俞國(guó)良,邵 蕾

(中國(guó)人民大學(xué) a.心理研究所 b.教育學(xué)院, 北京 100872)

黨的二十大報(bào)告指出：“當(dāng)前,世界之變、時(shí)代之變、歷史之變正以前所未有的方式展開?！敝蒙戆倌晡从兄笞兙?全球氣候變化、地緣武裝沖突、智能技術(shù)挑戰(zhàn)等問(wèn)題日益凸顯,人們對(duì)未來(lái)的“不確定性”感知愈發(fā)強(qiáng)烈。變化不定的世界局勢(shì)不僅威脅著人類的生存環(huán)境,給各國(guó)的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展帶來(lái)了挑戰(zhàn),而且影響著每一個(gè)人對(duì)周圍環(huán)境的感知,以及于環(huán)境中的心理與行為表現(xiàn)。人之本性即厭惡風(fēng)險(xiǎn),當(dāng)人們無(wú)法預(yù)知和掌控未來(lái)的變化時(shí),難免會(huì)更多地思慮未來(lái),出現(xiàn)擔(dān)憂與焦慮情緒,誘發(fā)心理健康問(wèn)題。為此,新時(shí)代的社會(huì)心理健康服務(wù)應(yīng)重視心理問(wèn)題出現(xiàn)的根本原因,以時(shí)代特色為基礎(chǔ),著眼于高度“不確定”的時(shí)代背景,讀懂時(shí)代大勢(shì),充分考慮“不確定性”對(duì)心理健康的潛在影響。

一、對(duì)“不確定性”的理解

關(guān)于“不確定性”的研究,從古代哲學(xué)對(duì)世事無(wú)常的思考到數(shù)學(xué)和物理學(xué)等學(xué)科對(duì)“不確定性”概念的引入,再到“不確定性”如何影響經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)中人類的認(rèn)知與行為,與此相關(guān)的研究領(lǐng)域異常精彩、豐富且復(fù)雜,使得對(duì)“不確定性”的定義通常帶有不同的學(xué)科色彩。鑒于本文旨在論述“不確定性”之于人類心理發(fā)展中的獨(dú)特作用,下面將聚焦于社會(huì)科學(xué)尤其是心理學(xué)對(duì)“不確定性”的理解。

(一)“不確定性”的概念辨析

從社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域來(lái)看,“不確定性”(uncertainty)通常被定義為人們基于現(xiàn)有知識(shí)無(wú)法預(yù)知或預(yù)測(cè)結(jié)果時(shí)的一種狀態(tài),具有未來(lái)取向性。在概念分類上,“不確定性”與風(fēng)險(xiǎn)、“不可預(yù)測(cè)性”和“不可控性”等概念有較高的相似性且經(jīng)?；Q使用,但嚴(yán)格來(lái)說(shuō),不同概念之間仍存在細(xì)微差別。例如,風(fēng)險(xiǎn)可以作為一種相對(duì)具體的情境以表征“不確定性”,而“不確定性”僅是形容風(fēng)險(xiǎn)大小的維度之一。除了“不確定性”外,風(fēng)險(xiǎn)的維度還包括可能性、嚴(yán)重性以及時(shí)間跨度的長(zhǎng)短等方面。并且,在可能性維度上,風(fēng)險(xiǎn)中結(jié)果的預(yù)測(cè)概率分布是已知的,說(shuō)明風(fēng)險(xiǎn)通常預(yù)示結(jié)果具有較為明確的負(fù)面影響。與之相比,“不確定性”所描述的結(jié)果以及結(jié)果的分布均未知?！安豢深A(yù)測(cè)性”側(cè)重從量化角度刻畫環(huán)境的某個(gè)方面或某種風(fēng)險(xiǎn)刺激的具體特點(diǎn)(發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)、強(qiáng)度以及可能性大小)的無(wú)法預(yù)知程度。在生命史理論中,“不可預(yù)測(cè)性”常用以形容環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)的嚴(yán)峻性隨時(shí)間和空間的變化程度,指代居住環(huán)境、父母關(guān)系等具體事件時(shí)常變動(dòng)的客觀事實(shí)。(1)B. J. Ellis, et al.,“Fundamental Dimensions of Environmental Risk”, Human Nature,20(2009):204—268.相較之下,“不確定性”則更為強(qiáng)調(diào)人們內(nèi)在世界的主觀體驗(yàn)。相比“不確定性”,“不可控性”的關(guān)注點(diǎn)不在于未來(lái)結(jié)果的可預(yù)知與否,而是強(qiáng)調(diào)個(gè)體的任何行動(dòng)都無(wú)法改變結(jié)果發(fā)生的可能性大小?！安豢煽匦浴北豢醋魇恰安淮_定性”的充分不必要條件。換言之,當(dāng)未來(lái)事件可控時(shí),則代表其確定性較高;反之,未來(lái)事件的確定性雖然可以增加個(gè)體的控制感,但并不一定代表事件是可控的。因此,“不可控性”更為強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)在對(duì)自身掌控力大小的覺知。

