(yùn)動群體，投放不同的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生順利進(jìn)入自主學(xué)練模式，在保護(hù)學(xué)生運(yùn)動興趣的同時，為學(xué)生學(xué)科能力的成長提供助力。

二、精選訓(xùn)練方案，明確生本訓(xùn)練目標(biāo)

重復(fù)的體育運(yùn)動具有單一性的特點，且身體上的疲勞容易讓學(xué)生隨時放棄。教師在設(shè)計運(yùn)動方案時，以學(xué)生的體能基礎(chǔ)為起點，匹配適宜的訓(xùn)練計劃，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步情況，逐步提升運(yùn)動的強(qiáng)度和訓(xùn)練的難度，引導(dǎo)學(xué)生奠定堅實的運(yùn)動基礎(chǔ)。訓(xùn)練方案的順利推進(jìn)，需要足夠的興趣為支撐。為了進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣，教師給予學(xué)生一定的自主選擇權(quán)，讓學(xué)生在不同層次的項目清單中選擇自己感興趣的項目進(jìn)行訓(xùn)練。項目清單的設(shè)計，既能幫助學(xué)生產(chǎn)生主動運(yùn)動的內(nèi)驅(qū)力，又能為訓(xùn)練方案的精選方向提供有效參考。

不同學(xué)生對不同的運(yùn)動項目有不同的參與興趣，教師適當(dāng)放手，給予學(xué)生一定的自主選擇權(quán)，以提升其主動參與訓(xùn)練的積極性。如籃球?qū)W習(xí)活動，教師將其細(xì)分為投籃賽、對抗賽、運(yùn)球游戲等訓(xùn)練內(nèi)容，要求學(xué)生自由選擇其中一項或幾項進(jìn)行訓(xùn)練，設(shè)定具體的訓(xùn)練要求和訓(xùn)練目標(biāo)。在項目清單的設(shè)計時，教師不妨適當(dāng)將學(xué)生納入搜集工作，給予學(xué)生一定的設(shè)計權(quán)和組織權(quán)，鼓勵學(xué)生主動參與項目的搜集、篩選、組織、訓(xùn)練。學(xué)生對于自主設(shè)計項目清單的學(xué)習(xí)任務(wù)認(rèn)可度更高，能夠積極響應(yīng)，表現(xiàn)出更高的參與熱情，并結(jié)合自身實際需求搜集、篩選項目內(nèi)容。為了讓訓(xùn)練內(nèi)容不偏離教學(xué)方案，教師參與到項目設(shè)計的互動中，能夠在拉近師生距離的同時，深入了解學(xué)生學(xué)情。在具體訓(xùn)練過程中，教師適時推出相應(yīng)的運(yùn)動游戲，以調(diào)節(jié)訓(xùn)練帶來的疲倦和枯燥，為學(xué)生帶來更多運(yùn)動動力。

項目清單的推出是教師做出的創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計，為學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的成長和訓(xùn)練活動的有序推進(jìn)提供有效助力。學(xué)生以自己的喜好、需求、基礎(chǔ)精選的運(yùn)動項目，具備主動參與體育訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)力，有效降低訓(xùn)練的推進(jìn)阻力。教師在訓(xùn)練過程中，適時滲透相應(yīng)的運(yùn)動游戲，結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練情況，對訓(xùn)練程序進(jìn)行動態(tài)調(diào)整，能夠有效調(diào)度學(xué)生的參與熱情，為學(xué)生帶來更多運(yùn)動啟迪，促使學(xué)生主動進(jìn)入運(yùn)動環(huán)節(jié)。

三、創(chuàng)設(shè)趣味情境，激發(fā)生本訓(xùn)練興趣

情境化教學(xué)是廣泛應(yīng)用的教學(xué)方式，體育教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，創(chuàng)設(shè)互動性、實踐性、競賽性相結(jié)合的學(xué)習(xí)情境，以增加運(yùn)動訓(xùn)練的趣味性，使其對學(xué)生的多種感官形成沖擊，激發(fā)學(xué)生主動參與訓(xùn)練活動的興趣。初中生具有好勝心強(qiáng)的年齡特點，教師緊抓其心理特點，借助特定運(yùn)動器材和道具，輔以多元化教學(xué)手段，為訓(xùn)練活動添加游戲、競賽、表演、展示等色彩，促進(jìn)學(xué)生形成主動參與訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)力。

