期中考試后，大一新生小張垂頭喪氣地找到了我，想咨詢學(xué)業(yè)問題。原來在大學(xué)的首次高數(shù)考試中，一向自認(rèn)數(shù)學(xué)學(xué)得不錯，中學(xué)成績屬于第一梯隊(duì)的他，竟“喜提”了人生中的第一次不及格。

韓笑，北京航空航天大學(xué)生涯教學(xué)團(tuán)老師，全國心理咨詢師，全球職業(yè)規(guī)劃師

高數(shù)：“噩夢”般的存在

小張說自己很沮喪。不過這種沮喪并不是在看到成績后的一瞬間產(chǎn)生的。“我不是不努力，我也認(rèn)真聽課和完成作業(yè)，為什么還會考不及格，我接受不了這個結(jié)果?！毙堈f。

進(jìn)入大學(xué)后，小張從未放松過學(xué)習(xí)，但每次高數(shù)課上，他總聽得云山霧罩。課后寫作業(yè)，常常費(fèi)了九牛二虎之力還不一定做得出來。小張說，高中老師講一道例題，課后會布置好幾道大同小異的題目對知識點(diǎn)進(jìn)行鞏固。但高數(shù)老師課講得很快，經(jīng)常兩節(jié)課就講了好幾十頁內(nèi)容。更令人頭疼的是，課上講的和課后習(xí)題中涉及的知識點(diǎn)并不完全一致。

為了跟上老師上課的節(jié)奏，小張可沒少想辦法，比如老師講課快，他就沿用高中時培養(yǎng)的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，但這需要花費(fèi)大量的時間，此外每天還有其他課程的作業(yè)要完成。

在小張的觀念中，理想的大學(xué)生活不應(yīng)該把100%的時間都用來完成作業(yè)。所以，他加入了好幾個社團(tuán)，又報名參加科技實(shí)踐活動。這樣一來，學(xué)高數(shù)的時間就減少了。

小張的案例很有代表性。對一些新生而言，高數(shù)幾乎是“噩夢”般的存在，有些同學(xué)，還沒開始學(xué)數(shù)學(xué)分析，便已“聞風(fēng)喪膽”。緊隨其后的期中考試，又一次打擊了不少高中時的佼佼者。但在我們的持續(xù)觀察中發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)到期末考試時，成績能恢復(fù)到正常水平。進(jìn)入大學(xué)的第二學(xué)期后，有同學(xué)已經(jīng)突飛猛進(jìn)，掌握高數(shù)學(xué)習(xí)的要領(lǐng)了。

從“授之以魚”到“授之以漁”

大學(xué)課程的學(xué)習(xí)與高中存在著很大的差異性，這主要表現(xiàn)在課程難度陡增和知識點(diǎn)數(shù)量的驟增。這讓許多習(xí)慣了每堂課只接受一兩個知識點(diǎn)，并且之后用幾天時間來鞏固的高中畢業(yè)生一時難以快速適應(yīng)。大學(xué)教師的授課節(jié)奏也比高中老師普遍更快，他們通常不會在某個知識點(diǎn)上停留太長時間，更關(guān)注整體知識邏輯和方法的講授。大學(xué)的這種講授方式其實(shí)是遵從了“授之以魚不如授之以漁”的理念。因此，同學(xué)們在大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，必須先要完成思維方式的轉(zhuǎn)變。應(yīng)該從整體框架入手，以掌握學(xué)習(xí)方法為主要目標(biāo)，避免因過分關(guān)注某些知識細(xì)節(jié)而耽誤了整體的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

做時間管理“大師”

說到時間管理的問題，誠如小張所言，進(jìn)入大學(xué)，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但全部時間僅用來學(xué)習(xí)難以收獲精彩的大學(xué)生活。高中時期，我們可能認(rèn)為，結(jié)合個人特點(diǎn)對各門課程所進(jìn)行的學(xué)習(xí)時間分配就是時間管理了。高階一點(diǎn)的同學(xué)還會合理地規(guī)劃運(yùn)動和玩的時間。但是由于高中學(xué)習(xí)的時長較長，且時間固定化，上述規(guī)劃僅僅可以稱作是最初級的時間管理。但是進(jìn)入到大學(xué)就不同了，學(xué)習(xí)時間、地點(diǎn)、課程、學(xué)生社團(tuán)、科技實(shí)踐，甚至連睡覺時間都變成了選擇題，隨之帶來的是無數(shù)種時間規(guī)劃組合。不僅如此，在實(shí)踐過程中還常常會遇到一些計劃外的“突發(fā)事件”，比如你所在的社團(tuán)突然接到了重要的任務(wù)分工，或者突然被導(dǎo)師叫去討論問題而打亂了原本要寫作業(yè)的計劃等?？梢?，在大學(xué)，時間規(guī)劃變成了十分重要，并且復(fù)雜的事情。