總的來(lái)說(shuō),“不確定性”與上述相似概念之間的重疊遠(yuǎn)大于區(qū)別。從概念的指代范圍來(lái)看,“不確定性”所囊括的風(fēng)險(xiǎn)種類廣泛且多樣,以至可以認(rèn)為“不確定性”無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著人們的心理與行為。從風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源上,“不確定性”通?？梢苑譃榻?jīng)濟(jì)動(dòng)蕩、社會(huì)轉(zhuǎn)型和生態(tài)環(huán)境變化等導(dǎo)致的“外部不確定性”,以及個(gè)體在選擇職業(yè)、面對(duì)疾病和死亡時(shí)出現(xiàn)的“內(nèi)部不確定性”。前者來(lái)自外部社會(huì)生態(tài)環(huán)境的“不確定性”線索,是人們對(duì)“不確定性”的普遍理解;而后者源自自身發(fā)展的“不確定性”,更接近于“不可控性”的概念范疇。下面我們對(duì)“不確定性”的討論主要基于來(lái)自社會(huì)生態(tài)環(huán)境的“外部不確定性”展開。

(二)心理學(xué)中的“不確定性”

心理學(xué)對(duì)“不確定性”的早期研究主要集中于決策心理學(xué),分析個(gè)體在不確定條件下的信息加工過(guò)程以及風(fēng)險(xiǎn)決策行為。例如,期望效用理論認(rèn)為,在不確定的風(fēng)險(xiǎn)情境下,人們的決策行為會(huì)在風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避的基礎(chǔ)上權(quán)衡收益與損失的大小,以獲得最大收益。之后,隨著心理學(xué)對(duì)“不確定性”研究的不斷深入,發(fā)現(xiàn)除認(rèn)知與行為外,個(gè)體面對(duì)不確定性環(huán)境時(shí)會(huì)表現(xiàn)出特定的情緒特征。對(duì)“不確定性”的研究逐漸擴(kuò)展到情緒與健康領(lǐng)域,包括“不確定性”對(duì)個(gè)體壓力感知和焦慮情緒的影響,以及近年來(lái)對(duì)不確定性容忍度與個(gè)體適應(yīng)性和心理健康之間關(guān)系的探索等方面?？傮w而言,對(duì)“不確定性”的研究,已受到管理心理學(xué)、進(jìn)化心理學(xué)和臨床心理學(xué)等多個(gè)心理學(xué)子領(lǐng)域的重點(diǎn)關(guān)注。

除決策理論外,其他領(lǐng)域的心理學(xué)理論也會(huì)在不同程度上考慮“不確定性”對(duì)個(gè)體心理和行為的影響,并以事物發(fā)展的“不確定性”作為前提條件。例如,不確定管理理論和生命史理論的基本假設(shè)都是基于人們渴望確定與安全,對(duì)“不確定性”的厭惡促使人們采取一系列實(shí)際行動(dòng),以減少其可能造成的威脅。其中,不確定管理理論更強(qiáng)調(diào)人們?cè)诓淮_定情境下,通過(guò)搜尋信息,尤其是與個(gè)體自身觀念相似的信息支持,甚至包括虛假信息,以維持自身世界觀的穩(wěn)定。而生命史理論則從進(jìn)化心理學(xué)的視角,關(guān)注不確定和不可預(yù)測(cè)的環(huán)境變化對(duì)個(gè)體生存決策和資源分配的影響?！安淮_定性”會(huì)迫使人們追求即時(shí)滿足和短期利益,放大人類的繁衍本能,促使個(gè)體表現(xiàn)出更多的冒險(xiǎn)行為,甚至以損害長(zhǎng)期健康為代價(jià)。(2)彭蕓爽、王雪、吳嵩等：《生命史理論概述及其與社會(huì)心理學(xué)的結(jié)合——以道德行為為例》,《心理科學(xué)進(jìn)展》2016年第3期。此外,還有很多理論以風(fēng)險(xiǎn)、模糊性等相似概念作為重要理論前提。這說(shuō)明“不確定性”是事物發(fā)展的普遍特性,也是影響個(gè)體心理發(fā)展的重要外部因素。

綜上,盡管未來(lái)情境的可預(yù)測(cè)與否會(huì)對(duì)個(gè)體當(dāng)下的行為產(chǎn)生重要影響,但不可忽視上述研究與理論的前提假設(shè)在于：“不確定性”與行為之間的作用機(jī)制通常都是以對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的厭惡為基礎(chǔ)。因此,在面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)時(shí),人們的負(fù)性情緒和壓力感知幾乎是難以避免的情緒和認(rèn)知過(guò)程,說(shuō)明“不確定性”很可能是威脅個(gè)體心理健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。

二、“不確定性”對(duì)人類心理健康的影響

重視心理健康是《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的重要內(nèi)容。心理健康是實(shí)現(xiàn)人全面發(fā)展的必然要求,是人類快樂、幸福且體面、有尊嚴(yán)生活的基礎(chǔ),更是影響經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的公共衛(wèi)生問(wèn)題和社會(huì)心理問(wèn)題。(3)俞國(guó)良：《心理健康的新詮釋: 幸福感視角》,《北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)》2022年第1期。提升人類的心理健康水平,既需要直接有效的干預(yù)措施,也需要對(duì)引發(fā)心理健康問(wèn)題的原因追本溯源。從心理健康的決定因素來(lái)看,個(gè)體的心理健康水平不僅取決于基因與大腦結(jié)構(gòu)等先天因素,更與穩(wěn)定、安全、公平的社會(huì)環(huán)境等外部決定因素有關(guān)。

