文/秋秋

“我家孩子特別愛(ài)發(fā)脾氣，哄也哄不好，每次都要吼一頓才能消?！薄昂⒆犹珢?ài)哭了，一點(diǎn)小事就哭，說(shuō)什么也不管用”……

同為媽媽?zhuān)掷斫膺@種心情：小孩子調(diào)皮淘氣好動(dòng)都能招架，唯獨(dú)發(fā)脾氣大喊大叫，實(shí)在讓人抓狂。孩子有情緒，父母試圖跟孩子講道理：“這事明明是你不對(duì)！”制止和壓抑孩子的情緒外現(xiàn)：“別哭了，有什么好哭的，閉嘴！”可各種方法都試過(guò)，卻根本不管用，一遇到點(diǎn)事兒孩子還是會(huì)發(fā)脾氣，弄得家長(zhǎng)也是“沒(méi)脾氣”了。

孩子為什么會(huì)發(fā)脾氣呢？

耷拉著臉、大哭、摔東西、大喊大叫、坐地上不起來(lái)、不說(shuō)話、賭氣不吃飯，這些都是孩子發(fā)脾氣的“戲碼”。越小的孩子越不會(huì)隱藏情緒，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，生氣也哭，害怕也哭。反而慢慢長(zhǎng)大，才開(kāi)始有不同的反應(yīng)。

《你就是孩子最好的玩具》一書(shū)中說(shuō)：“孩子任性、發(fā)脾氣，是因?yàn)樗麄兊纳砗颓楦械陌l(fā)育，超出了自身的溝通能力。”孩子發(fā)脾氣，是生理和心理逐漸發(fā)育的表現(xiàn)。在成長(zhǎng)中，他會(huì)有自己的想法和需求，但是能力又暫時(shí)跟不上，需求無(wú)法實(shí)現(xiàn)，心里就會(huì)產(chǎn)生挫敗感和無(wú)力感。這個(gè)階段的孩子，理智腦發(fā)育比情緒腦發(fā)育滯后，很多感受孩子無(wú)法用語(yǔ)言描述，就會(huì)用發(fā)脾氣的方式來(lái)表達(dá)。

發(fā)脾氣=脾氣差？

很多人一直以來(lái)對(duì)發(fā)脾氣都有誤解，覺(jué)得發(fā)脾氣就是脾氣差，是無(wú)理取鬧。其實(shí)，生氣是人的正常情緒之一，是表達(dá)情緒和需求的一種方式。負(fù)面情緒誰(shuí)都會(huì)有，孩子有情緒、發(fā)脾氣是再正常不過(guò)的事情了。

人類(lèi)最大的弱點(diǎn)，是強(qiáng)烈的情緒，尤其是強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。一出現(xiàn)負(fù)面情緒，就“發(fā)脾氣”，這一個(gè)反應(yīng)鏈條會(huì)形成習(xí)慣回路，也就是我們俗稱(chēng)的“上癮”。脾氣可以發(fā)，但對(duì)此上癮可不是什么好事：你怎么對(duì)待情緒，孩子就怎么對(duì)待，他能對(duì)照的只有你。如何對(duì)待自己的負(fù)面情緒，是人類(lèi)一生都在面對(duì)的問(wèn)題。大人的大腦是發(fā)育好了的，確實(shí)有很多辦法來(lái)代替發(fā)脾氣：我們要做的本該是學(xué)習(xí)如何邁步，如何更上一層樓，而不是指責(zé)孩子或者自己為什么停在原地。

事實(shí)上，做好自己和孩子的情緒教育，我們一生都會(huì)受益無(wú)窮。

學(xué)會(huì)正確發(fā)泄情緒

發(fā)脾氣是可以的，沒(méi)什么大不了的。人的情緒有很多種，我們能接受正面情緒，卻總是排斥、打壓、忽略甚至嘲諷負(fù)面情緒，相較于抑郁、難過(guò)，憤怒、生氣是更不能被接受的一種負(fù)面情緒。但生氣并不羞恥，可以生爸爸媽媽的氣，可以生朋友的氣，也可以生自己的氣。兒子擺卡片擺得歪歪扭扭，會(huì)跟我說(shuō)：“媽媽?zhuān)业男睦锖馨W，很想跺腳或者撕東西?！薄皩?duì)，這是在生氣啦！你心里想擺好這些卡片，偏偏自己沒(méi)做到，就會(huì)生氣。這是沒(méi)關(guān)系的，誰(shuí)都可以生氣?！睅秃⒆幼R(shí)別情緒，并允許孩子生氣，是教會(huì)孩子好好生氣的第一步。