容易被趣味性活動所吸引，是這個年齡段學(xué)生的正常表現(xiàn)。教師在創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境時，對教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的興趣進(jìn)行客觀分析，適時融入趣味元素，以提升訓(xùn)練內(nèi)容的契合度。如跳躍訓(xùn)練活動，學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動接受度較高，能夠主動參與，而部分學(xué)生對于跳高運(yùn)動有一定抵觸情緒，不愿意參與訓(xùn)練活動。教師將不愿參與跳高運(yùn)動的學(xué)生集中到一起，鼓勵學(xué)生自行組隊，以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練方法的探索，梳理訓(xùn)練方案。在小組討論、交流環(huán)節(jié)，有的學(xué)生建議挑選空間更大的場地，便于助跑；有的學(xué)生認(rèn)為將跳高的高度從最低檔慢慢上升，以逐步提升適應(yīng)性；有的學(xué)生覺得應(yīng)該更改助跑方式等。教師參與小組討論和互動，適時給予相應(yīng)的技術(shù)指導(dǎo)，傳授一定的運(yùn)動技巧，為學(xué)生運(yùn)動思維的啟發(fā)提供助力。在其他學(xué)生訓(xùn)練過程中，教師帶領(lǐng)這個特殊的訓(xùn)練小隊進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，讓其通過觀看他人的實踐操作，掌握動作的要領(lǐng)，其訓(xùn)練效果顯著。

教師將這些對跳高運(yùn)動產(chǎn)生畏難情緒的學(xué)生集中起來，鼓勵其進(jìn)行自主訓(xùn)練探索，這樣的教學(xué)設(shè)計比融入趣味性游戲更具調(diào)度性。學(xué)生獲得訓(xùn)練方案的自主操作權(quán)，能夠有效調(diào)度訓(xùn)練熱情，積極參與訓(xùn)練方式的討論。教師尊重學(xué)生的訓(xùn)練意愿，并適時從技術(shù)角度給予相應(yīng)的指導(dǎo)，為學(xué)生創(chuàng)造更多歷練機(jī)會，讓學(xué)生在各種互動中獲得更多訓(xùn)練啟示，促使學(xué)生產(chǎn)生主動參與運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)力。

四、組織互動活動，強(qiáng)化生本訓(xùn)練體驗

為了幫助學(xué)生建立團(tuán)隊協(xié)作意識和集體榮譽(yù)意識，教師適時推出互動類體育活動，提供更多互動練習(xí)機(jī)會，讓學(xué)生在不斷的互動中學(xué)會分享和爭取、配合和監(jiān)督。多人跳繩、足球賽、籃球賽、接力跑等運(yùn)動都屬于互動類體育活動，教師結(jié)合教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行合理分配運(yùn)動項目，并將學(xué)生劃分為若干運(yùn)動小組，布設(shè)具體的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練任務(wù)，細(xì)化訓(xùn)練程序、訓(xùn)練方法，強(qiáng)化學(xué)生體育訓(xùn)練體驗，幫助學(xué)生建立集體歸屬感。

球類運(yùn)動是典型的互動性訓(xùn)練，不同學(xué)生對不同球類運(yùn)動有著不同的偏好。教師在準(zhǔn)備訓(xùn)練器材時，既準(zhǔn)備籃球、排球、足球等體積較大的球，也準(zhǔn)備乒乓球、羽毛球等體積較小的球，要求學(xué)生根據(jù)自身實際，自行選擇參加的訓(xùn)練項目。學(xué)生自由組隊，教師為不同的訓(xùn)練小組布設(shè)具體的訓(xùn)練要求、訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練任務(wù)。對于選擇籃球的訓(xùn)練小隊，教師推出對抗比賽任務(wù)，要求學(xué)生自行分為若干小組，兩兩進(jìn)行比賽。籃球愛好者們對競賽類活動有較高興趣，能夠積極響應(yīng)，配合訓(xùn)練程序，在多頻次互動中鍛煉籃球基本技術(shù)動作。對于選擇足球的訓(xùn)練小隊，教師推出運(yùn)球和射門的專項訓(xùn)練，要求學(xué)生自行分組進(jìn)行對抗訓(xùn)練，增加學(xué)生之間的互動頻次，提升學(xué)生團(tuán)隊合作意識。初中生已具備一定的獨立自主意識，教師在互動訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計時，不妨集思廣益，適當(dāng)聽取學(xué)生的建議，滿足學(xué)生的個性化運(yùn)動需求，讓學(xué)生在更為靈動的合作學(xué)習(xí)模式中成長。