(一)“不確定性”是心理健康的潛在威脅

從心理學(xué)對(duì)“不確定性”的研究歷史來(lái)看,關(guān)于“不確定性”與心理健康之間關(guān)系的研究起源于焦慮。焦慮通常指?jìng)€(gè)體對(duì)可能會(huì)帶來(lái)威脅的情境而產(chǎn)生的生理、情緒及行為上的緊張、不安及憂慮等消極反應(yīng)。焦慮的兩個(gè)核心特征包括對(duì)厭惡事件的預(yù)期以及威脅事件本身的不確定性。其中,威脅事件未來(lái)走向的“不確定性”是導(dǎo)致焦慮出現(xiàn)的前提條件。同時(shí),威脅的模糊性或確定性大小常被作為區(qū)分焦慮和恐懼情緒的重要依據(jù)?？梢?自焦慮情緒研究出現(xiàn)以來(lái),對(duì)此的討論就無(wú)法繞開“不確定性”。除了一般性焦慮特質(zhì)外,特定領(lǐng)域的“不確定性”線索也可能引發(fā)狀態(tài)性焦慮。例如,當(dāng)下全球氣候變化危機(jī)造成的地球未來(lái)宜居性的“不確定性”,增加了人們的生態(tài)焦慮情緒。(4)俞國(guó)良、邵蕾：《生態(tài)焦慮的影響因素、社會(huì)效應(yīng)與積極應(yīng)對(duì)》,《浙江工商大學(xué)學(xué)報(bào)》2023年第4期。然而,需要注意的是,焦慮情緒本身并不等同于心理健康問(wèn)題。從進(jìn)化意義上講,面對(duì)無(wú)法預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境,焦慮反映了個(gè)體面對(duì)威脅時(shí)的適應(yīng)性。但是,當(dāng)這種焦慮情緒長(zhǎng)期存在或無(wú)法得到有效緩解時(shí),就可能引發(fā)病理性的焦慮癥狀。

除焦慮問(wèn)題外,“不確定性”還可能引發(fā)抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等眾多心理健康問(wèn)題。尤其對(duì)于無(wú)法有效應(yīng)對(duì)“不確定性”的個(gè)體來(lái)說(shuō),他們患有強(qiáng)迫癥、飲食障礙等心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高。(5)T. R. Sandhu, B. Xiao &R. P. Lawson, “Transdiagnostic Computations of Uncertainty: Towards a New Lens on Intolerance of Uncertainty”, Neuroscience and Biobehavioral Reviews,148(2023):105123.此外,在新冠肺炎疫情期間,社會(huì)關(guān)系、教育機(jī)會(huì)以及工作保障等方面的不確定性均大幅增加,個(gè)體對(duì)“不確定性”的壓力反應(yīng)不僅影響其焦慮、抑郁情緒,還導(dǎo)致睡眠障礙等心理健康問(wèn)題頻繁出現(xiàn)。(6)D. Wu, et al., “COVID-19 Uncertainty and Sleep: The Roles of Perceived Stress and Intolerance of Uncertainty During the Early Stage of the COVID-19 Outbreak”, BMC Psychiatry, 21(2021):306.除消極的心理健康結(jié)果外,“不確定性”的環(huán)境威脅還可能損害個(gè)體的心理幸福感,使個(gè)體的生活質(zhì)量及心理社會(huì)適應(yīng)能力降低。(7)B. Satici, et al., “Intolerance of Uncertainty and Mental Well-being: Serial Mediation by Rumination and Fear of COVID-19”, International Journal of Mental Health and Addiction, 20(2022):2731—2742.

由此可見,已有眾多研究證實(shí)了“不確定性”與心理健康問(wèn)題之間的正向預(yù)測(cè)關(guān)系。但是,從定義上看,“不確定性”本身并沒有明確的消極傾向。因此,隨著對(duì)“不確定性”與負(fù)面心理健康問(wèn)題研究的開展,不少學(xué)者開始反對(duì)僅僅關(guān)注“不確定性”的消極面。例如,有研究提出,“不確定性”對(duì)個(gè)體心理與行為產(chǎn)生威脅與否,可能受到其所處環(huán)境的嚴(yán)峻性影響。對(duì)于當(dāng)下正處于逆境或疾病中的個(gè)體來(lái)說(shuō),未來(lái)的“不確定性”意味著仍有變好的可能性。由此說(shuō)明,“不確定性”既可能是威脅個(gè)體身體和心理健康的風(fēng)險(xiǎn)因素,也可能預(yù)示著新的希望和機(jī)遇,增加個(gè)體面對(duì)逆境時(shí)的樂觀。雖然這一觀點(diǎn)為“不確定性”的心理健康研究提供了新的視角,但是目前驗(yàn)證“不確定性”與積極心理健康結(jié)果之間關(guān)系的實(shí)證研究仍相對(duì)較少,并且通常有較為明確的條件限制。從心理健康層面來(lái)看,有希望并不代表不焦慮,變化可能會(huì)給不滿意當(dāng)下處境的個(gè)體帶來(lái)改變的機(jī)會(huì),但“不確定性”與焦慮等負(fù)性情緒之間的關(guān)聯(lián)性短時(shí)恐難以消除。