《非暴力溝通》里提到：每一種憤怒的背后，都隱藏著我們的期望和需求，表達(dá)憤怒，就是充分地將這些期望和需求表達(dá)出來(lái)。我們要做的并不是打壓或者消除情緒，而是該如何和情緒和平共處。父母要尊重孩子的感受，也要教會(huì)孩子接受自己的情緒，尊重負(fù)面情緒存在的合理性和必要性。孩子發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，而阻止孩子發(fā)脾氣，造成情緒堆積才有害。

可以把情緒說(shuō)出來(lái)。對(duì)于小一些的孩子來(lái)說(shuō)，他沒(méi)有準(zhǔn)確感知自己是何種情緒的能力，也沒(méi)有辦法描述出引發(fā)這種情緒的原因，即便是大一些的孩子，也可能是羞于表達(dá)的。在平時(shí)的生活中，我們可以替孩子說(shuō)出他的情緒，進(jìn)而引導(dǎo)孩子自己說(shuō)出情緒?！暗玫嚼蠋煹目洫?jiǎng)是不是很開(kāi)心啊？”“媽媽回家沒(méi)有第一時(shí)間抱抱你，所以你生氣了是嗎？”對(duì)于很小的孩子，剛開(kāi)始或者需要你做示范，用語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，孩子來(lái)回應(yīng)“是的”或者點(diǎn)點(diǎn)頭。

別小看這樣的一句話，既能體現(xiàn)出爸爸媽媽對(duì)孩子的尊重和理解，又能給孩子做示范：表達(dá)情緒的方式除了肢體動(dòng)作，還可以是語(yǔ)言。日積月累，孩子也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)這種情緒表達(dá)方式。除了“說(shuō)”，發(fā)泄情緒的方式還有很多種。前提是不破壞物品，既不傷害自己也不傷害別人。比如，可以深呼吸，從1 數(shù)到10；可以畫(huà)一幅畫(huà)；可以約定生氣了互相抱抱對(duì)方等。當(dāng)孩子主動(dòng)用語(yǔ)言表達(dá)情緒時(shí)，家長(zhǎng)要回應(yīng)孩子的情緒表達(dá)。比如孩子說(shuō)：“我不想自己去衛(wèi)生間，我害怕。”這時(shí)候，不要否定孩子的感受也不要忽視孩子的表達(dá)，而是幫助孩子紓解這種情緒?？梢源蜷_(kāi)所有燈，陪孩子去趟衛(wèi)生間，了解孩子害怕的是什么，講講害怕時(shí)的感受以及怎么應(yīng)對(duì)。

沉浸一會(huì)兒也沒(méi)關(guān)系，不用急于從負(fù)面情緒里走出來(lái)。負(fù)面情緒是每個(gè)人都無(wú)法避免的，孩子也不例外。他們需要經(jīng)歷、感受自己的內(nèi)心從平靜到被擾亂、不高興，經(jīng)過(guò)發(fā)泄或者自我消化最終又走向平靜的過(guò)程。這對(duì)孩子是有益的。我們當(dāng)然希望自己做了什么就能讓孩子立馬好起來(lái)，可最終讓孩子好起來(lái)的是他內(nèi)心的感受，不是我們“快快好起來(lái)”的殷切期盼。

對(duì)發(fā)脾氣“祛魅”?！鞍职謰寢屢话l(fā)脾氣，我就不哭了。爸爸媽媽一吼我，我就不鬧了，難道發(fā)脾氣真有用？”但是當(dāng)拼不好積木，身體里的情緒怪獸鉆出來(lái)，發(fā)泄完了才發(fā)現(xiàn)：其實(shí)靜下心來(lái)拼，也能拼上了。參加比賽輸了，很傷心，連飯也不想吃，多加鍛煉后也能贏。

小小的孩子經(jīng)歷人生中的一個(gè)個(gè)不順意，最終能讓這些磨難和挫折一一翻篇的，并不是生氣、發(fā)脾氣、哭鬧，而是走起來(lái)不停在原地，是一步一個(gè)腳印的努力。允許孩子發(fā)脾氣，是為了讓孩子看清楚：發(fā)脾氣很重要，但遠(yuǎn)沒(méi)有解決問(wèn)題有用。

不論孩子現(xiàn)在學(xué)沒(méi)學(xué)會(huì)“好好生氣”，一定要讓孩子堅(jiān)信一件事：“爸爸媽媽是愛(ài)我的”。當(dāng)孩子的情緒不佳時(shí)，一句接納的話語(yǔ)、一個(gè)擁抱、牽牽小手、拍拍后背，家長(zhǎng)的態(tài)度更能讓孩子感受自己是被接受的、被愛(ài)的，這比講道理或者表達(dá)情緒更重要。請(qǐng)讓孩子知道：你可以悲傷、沮喪，不用時(shí)刻微笑?？奁皇擒浫酰l(fā)脾氣不是無(wú)理、不乖，你的感受很重要，不必為此羞愧。無(wú)論怎樣，你都是被愛(ài)著的。