教師在互動活動組織時，有意識地增加競賽性、合作性、開放性內(nèi)容，能夠?qū)W(xué)生的運(yùn)動思維形成多點激發(fā)，有效提升訓(xùn)練效果。學(xué)生對帶有趣味性屬性的合作活動接受度更高，教師結(jié)合學(xué)生的心理特點，針對性設(shè)計教學(xué)方案，細(xì)化訓(xùn)練內(nèi)容，梳理訓(xùn)練程序，科學(xué)調(diào)動學(xué)生主動參與訓(xùn)練的熱情。學(xué)生群體中存在部分運(yùn)動能力較弱的學(xué)生，面對這部分學(xué)生，教師給予針對性激勵，并借助合作性活動的推出，讓其獲得同伴的引導(dǎo)和協(xié)助，從而快速成長運(yùn)動能力，提升身體素質(zhì)。

五、傳授運(yùn)動技巧，提升生本訓(xùn)練品質(zhì)

為了提升學(xué)生的訓(xùn)練品質(zhì)和訓(xùn)練效率，教師對不同運(yùn)動項目的訓(xùn)練方法和運(yùn)動技巧進(jìn)行梳理，深入探索跨學(xué)科知識融合、動作演示等學(xué)生更容易接受的方法傳授方式，開展更為靈動的運(yùn)動技巧傳授活動，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能、運(yùn)動經(jīng)驗的積累。正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動技巧可以讓學(xué)生深入了解不同運(yùn)動項目的特點，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)化學(xué)科知識的同時，提升學(xué)生訓(xùn)練品質(zhì)。在學(xué)生訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教師關(guān)注不同學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度，對存在困難的學(xué)生給予一定的技術(shù)指導(dǎo)，幫助其啟發(fā)運(yùn)動思維。

如，武術(shù)第一套組合拳的示范時，教師對每一個動作進(jìn)行拆分講解，解讀動作要領(lǐng)，要求學(xué)生模仿操作。學(xué)生能夠一一模仿，教師進(jìn)行班級巡視，觀察每個學(xué)生的動作規(guī)范度，及時給予一定的技術(shù)支持，并組織學(xué)生“找不同”，找出他人的動作不規(guī)范之處。學(xué)生對于趣味性十足的“找茬”活動有較高參與興趣，紛紛找出他人動作的不規(guī)范地方，并在此期間，糾正自身存在的相同問題，內(nèi)化動作要領(lǐng)。針對學(xué)生普遍出現(xiàn)的問題，教師進(jìn)行針對性訓(xùn)練，傳授相應(yīng)的技巧，幫助學(xué)生提升訓(xùn)練品質(zhì)。為促使學(xué)生內(nèi)化相關(guān)知識點，教師借助多媒體展示功能，播放集體武術(shù)類表演，要求學(xué)生從動作的力度、速度、整齊度等方面進(jìn)行觀察和分析，探尋武術(shù)訓(xùn)練的特點和需要改進(jìn)的方向。觀看表演過程中，學(xué)生的多種感官受到?jīng)_擊，能夠產(chǎn)生自主訓(xùn)練動力。在觀看結(jié)束后，教師適時組織學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)訓(xùn)練，對學(xué)生的動作規(guī)范進(jìn)一步校準(zhǔn)，其訓(xùn)練效果更為顯著。

在武術(shù)動作訓(xùn)練過程中，教師以親身示范、對比析錯、觀看表演的形式，為學(xué)生提供模仿、反思、糾錯的機(jī)會。學(xué)生的運(yùn)動能力存在一定差距，對武術(shù)動作的理解程度不同，所呈現(xiàn)的展示規(guī)范度自然不同。教師利用手機(jī)拍視頻功能，錄制學(xué)生訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)，讓學(xué)生在視頻中觀看自己的動作，找到不規(guī)范之處進(jìn)行糾正。視頻展示是在全班學(xué)生面前進(jìn)行的，能夠?qū)W(xué)生的心理形成觸動，起到顯著的激勵作用。