因此,雖然我們不能一以概之地認(rèn)為“不確定性”一定會(huì)增加心理健康問(wèn)題,但是我們?nèi)孕杈眩寒?dāng)個(gè)體處于不確定和不可預(yù)測(cè)的環(huán)境時(shí)可能面臨心理威脅。尤其在當(dāng)下社會(huì)生態(tài)環(huán)境因素的“不確定性”水平較高之時(shí),生態(tài)系統(tǒng)理論認(rèn)為,無(wú)論是來(lái)自個(gè)體、家庭還是社會(huì)和生態(tài)環(huán)境的各種微觀和宏觀因素中的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn),都是直接或間接影響個(gè)體心理健康的重要驅(qū)動(dòng)因素。(8)俞國(guó)良、李建良、王勍：《生態(tài)系統(tǒng)理論與青少年心理健康教育》,《教育研究》2018年第3期。社會(huì)心理健康服務(wù)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注“不確定性”可能對(duì)個(gè)體和社會(huì)心理健康引發(fā)的潛在危機(jī)。

(二)“不確定性”影響心理健康的內(nèi)在機(jī)制

除了本能上的進(jìn)化意義外,關(guān)于“不確定性”引發(fā)個(gè)體心理健康問(wèn)題的內(nèi)在機(jī)制可以從生理、認(rèn)知和行為三方面進(jìn)行解釋。

首先,“不確定性”對(duì)個(gè)體心理健康的影響具有一定的生理基礎(chǔ)。“不確定性”的熵模型認(rèn)為,“不確定性”對(duì)于任何有機(jī)體的完整性來(lái)說(shuō)都是一種無(wú)法避免的適應(yīng)性挑戰(zhàn)。(9)J. B. Hirsh, R. A. Mar &J. B. Peterson,“Psychological Entropy: A Framework for Understanding Uncertainty-Related Anxiety”, Psychological Review,119(2012):304—320.人類作為有機(jī)體在與環(huán)境的互動(dòng)過(guò)程中,需要不斷地根據(jù)外界環(huán)境的變化進(jìn)行內(nèi)部的自我調(diào)整,以保持有機(jī)體內(nèi)部熵的有序性和可控性。因此,在長(zhǎng)期的人類發(fā)展過(guò)程中,有機(jī)體為了適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境,已經(jīng)在神經(jīng)生理層面發(fā)展出相應(yīng)的認(rèn)知和行為機(jī)制。例如,有研究發(fā)現(xiàn),“不確定性”線索在引發(fā)焦慮情緒時(shí),會(huì)伴隨前扣帶回皮層和腎上腺素的激活,并且可能會(huì)激活行為抑制系統(tǒng),通過(guò)抑制沖動(dòng)性行為增加對(duì)環(huán)境新特征的注意,提高喚醒水平。(10)C. S. Caeter, et al., “Anterior Cingulate Cortex, Error Detection, and the Online Monitoring of Performance”, Science,280(1998):747—749.

其次,“不確定性”對(duì)心理健康的影響很大程度上與個(gè)體的認(rèn)知方式有關(guān)。在“不確定性”與焦慮的關(guān)系中,個(gè)體對(duì)預(yù)期威脅的注意力偏好以及模糊線索的悲觀解釋會(huì)明顯增加焦慮情緒。焦慮的選擇性認(rèn)知加工模型認(rèn)為,面對(duì)不可預(yù)測(cè)的環(huán)境因素時(shí),特質(zhì)性焦慮個(gè)體的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)的激活水平更高,從而增加了對(duì)環(huán)境中可能引發(fā)危險(xiǎn)線索的感知。這說(shuō)明焦慮情緒的出現(xiàn)很大程度上與個(gè)體對(duì)未來(lái)事件的災(zāi)難化認(rèn)知偏差有關(guān)。另外,對(duì)“不確定性”與抑郁問(wèn)題的解釋,通常歸因于個(gè)體對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)尋求結(jié)果的認(rèn)知偏差。在“不確定性”線索較多的環(huán)境中,人們?yōu)榱艘?guī)避風(fēng)險(xiǎn),會(huì)降低自己對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)果的期望值,并且夸大尋求獎(jiǎng)勵(lì)行為時(shí)需要付出的努力成本。也就是說(shuō),當(dāng)外界環(huán)境無(wú)法維持個(gè)體相信“努力就會(huì)有回報(bào)”的穩(wěn)定信念時(shí),很可能導(dǎo)致個(gè)體喪失對(duì)工作和生活的期待與興趣。這一認(rèn)知傾向,雖然可以在一定程度上避免風(fēng)險(xiǎn),但與此同時(shí)也是導(dǎo)致抑郁癥狀出現(xiàn)的主要原因。

最后,在行為層面上,“不確定性”引發(fā)心理健康問(wèn)題的原因可能與環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)消耗了個(gè)體的應(yīng)對(duì)資源有關(guān)。壓力應(yīng)對(duì)模型認(rèn)為,不確定情境會(huì)增加個(gè)體的壓力感知,并影響其對(duì)壓力水平的評(píng)估,抑制個(gè)體有效地應(yīng)對(duì)行為。由于有機(jī)體資源的有限性,當(dāng)一部分心理資源用于應(yīng)對(duì)未知風(fēng)險(xiǎn)的潛在威脅時(shí),個(gè)體面對(duì)人際關(guān)系、學(xué)業(yè)、工作等壓力源時(shí)可調(diào)動(dòng)的應(yīng)對(duì)資源就會(huì)減少,從而削弱抵抗其他心理健康問(wèn)題的能力,遭受更多的心理問(wèn)題侵?jǐn)_。尤其當(dāng)個(gè)體在童年時(shí)就遭受較多不可預(yù)測(cè)事件的影響時(shí),可能會(huì)阻礙其成年后應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)能力的習(xí)得,從而為長(zhǎng)期的心理健康問(wèn)題埋下隱患?？偠灾?“不確定性”不僅可以直接激活個(gè)體的生理反應(yīng),促發(fā)不合理認(rèn)知,而且可以通過(guò)消耗應(yīng)對(duì)資源間接阻斷個(gè)體解決問(wèn)題的能力,為微觀、中觀、宏觀等各個(gè)系統(tǒng)中“不確定性”因素的“趁虛而入”創(chuàng)造條件。

