李斯宇

門因未上潤滑油發(fā)出的聲音傳入徐凝的耳朵。幾乎是在瞬間，她感到慌張和失措。

徐凝也不知道自己何時(shí)被卷進(jìn)了這場名為“聲音”的噩夢中。同桌抄完筆記后的按筆聲、小孩子玩的魔術(shù)貼玩具被撕開時(shí)發(fā)出的聲音，都會(huì)讓她感到不適?？此葡∷善匠５穆曇?，卻成了她痛苦的開關(guān)。

人們往往都會(huì)有自己難以忍受的特定聲音。某些公認(rèn)的噪聲，如指甲劃過黑板、尖叉劃過玻璃時(shí)發(fā)出的聲音，一度被列入“最令人反感的聲音”Top10。

這些噪聲成為一些人痛苦的來源——他們因此而焦躁、憤怒，甚至?xí)a(chǎn)生破壞性的念頭來克制這種憎惡情緒。醫(yī)學(xué)界因此提出了“恐音癥”的概念，但恐音癥本身，似乎并不符合人們對疾病的固有印象和普遍認(rèn)知：“怎么會(huì)有人如此無法忍受這種聲音？”“這也算是一種病嗎？”

有人將恐音癥患者比作“戴假面的隱形人”。他們盡力偽裝成“正常”的樣子，認(rèn)為自己因?yàn)椤爱惓！钡纳矸磻?yīng)而變成了“異類”。他們的身份名詞未能走進(jìn)大眾視野，卻時(shí)常被迫接受“矯情”的標(biāo)簽。

向外“隱形”，內(nèi)里的感受卻被無限放大。當(dāng)人們因無法克制身體的本能敏感反應(yīng)而顯得格格不入時(shí)，自我認(rèn)同與包容還能達(dá)到何種程度？當(dāng)人們無法與周圍環(huán)境和睦相處時(shí)，又該如何在其中找到自己的落點(diǎn)？

痛苦：抗?fàn)幣c孤獨(dú)

恐音癥是一種特殊的情緒性心理障礙，會(huì)導(dǎo)致患者對某些日常聲音產(chǎn)生負(fù)面情緒、生理喚醒和異常行為，并嚴(yán)重影響其身心發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，恐音癥患者往往有著過度完美主義和認(rèn)知上的強(qiáng)迫性，并強(qiáng)烈關(guān)注內(nèi)部體驗(yàn)，這使他們能夠更清晰地意識到自己的身體反應(yīng)。因此，“敏感”通常是他們身上的標(biāo)簽，也是他們歸納自己負(fù)面感受的落點(diǎn)。

就像阿紅會(huì)因籃球場上不規(guī)律的腳步聲與傳球聲、空曠教室里微小動(dòng)作的回聲而感覺“百爪撓心”。她已經(jīng)習(xí)慣了與聲音進(jìn)行無休止的抗?fàn)帲骸拔业母泄俸颓榫w比一般人要敏感，即使反感這些聲音，我也已經(jīng)習(xí)慣暴露在這樣嘈雜的環(huán)境中了?！?/p>

“恐音”帶給他們的，不僅僅是對“觸發(fā)音”本身的焦慮。有人發(fā)現(xiàn)自己的注意力總是被刻意回避的“觸發(fā)音”轉(zhuǎn)移；有人因?yàn)椤坝憛捘硞€(gè)聲音”，連帶著對經(jīng)常發(fā)出這種聲音的人產(chǎn)生反感?？忠舭Y患者常常無法克制自己因“恐音”而生發(fā)的附加情緒，有時(shí)他們會(huì)外化這些滿溢出來的不良情緒，但始終無法將自己從痛苦中完全剝離，逐漸變得小心翼翼，又草木皆兵。

坐在教室里的果果，聽著后排同學(xué)刻意壓低的講話聲，她一次次克制住自己捶打桌面和搓揉紙張的沖動(dòng)；小鐵和詩冉因難以忍受身邊人吃飯的咀嚼聲，而選擇端著餐盤逃到餐廳無人的角落。

恐音癥就像是一枚深海炸彈，掩藏在看似平靜的水面下，在達(dá)到一定深度時(shí)便不可阻擋地炸開。

其實(shí)很多受過類似困擾的恐音癥患者，都沒聽說過恐音癥的完整概念。小鐵曾因無法忍受吃飯時(shí)的咀嚼聲而產(chǎn)生了自我懷疑，一遍遍地上網(wǎng)搜索“吃飯吧唧嘴是正確的嗎”，來為自己尋找安慰的確證。詩冉雖然之前對恐音癥有過了解，但從不認(rèn)為自己的反應(yīng)屬于恐音癥的范疇，她一直認(rèn)為恐音癥指的是大家都不能接受的聲音，而不是來源于個(gè)性化體驗(yàn)的私人感受。

恐音癥并不是眾所周知的疾病，甚至很多人認(rèn)為“恐音”實(shí)在稱不上是一種“疾病”。徐凝曾向家人吐露過自己的痛苦，卻換回了“是你不夠?qū)Ｐ摹钡闹肛?zé)；果果則從來不敢告訴別人自己有難以忍受的聲音，怕自己所有的糾結(jié)被一句輕飄飄的“事多”殘忍地搪塞。

較低的社會(huì)認(rèn)識度與自我認(rèn)同度，使恐音癥患者無力找到解決問題的出口。躲避“觸發(fā)音”、對抗“觸發(fā)音”，同時(shí)又不可避免地關(guān)注“觸發(fā)音”，成為他們的生活常態(tài)。