六、推出專業(yè)評價，培養(yǎng)生本訓(xùn)練習(xí)慣

初中生具備一定的自我反思能力，對于運(yùn)動競賽的失敗、動作的不規(guī)范、表演的失誤等有“復(fù)盤”意識。教師結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，延伸訓(xùn)練維度，在運(yùn)動訓(xùn)練結(jié)束后，適時開展評價活動，讓運(yùn)動評價與學(xué)生的運(yùn)動思維形成對接，促進(jìn)學(xué)生良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng)。在評價方式選擇時，教師要求學(xué)生以自評、互評的順序，對自己、對他人的運(yùn)動情況進(jìn)行優(yōu)缺點分析；在評語選擇時，教師鼓勵學(xué)生多用正面、專業(yè)的評語，肯定自己和他人的努力，提升學(xué)生堅持體育運(yùn)動的信心。

學(xué)生比較在意他人的評價，這是現(xiàn)成的教學(xué)資源。教師在韻律操訓(xùn)練設(shè)計時，摒棄傳統(tǒng)的單純示范模仿操作，將學(xué)生劃分為若干表演小組，讓這些小組自行進(jìn)行復(fù)習(xí)動作、站位彩排等操作，在準(zhǔn)備充分后，輪流上臺展示。在其他學(xué)生的觀看下，臺上的學(xué)生自然認(rèn)真對待訓(xùn)練動作，激勵作用明顯。為了提升學(xué)生動作的規(guī)范、運(yùn)動的熱情，教師組織學(xué)生對表演小組進(jìn)行現(xiàn)場評價，從動作規(guī)范度、整齊度、活力度等多角度進(jìn)行點評，對學(xué)生的心理形成更強(qiáng)觸動。學(xué)生在點評他人的過程中，能夠反思自己小組的訓(xùn)練情況，形成更強(qiáng)的激發(fā)作用。在學(xué)生表演過程中，教師對每個小組單獨錄制視頻，由大家評選最優(yōu)秀的表演小組，將其表演視頻反饋到家校交互平臺。知道有視頻評比、呈現(xiàn)任務(wù)，學(xué)生紛紛積極響應(yīng)，在教師的指導(dǎo)下，明顯提升學(xué)習(xí)成效。教師圍繞學(xué)生心理特點展開評價活動的組織，為學(xué)生提供更多展現(xiàn)自我的平臺，讓學(xué)生在主動性訓(xùn)練中構(gòu)建學(xué)科認(rèn)知體系。

教師適時延伸訓(xùn)練維度，將評價活動延展到班級群，讓家長通過視頻、照片等形式觀看學(xué)生在校的運(yùn)動表現(xiàn)和進(jìn)步情況，邀請家長參與評價活動，提出寶貴意見，為教學(xué)品質(zhì)的提升提供助力。另外，家長群的成立讓課外訓(xùn)練任務(wù)落實時，教師能夠與家長及時溝通，達(dá)成教育共識。家長的參與和監(jiān)督，為學(xué)生的課外訓(xùn)練提供更多啟動力，讓訓(xùn)練能夠順利進(jìn)行。通過長期課外訓(xùn)練任務(wù)目標(biāo)的達(dá)成，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生堅持運(yùn)動的良好行為習(xí)慣，為學(xué)生健康成長奠定基礎(chǔ)。

七、結(jié)語

體育教學(xué)的課時有限，如果不能提升訓(xùn)練效率和品質(zhì)，將無法達(dá)到體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。為了提升學(xué)科教學(xué)效率，教師需要具備創(chuàng)新意識，從更多角度展開教學(xué)思考，對各種制約因素做出科學(xué)應(yīng)對。學(xué)生對單一、重復(fù)的體能訓(xùn)練有不同程度的排斥心理，這不利于運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)和體育訓(xùn)練的堅持。教師結(jié)合學(xué)生的身體素養(yǎng)、興趣取向、運(yùn)動條件等，創(chuàng)新教學(xué)方案設(shè)計，組織多樣化訓(xùn)練方式，推出契合度更高的項目清單，制定個性化運(yùn)動目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生在觀察、思考、實踐、探索、反思中逐步提升學(xué)科綜合素養(yǎng)。