三、面對(duì)“不確定性”的個(gè)體差異

雖然從客觀世界來(lái)看,“不確定性”現(xiàn)象本就無(wú)處不在,但是,為什么有些人可以忍受變化且隨機(jī)應(yīng)變,而有些人卻厭惡風(fēng)險(xiǎn)且害怕變化,以致“自作自受”承擔(dān)更多的心理困擾。理解其中緣由,將有助于我們識(shí)別個(gè)體面對(duì)“不確定性”風(fēng)險(xiǎn)的差異性,有的放矢地減少“不確定性”對(duì)高危人群的心理健康危害。

(一)個(gè)體內(nèi)的差異敏感性

從個(gè)體自身隨時(shí)間發(fā)展的縱向比較來(lái)看,處于不同年齡和心理發(fā)展階段的個(gè)體對(duì)“確定性”的需求有所不同。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),來(lái)自養(yǎng)育者和周圍環(huán)境的穩(wěn)定性線索是其心理健康發(fā)展的重要保護(hù)因素。根據(jù)生命史理論的觀點(diǎn),童年環(huán)境的不可預(yù)測(cè)性大小將通過(guò)改變個(gè)體的生命史策略進(jìn)而影響成年后的多種心理特性。不可預(yù)測(cè)的早期環(huán)境會(huì)促使個(gè)體采取快生命史策略,并在成年后出現(xiàn)物質(zhì)濫用、反社會(huì)行為等外化心理健康問(wèn)題,以及抑郁、睡眠障礙等內(nèi)化心理健康問(wèn)題。(11)L. Shao, J. J. Jin &G. L. Yu, “Childhood Environmental Risk and Youth Bedtime Procrastination: A Path Model with Life History Strategy and Sense of Control as Mediators”, Child Abuse &Neglect,(2023):106137.已有研究發(fā)現(xiàn),童年期環(huán)境的“不確定性”可能會(huì)影響兒童的大腦發(fā)育,對(duì)成年后的心理疾病患病率造成長(zhǎng)期影響。(12)A. D. Spadoni, et al., “Contribution of Early-Life Unpredictability to Neuropsychiatric Symptom Patterns in Adulthood”, Depression and Anxiety, 10—11(2022):706—717.由此說(shuō)明,早期環(huán)境的“不確定性”風(fēng)險(xiǎn)對(duì)兒童乃至成年后個(gè)體的心理健康都會(huì)造成深遠(yuǎn)的負(fù)面影響,反映了兒童對(duì)“確定性”的較高需求,以及在應(yīng)對(duì)不確定和不可預(yù)測(cè)的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)時(shí)的能力相對(duì)較弱。

隨著年齡增長(zhǎng),青少年對(duì)“不確定性”的敏感性有所下降。這可能與青春期個(gè)體需要通過(guò)與外部世界的聯(lián)結(jié)認(rèn)識(shí)自己,更多地接觸各種新環(huán)境以增加自身的適應(yīng)能力有關(guān)。但是,勇于探索“不確定性”并不意味著“不確定性”不會(huì)對(duì)青少年的心理健康造成負(fù)面影響。從研究結(jié)果來(lái)看,新冠肺炎疫情期間,社會(huì)環(huán)境的“不確定性”對(duì)青少年心理健康的負(fù)面影響比其他年齡階段更強(qiáng)。(13)S. Schweizer, R. P. Lawson &S. J. Blakemore, “Uncertainty as a Driver of the Youth Mental Health Crisis”, Current Opinion in Psychology, 53(2023):101657.可能的原因在于,青少年對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的無(wú)所畏懼導(dǎo)致其冒險(xiǎn)行為增多,甚至出現(xiàn)違法亂紀(jì)等問(wèn)題性行為,如不加以正確引導(dǎo)可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。因此,雖然青少年對(duì)“不確定性”環(huán)境的容忍度較高,但是由于缺乏成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制,不確定風(fēng)險(xiǎn)對(duì)青少年心理健康的危害性仍然較大。

相比兒童和青少年,成年人對(duì)“確定性”的需求不降反升。在成年階段,個(gè)體的認(rèn)知能力逐漸發(fā)育成熟,對(duì)外界環(huán)境具有更高的掌控能力。但與此同時(shí),個(gè)體對(duì)社會(huì)線索的敏感性也會(huì)提高,包括將模糊線索危險(xiǎn)化的傾向。因此,對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),應(yīng)對(duì)能力的提高并不意味著不畏風(fēng)險(xiǎn),反而可能使其更加恐懼失控帶來(lái)的無(wú)序感,通過(guò)采取各種管理策略以回避和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的威脅挑戰(zhàn)。尤其對(duì)于成年初期的大學(xué)生來(lái)說(shuō),他們正處于人生職業(yè)選擇的關(guān)鍵時(shí)期,且應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的能力尚不完備,對(duì)未來(lái)的不確定性感知處于較高水平。因此,對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),未來(lái)的“不確定性”往往是造成其心理健康問(wèn)題的重要誘發(fā)因素。

