景履新

內分泌失調在女性群體的發(fā)生率較高，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當一部分是由于內分泌失調、雌激素水平過高所導致的?？梢哉f，激素水平對女性意義重大，因此必須留心觀察、定期檢測，以掌握激素情況，并用心呵護內分泌系統(tǒng)。

女性朋友如果在生活中出現(xiàn)以下癥狀，并持續(xù)了一段時間，就要警惕是內分泌失調。

月經不調 內分泌失調是引發(fā)月經不調的一個重要原因。月經期間隔25天以下，或是月經周期間隔長于35天，月經出血量不規(guī)律，以及經前、經期腹痛都可能是由雌激素分泌水平過高或過低所引起。

體征異化 女性身體中也同時存在雌性激素和雄性激素，如果兩者比例失衡，比如雄性激素水平異常升高，就會使女性出現(xiàn)類似男性的體征，如體毛增多、皮膚粗糙、毛孔變大、色素加重、痤瘡、聲音變粗、體質量上升。

乳腺增生 雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低，會造成乳腺結構紊亂，引發(fā)乳房脹痛、乳腺增生癥等。

潮熱出汗 沒有其他誘因的情況下，經常感到面部、雙上肢有潮熱感，尤其容易在半夜醒來時感到渾身大汗，同時還會有心慌不安的現(xiàn)象，可能是雌激素水平低下，導致血管舒縮功能不穩(wěn)定引起的。

骨質疏松 雌激素對于維持骨骼健康、保持骨密度具有重要作用。女性的雌激素水平下降，可能增加骨質疏松和骨折的風險，出現(xiàn)腰酸背痛、骨關節(jié)疼痛、頻繁抽筋等情況。

不孕 內分泌失調，會導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響懷孕。比如，多囊卵巢綜合征就是一種女性常見的、復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，其特征之一就是稀發(fā)排卵（每年≥3個月不排卵）或無排卵。所以多囊卵巢綜合征患者是最常見的不孕癥患者。

此外，無原因的疲倦和乏力、容易頭暈、態(tài)度消極或遇事容易激動、陰道干澀、性欲減退、心悸、失眠等也是內分泌失調的常見表現(xiàn)。如果一旦懷疑自己內分泌失調，盡早去醫(yī)院掛內分泌科或婦科，進行激素六項檢查（卵泡生成激素、黃體生成激素、雌二醇、孕酮、睪酮、催乳激素），并請醫(yī)生進行專業(yè)的診斷和對癥治療，千萬千萬不要自己在網上看病，或者自行買藥使用。

考慮到年齡引起的生理性功能衰退、直接或間接影響腺體功能的疾病、營養(yǎng)攝入不均衡、不良生活習慣、心理因素、環(huán)境污染等均會影響內分泌功能，因此要保持體內激素平衡，女性應注意：多吃新鮮蔬菜、水果、堅果，選擇橄欖油、亞麻籽油等健康脂肪酸，同時還要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和吸煙酗酒；規(guī)律作息，每天保持8小時睡眠；堅持運動，但要避免過量運動和不正確減肥的減肥方式；避免濫用精神科藥物和避孕藥，以及含雌激素的保健品；保持心理平衡，適時釋放壓力。