在某種意義上，除了恐音癥患者，似乎所有患者都或多或少地承受著難以啟齒的孤獨(dú)感。這種孤獨(dú)，很大一部分來自于自己的異樣感覺未能找到歸屬，以及旁人給予的情緒認(rèn)同未能達(dá)到自己的期待值。親人、朋友的關(guān)心和陪伴固然能夠帶來慰藉，并減輕孤單感，卻難以達(dá)到真正感同身受的效果——那種由異樣感、不確定感和無力感堆砌成的孤獨(dú)，是每位患者難以復(fù)制的隱痛。

“社恐”“密恐”“恐高”“幽閉恐懼”……人們對于這些“恐懼癥”名詞并不陌生，但不可否認(rèn)的是，有些“恐懼”仍未完全走進(jìn)人們的視野，那些被切膚的痛苦所包裹的患者，卻難以覓得真正的情緒認(rèn)同。

尋覓：歸屬與包容

“在周圍尋找連接與共情”，這條路，恐音癥患者走得異常艱難。

詩冉很少向周圍的朋友描述這些事情，因?yàn)樗钪斑@可能不是一個(gè)能引起共情的點(diǎn)”；小鐵也曾有過疑慮，向從未有過相同經(jīng)歷的人表達(dá)對某種聲音的厭惡是否會(huì)顯得失禮。

其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，具有相似境遇特征的人想要找到彼此，往往不是那么容易——尤其是當(dāng)這種特征常常被更廣泛忽視時(shí)。但對于歸屬感的渴望與追求，通常又是他們最強(qiáng)烈的情感需要。在這種情況下，網(wǎng)絡(luò)使連接變成了可能。

阿紅曾向Instagram上的外國朋友求助，收到了拉窗簾、盡可能遠(yuǎn)離會(huì)讓自己感覺不舒服的場所等建議。其實(shí)，早在初高中時(shí)，阿紅便接受過相關(guān)的心理輔導(dǎo)，那時(shí)朋友也給過她同樣的建議。

和反復(fù)追問的阿紅一樣，活躍在網(wǎng)絡(luò)空間的恐音癥患者尋求的，除了可行的干預(yù)辦法，或許更是一種表示理解的聲音、一份情緒上的體諒與認(rèn)同。

豆瓣上有“聲音恐懼癥”小組，微博也不乏“恐音癥”超話（超級話題的簡稱）。在這些由恐音癥患者自發(fā)組成的交流圈里，大家感嘆著“終于找到組織了”。這些圈子作為共同情緒的容器和排解異樣感的出口，使恐音癥患者的痛苦不必再埋在“矯情”與“性格缺陷”的陰翳之下，給他們帶來了幾分真切的安慰。

知乎用戶“不忘初心”洋洋灑灑寫下千字，記述“恐音癥患者的自愈歷程”。帖子在持續(xù)更新，他也為自己標(biāo)注了“恐音癥自愈者，可以互相交流”的個(gè)人簡介。評論區(qū)200余條的留言，仿佛形成了一個(gè)小樹洞，用一根無形的線，將散落的孤單個(gè)體串聯(lián)了起來。

其實(shí)在網(wǎng)絡(luò)空間里尋求共鳴，并非萬全之策?；ヂ?lián)網(wǎng)上并非只有理解的聲音。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的匿名性讓徐凝害怕遭遇他人的不認(rèn)同，而倘若這種不認(rèn)同上升到人身攻擊的層面，則會(huì)給她的心理狀態(tài)帶來更具破壞性的影響。果果有時(shí)會(huì)在社交平臺(tái)上看到與自己情況相似的帖子，她通常會(huì)忍不住看看評論區(qū)留言，如果有負(fù)面言論的出現(xiàn)，這會(huì)讓她感到自己也被中傷。

事實(shí)上，恐音癥患者尋求的，無非是一個(gè)或大或小的情緒安放之地，讓他們能夠試著自洽、試著找到包容自己的理由。而這背后，是對一個(gè)更具包容性的空間的需求，是基于了解而做到的理解，也是大眾對那些另有隱情的“異?！北憩F(xiàn)出的接納。

因此，對于恐音癥等病癥而言，何時(shí)大眾能夠?qū)χ捎靡环N平視的視角，病癥才算是真正走進(jìn)了大眾視野。

落地：認(rèn)同與力量

不僅是恐音癥患者，其實(shí)許多人都有自己的“禁區(qū)”，有自己難以接受的“觸發(fā)音”。而敏感本身并沒有錯(cuò)，它不過是意味著在路過某些角落時(shí)，耳朵、眼睛和心會(huì)變得更清醒。

他們需要的，除了可行的醫(yī)療干預(yù)以外，還有建立在更廣泛關(guān)注與更理性認(rèn)知之上的身份認(rèn)同：明白自己的“反常”有著可以被接納的理由；明白恐音癥患者是一個(gè)群體；明白敏感從來都不是錯(cuò)。隨著這種認(rèn)同感逐漸變得穩(wěn)固，患者也能漸漸試著走出內(nèi)耗，善待自己的情緒和心理，并逐漸將更多的目光投射于問題干預(yù)與解決之上。

盡管對聲音的高度敏感有時(shí)會(huì)逼迫著恐音癥患者不得不繃緊脆弱的神經(jīng)，但這并不意味著他們永遠(yuǎn)喪失了感知美好的可能性。徐凝漸漸試著強(qiáng)迫自己把注意力拉回更重要的事情上，比如讀書、思考。有時(shí)她會(huì)悄悄對自己說“不要怕”，用深呼吸來試著平復(fù)加速的心跳；阿紅也在醫(yī)生和朋友的幫助下，逐漸積累起應(yīng)對恐音癥的底氣，窺見噪聲之外的一片天地。

對患有恐音癥這種情緒障礙的人來說，“日常即戰(zhàn)場”。他們面對的，不僅僅是一場與聲音的抗?fàn)?，更是一場與自己的戰(zhàn)斗。

責(zé)任編輯：丁莉莎