(二)個(gè)體間的差異敏感性

從不同個(gè)體之間的橫向比較來(lái)看,“不確定性”對(duì)心理健康影響存在個(gè)體間差異,主要表現(xiàn)為對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的感知和應(yīng)對(duì)兩個(gè)方面。

一方面,各年齡階段的個(gè)體在面對(duì)環(huán)境中的“不確定性”線索時(shí),會(huì)存在普遍的敏感性差異,通常以不確定性容忍度(tolerance of uncertainty)或無(wú)法忍受不確定性(intolerance of uncertainty)的程度大小來(lái)衡量。不過(guò),很多情形下,“無(wú)法忍受不確定性”包括在“不確定性容忍度”中。“不確定性容忍度”被定義為個(gè)體面對(duì)不確定性情境時(shí)在認(rèn)知、情緒或行為反應(yīng)上的個(gè)體差異。最早對(duì)此的研究源于焦慮的認(rèn)知模型,焦慮者傾向于對(duì)不確定性情境進(jìn)行負(fù)面評(píng)估。也就是說(shuō),對(duì)不確定性容忍度較低的個(gè)體通常會(huì)將環(huán)境中的模糊線索泛化為威脅,即使在沒有客觀危險(xiǎn)存在的情況下,也會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂與焦慮情緒,導(dǎo)致過(guò)度警惕或回避行為。(14)李志勇、吳明證、歐陽(yáng)儒陽(yáng)等：《無(wú)法忍受不確定性與擔(dān)憂、焦慮的關(guān)系：?jiǎn)栴}取向的中介作用》,《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》2015年第5期。之后,隨著研究者對(duì)此概念的深入探索,發(fā)現(xiàn)不確定性容忍度可以作為精神疾病診斷中檢測(cè)心理健康問(wèn)題的重要跨診斷依據(jù),是焦慮、抑郁、強(qiáng)迫行為和進(jìn)食障礙等心理健康問(wèn)題的重要預(yù)測(cè)因子。為此,心理治療逐漸增加了對(duì)不確定性容忍度的關(guān)注,通過(guò)認(rèn)知行為療法等干預(yù)措施降低不確定性容忍度個(gè)體面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的敏感性。臨床經(jīng)驗(yàn)表明,這不僅有利于減緩焦慮情緒,而且對(duì)于改善普遍的心理健康問(wèn)題有積極作用。

另一方面,除對(duì)壓力源的感知差異外,人們?cè)趹?yīng)對(duì)不確定風(fēng)險(xiǎn)時(shí)的能力大小也有所不同。這種能夠靈活適應(yīng)不斷變化的壓力情境并能夠從負(fù)面情緒中快速恢復(fù)的能力被稱為“心理彈性”(resilience)。高心理彈性者可以在應(yīng)對(duì)各種壓力和挫折情境時(shí)進(jìn)行有效的情緒調(diào)節(jié),表現(xiàn)出適應(yīng)性的壓力應(yīng)對(duì)反應(yīng),預(yù)防長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致心理健康問(wèn)題增加。另外,元分析證據(jù)表明,特質(zhì)性的心理彈性與抑郁、焦慮等消極心理健康指標(biāo)呈中等負(fù)相關(guān),與積極情緒、生活滿意度等積極心理健康指標(biāo)呈中等正相關(guān)。(15)T. Hu, D. Zhang &J. A. Wang, “A Meta-Analysis of the Trait Resilience and Mental Health”, Personality and Individual Differences, 76(2015):18—27.心理彈性不僅是維持個(gè)體心理健康的重要保護(hù)因素,更有助于促進(jìn)人們?cè)诓淮_定線索中發(fā)現(xiàn)“希望”,實(shí)現(xiàn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)。尤其在氣候變化等全球性危機(jī)面前,個(gè)體的無(wú)力感和失控感很難通過(guò)有限的緩解行為消除。此時(shí),通過(guò)環(huán)境教育和心理健康教育等方式培養(yǎng)個(gè)體的心理彈性,提高人們面對(duì)威脅的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力,對(duì)于維持人類的心理健康和可持續(xù)發(fā)展具有重要意義。

四、人類對(duì)“不確定性”的確定性應(yīng)對(duì)

“不確定性”是物理世界的基本特征,我們無(wú)法消除。但是,個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)等多方主體仍然可以采取一些具體的確定的應(yīng)對(duì)策略,幫助人們學(xué)習(xí)如何與這不確定的時(shí)代和不穩(wěn)定的生活共處,適應(yīng)社會(huì),和諧共生,從而減少“不確定性”對(duì)人類心理健康的潛在威脅。

(一)弱化個(gè)體內(nèi)在感知,強(qiáng)化有效應(yīng)對(duì)能力

當(dāng)世界的“不確定性”水平越來(lái)越高,“唯一確定的就是不確定”時(shí),無(wú)法維持確定性不是任何人的失敗,但如何與“不確定性”相處卻是每個(gè)人的人生必修課。因此,化解“不確定性”危機(jī)的關(guān)鍵始終在個(gè)體自身。