關(guān)于時間管理，是有一些科學(xué)的方法的。比如四象限法，是指按照事情的緊迫程度，分成四個象限逐一完成?！叭磺嗤堋睍r間管理法的核心則是：如果你必須吃掉一只青蛙（問題），不要長時間盯著它看。如果你必須連著吃掉三只青蛙，記得要先吃掉最大、最丑的那只（最棘手的問題）。還有番茄工作法，它最早是由弗朗西斯科·西里洛在1992年創(chuàng)立的。這種方法的核心理念是將工作劃分為短時間段，每個時間段通常為25分鐘，被稱為一個“番茄鐘”。在每個番茄鐘結(jié)束后，休息5分鐘，然后再繼續(xù)下一個番茄鐘。經(jīng)過四個番茄鐘后，休息時間延長至15～30分鐘。此外，市面上還有很多時間管理相關(guān)的書籍可以借鑒。在此提醒同學(xué)們，即使學(xué)習(xí)了很多的時間管理方法，也不代表一定能夠很好地管理時間，不要只停留在方法論的層次。因?yàn)闀r間規(guī)劃的本質(zhì)并不是合理規(guī)劃時間，而是對于個人的規(guī)劃。

基于目標(biāo)的大學(xué)生活規(guī)劃

大學(xué)期間，應(yīng)該考慮基于大學(xué)目標(biāo)的大學(xué)生活規(guī)劃。比如，有的同學(xué)未來想繼續(xù)深造，那么他可能在學(xué)業(yè)、科技競賽等方面花費(fèi)更多時間。而對于大學(xué)畢業(yè)就計劃直接工作的同學(xué)們，實(shí)習(xí)、實(shí)踐、專業(yè)技能的掌握就更為重要。不難看出，時間規(guī)劃是需要方向的，這個方向就是我們所說的大學(xué)目標(biāo)。只有盡早地樹立合理的大學(xué)目標(biāo)，時間規(guī)劃才有跡可循，才會避免“盲目地忙碌”和“茫然地迷?！?。我們身邊經(jīng)常有這樣的同學(xué)，并不知道自己想做什么，只是什么都想嘗試，每天都很繁忙。但是大學(xué)畢業(yè)時，卻沒有一個出彩的地方，頗有種“竹籃打水一場空”的感覺，這就是由于沒有明確的目標(biāo)造成的。畢竟每個人的時間和精力都有限，只有合理地分配，選好賽道，才有可能拔得頭籌。也有一部分同學(xué)，每天玩游戲、睡懶覺、逃課等等，表現(xiàn)得十分消極，其中有一部分同學(xué)是由于沒有樹立好合理的目標(biāo)，缺乏努力的內(nèi)驅(qū)力導(dǎo)致的。

當(dāng)然，你有可能真的不擅長某個學(xué)科。雖然能考上同一所大學(xué)的同學(xué)們分?jǐn)?shù)都不會有太大差別，但每個人的能力傾向的確存在著差異。如果你只是數(shù)學(xué)分析不好，那要多考慮學(xué)習(xí)方法或者時間分配的問題。但如果你的數(shù)學(xué)分析、力學(xué)等需要邏輯思考的課程都遠(yuǎn)低于其他課程的分?jǐn)?shù)，或者是你需要付出別人幾倍的時間才取得差不多的成績，那需要考慮一下是不是能力差異的問題。

在此還要糾正一個誤區(qū)，有些同學(xué)認(rèn)為數(shù)學(xué)學(xué)不好就不能學(xué)理工科，所以堅(jiān)決地申請轉(zhuǎn)去文史等學(xué)科。但其實(shí)同一個學(xué)科也會有不同的方向，不同的方向有可能對同學(xué)能力的要求是不同的。好比同樣是學(xué)習(xí)商科，“金融學(xué)”對于數(shù)理的要求是很高的，而“人力資源管理”則對數(shù)學(xué)功底沒有特別的苛求。所以認(rèn)清自己的能力差異，找到個人擅長的方向，同樣也是大學(xué)生活的重要目標(biāo)之一。

責(zé)任編輯：刁雅琴