不試圖去掌控未知,就不會(huì)被未知掌控。應(yīng)對(duì)“不確定性”威脅的第一步在于認(rèn)知方式的改變。對(duì)于已經(jīng)因“不確定性”出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題的個(gè)體來(lái)說(shuō),可以通過(guò)認(rèn)知行為療法,系統(tǒng)性地提高自身忍受“不確定性”的能力,包括擔(dān)憂意識(shí)訓(xùn)練、不確定性識(shí)別與暴露、重新評(píng)估擔(dān)憂的作用并對(duì)問(wèn)題的本質(zhì)進(jìn)行重新定位等訓(xùn)練步驟(16)M. Robichaud, “Cognitive Behavior Therapy Targeting Intolerance of Uncertainty: Application to a Clinical Case of Generalized Anxiety Disorder”, Cognitive and Behavioral Practice,20(2013):251—263.,讓人們意識(shí)到擔(dān)憂與焦慮無(wú)法解決問(wèn)題,從而促使其尋求有效的問(wèn)題解決策略,實(shí)現(xiàn)忍受“不確定性”的基礎(chǔ)目標(biāo),并降低“不確定性”對(duì)心理健康的負(fù)面影響。另外,對(duì)于還未受到“不確定性”困擾的一般群體來(lái)說(shuō),心理健康教育應(yīng)該關(guān)注到“不確定性”這一風(fēng)險(xiǎn)因子,增加關(guān)于“不確定性”的來(lái)源、挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)策略等相關(guān)內(nèi)容。讓人們意識(shí)到風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在,樹立適應(yīng)變化的信心,培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維,實(shí)現(xiàn)從需要忍受“不確定性”的基礎(chǔ)目標(biāo)到可以擁抱“不確定性”的進(jìn)階目標(biāo)。

除了改變認(rèn)知方式外,“以不變應(yīng)萬(wàn)變”是應(yīng)對(duì)“不確定性”風(fēng)險(xiǎn)的重要行動(dòng)理念。一方面,個(gè)體應(yīng)首先提高自身的專注力,阻斷對(duì)未來(lái)事件的過(guò)多預(yù)期。尤其在應(yīng)對(duì)因“不確定性”引發(fā)的焦慮情緒時(shí),個(gè)體可以通過(guò)正念和冥想訓(xùn)練等方法,有意識(shí)地把注意力維持在當(dāng)前體驗(yàn)之上,專注于當(dāng)下需要完成的事情,從而有效減少對(duì)未來(lái)“不確定性”事件的任意判斷,改善焦慮癥狀。(17)張潔婷、楊萃梅、吳舒瑩等：《四周簡(jiǎn)易正念減壓訓(xùn)練對(duì)初中生焦慮的影響》,《心理與行為研究》2021年第1期。。另一方面,除了提高心無(wú)旁騖的執(zhí)行力以外,個(gè)體還應(yīng)增強(qiáng)自身化解風(fēng)險(xiǎn)的能力,積攢應(yīng)對(duì)“不確定性”風(fēng)險(xiǎn)的資本和底氣。例如,在日常生活中,我們應(yīng)保持終身學(xué)習(xí),不斷提升自身解決各種生活和工作問(wèn)題的知識(shí)和技能,培養(yǎng)從逆境中恢復(fù)并獲得成長(zhǎng)的韌性,如此才能從根本上不畏在“不確定性”背后可能出現(xiàn)的各類挑戰(zhàn),成為真正不懼風(fēng)浪之人。

(二)構(gòu)建“家校社”聯(lián)動(dòng)機(jī)制,維持外部環(huán)境穩(wěn)定

在個(gè)人努力的基礎(chǔ)上,其他社會(huì)主體的輔助作用同樣重要。從個(gè)體的發(fā)展階段來(lái)看,家庭、學(xué)校和社會(huì)分別是應(yīng)對(duì)兒童、青少年和成年人“不確定性”危機(jī)的關(guān)鍵主力。

首先,穩(wěn)定的童年環(huán)境是影響個(gè)體心理健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。從個(gè)體對(duì)“不確定性”感知的敏感時(shí)期來(lái)看,童年時(shí)個(gè)體對(duì)環(huán)境中不確定風(fēng)險(xiǎn)的感知較強(qiáng),但應(yīng)對(duì)能力卻幾乎為零。因此,應(yīng)對(duì)“不確定性”不僅需要個(gè)體自身的認(rèn)知和行為努力,也需要家庭尤其是父母的責(zé)任感,為兒童營(yíng)造穩(wěn)定的早期生活環(huán)境。例如,童年時(shí)居住環(huán)境的頻繁變動(dòng)、父母離異或父母工作的頻繁更換都會(huì)增加兒童感知到的居住環(huán)境和養(yǎng)育環(huán)境的不可預(yù)測(cè)性和不穩(wěn)定性,影響其成年后面臨危機(jī)時(shí)的應(yīng)對(duì)策略和心理健康水平。當(dāng)然,家庭環(huán)境和父母關(guān)系的變化對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō),都屬于世界“不確定性”本質(zhì)的一部分,很多時(shí)候我們并不擁有決定變化與否的權(quán)力。但是,父母和家庭其他成員需要意識(shí)到這些變動(dòng)可能對(duì)兒童心理健康造成的持久性影響,從而減少非必要的變化,并在變化中盡可能保證兒童的安全依戀需求。

其次,學(xué)校是保護(hù)青少年安全探索世界的重要防線。青少年時(shí)期是個(gè)體向外探索以獲得更多適應(yīng)性生存經(jīng)驗(yàn)的關(guān)鍵時(shí)期,此時(shí)個(gè)體對(duì)“不確定性”的包容度較高,但應(yīng)對(duì)真實(shí)風(fēng)險(xiǎn)的能力仍較低。因此,學(xué)校作為青少年的主要活動(dòng)場(chǎng)所,不僅要為學(xué)生提供“按部就班”的學(xué)習(xí)生活,更要“授人以漁”,為其提供有效應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的心理技能。一方面,從增強(qiáng)個(gè)體內(nèi)在力量來(lái)說(shuō),青少年時(shí)期是自我認(rèn)同感形成的關(guān)鍵時(shí)期,學(xué)校教師能否幫助青少年達(dá)成自我同一性,將對(duì)個(gè)體認(rèn)識(shí)自我與外界環(huán)境的關(guān)系,減少將外界不確定性環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)與自身混為一談打下重要基礎(chǔ)。另一方面,從關(guān)注外部風(fēng)險(xiǎn)的視角來(lái)看,學(xué)生的“不確定性”感知與其所面臨的重要生活事件有關(guān),學(xué)校應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注處于升學(xué)、求職階段的學(xué)生的心理健康問(wèn)題。此外,學(xué)校還應(yīng)意識(shí)到社會(huì)大環(huán)境中的“不確定性”事件可能會(huì)間接影響學(xué)生的心理健康水平。心理健康教育要增加關(guān)于個(gè)體應(yīng)該如何正確認(rèn)知和積極應(yīng)對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型過(guò)程中無(wú)法避免的“不確定性”風(fēng)險(xiǎn)的策略性知識(shí),通過(guò)調(diào)整認(rèn)知方式提高學(xué)生對(duì)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)和生態(tài)環(huán)境中“不確定性”的容忍度。

最后,國(guó)家和社會(huì)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防與干預(yù)至關(guān)重要。一是從源頭減少“不確定性”信息的擴(kuò)散,二是構(gòu)建心理健康的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)?；ヂ?lián)網(wǎng)媒體的快速發(fā)展使人們所生活的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中很大一部分被擬態(tài)環(huán)境所取代。我們對(duì)氣候變化、戰(zhàn)爭(zhēng)沖突等“不確定性”事件的了解,大部分都是基于大眾傳播媒體對(duì)信息進(jìn)行選擇和加工之后的新聞報(bào)道。雖然不可否認(rèn),這些危機(jī)本身就具有不可預(yù)測(cè)性和不可控性,但是很多情況下媒體為了吸人眼球會(huì)故意放大風(fēng)險(xiǎn),傳播虛假信息。因此,在信息時(shí)代,社會(huì)心理服務(wù)體系的構(gòu)建需要加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)媒體的監(jiān)管,督促媒體人增加對(duì)客觀事實(shí)和“面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)如何行動(dòng)”的解釋性報(bào)道(18)余紅、張?chǎng)骸睹襟w報(bào)道如何影響風(fēng)險(xiǎn)感知：以環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)為例》,《新聞大學(xué)》2017年第6期。,避免制造恐慌,泛化社會(huì)心理健康問(wèn)題。另外,對(duì)于避無(wú)可避的風(fēng)險(xiǎn)而言,搭建堅(jiān)實(shí)可靠的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),可以使人們相信自己永遠(yuǎn)“有路可退”,對(duì)于預(yù)防心理健康問(wèn)題的持續(xù)惡化至關(guān)重要。尤其對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),初入社會(huì)的他們需要面對(duì)來(lái)自工作、生活等各個(gè)方面的“不確定性”挑戰(zhàn),國(guó)家和社會(huì)應(yīng)為其提供基礎(chǔ)的生活保障,作為他們勇敢創(chuàng)業(yè)、不怕失敗的堅(jiān)實(shí)后盾。

五、結(jié)語(yǔ)

總而言之,“不確定性”是現(xiàn)代社會(huì)的底色之一,正如習(xí)近平總書記在中美元首會(huì)晤時(shí)提出“為動(dòng)蕩變革的世界注入確定性、提升穩(wěn)定性”(19)新華社：《為動(dòng)蕩變革的世界注入確定性、提升穩(wěn)定性——中美元首舊金山會(huì)晤引發(fā)國(guó)際社會(huì)熱烈反響》,https://baijiahao.baidu.com/s?id=1782739690430302003&wfr=spider&for=pc,2023年11月27日。的大國(guó)責(zé)任。國(guó)家如是,個(gè)體亦然。如何在“不確定性”的底色之上順勢(shì)而為,“準(zhǔn)確識(shí)變、科學(xué)應(yīng)變、主動(dòng)求變”,化挑戰(zhàn)為機(jī)遇,抵御風(fēng)險(xiǎn)危機(jī)的心理侵?jǐn)_,以確定性的應(yīng)對(duì)方式守護(hù)自己、他人與社會(huì)的未來(lái),是促進(jìn)個(gè)體幸福感、維持社會(huì)和諧穩(wěn)定的關(guān)鍵一環(huán)。