青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，國家的希望在青年，民族的未來在青年。

——習近平

導 語

一百多年前，山河破碎，民族危亡。無數(shù)愛國青年前赴后繼，用生命和熱血探索救亡圖存之路。一百多年后，國家富強，民族振興。無數(shù)有志青年用實干和擔當開辟富國強國之路，為國家發(fā)展、民族復興貢獻青春力量。

青春是勇敢的，如山崖間義無反顧的壯美瀑布；青春是熾熱的，如晨起時絢爛的朝陽。那些閃耀著光芒的夢想修煉手冊，記錄下了追夢人的心路歷程，因他們挑戰(zhàn)過自我、戰(zhàn)勝過苦難、抗爭過命運，才有了點亮青春的動人時刻。

本期為大家介紹三位青春能量爆滿的青年人物，讓我們透過他們的故事看看夢想是怎樣修煉成功的。

中考素材速遞01

【人物卡片】

谷愛凌：挑戰(zhàn)自我，青春不設限

【人物案例】

2022年，北京冬奧會滑雪項目刮起了“青春風暴”。面對最不擅長的自由式滑雪女子大跳臺項目，且在前兩跳總分落后榜首5分多的情況下，谷愛凌沒有選擇保守戰(zhàn)略，而是挑戰(zhàn)自我極限，最終逆轉(zhuǎn)奪金。

谷愛凌3歲開始學習滑雪，7歲時選擇參加自由式滑雪，而不是女孩們通常會選擇的競速滑雪。8歲時，谷愛凌加入專業(yè)滑雪隊，是隊里唯一的女孩。她希望通過自己的努力與成功，將這種信念傳遞給更多人——不論男孩還是女孩，只要你刻苦訓練、努力付出，就會有收獲?！跋硎鼙荣悺薄白龅阶约旱淖詈谩?，北京冬奧會期間，這些話一直被谷愛凌掛在嘴邊。在谷愛凌心中，對手只有自己。被數(shù)次問及在北京冬奧賽場上的目標時，谷愛凌認為，她不是為了打敗其他運動員，而是想超越自己。

2022年12月21日，谷愛凌曬出自己的訓練視頻，視頻中，她完成了反腳1260板尾抓板動作，成為第一個成功挑戰(zhàn)該動作的女子選手。她的挑戰(zhàn)仍在繼續(xù)。

【青春物語】

玫瑰不論以何為名，都一樣芬芳。

——[英]威廉·莎士比亞

我只是在突破自己，打破自己，就是想當我自己能當?shù)淖詈玫模皇且褎e人壓下去。

——谷愛凌

速寫卡片

適用話題：挑戰(zhàn)青春

立意角度：青春不設限，未來無極限。

速用示范：不做乖順的玫瑰，挑戰(zhàn)無限可能

在擁有無限可能的青春年華里，我們應當盡情拼搏、展現(xiàn)自我，如此，人生才能無極限。

谷愛凌從不給自己設限，她勇于突破自己的邊界，走出舒適圈，挑戰(zhàn)自我：選擇難度系數(shù)更大的自由式滑雪、挑戰(zhàn)自己從未做出的高難度動作……這給了我很大的啟發(fā)：每一種熱愛，都值得全力以赴。青春，應該是奮斗的姿態(tài)。青春不設限，未來才能無極限。

中考素材速遞02

【人物卡片】

最美“太空教師”：航天員王亞平的“天宮課堂”

【人物案例】

2022年3月23日，“天宮課堂”第二課開講。這是中國空間站第二次太空授課，也是中國航天員第三次進行太空授課。在約45分鐘的授課中，神舟十三號飛行乘組航天員翟志剛、王亞平、葉光富相互配合，生動演示了微重力環(huán)境下太空“冰雪”實驗、液橋演示實驗、水油分離實驗、太空拋物實驗，講解了實驗現(xiàn)象背后的科學原理，展示了部分空間科學設施，介紹了在空間站的工作生活情況。授課期間，航天員通過視頻通話形式與地面課堂師生進行了互動交流。

“空間站居然能制作冰球？”在同學們期待的目光中，王亞平再次如魔術(shù)師一般開始了神奇的實驗。只見她從一個裝有過飽和乙酸鈉溶液的袋子中緩緩擠出一個圓圓的液體球，然后用沾有晶體粉末的小棍觸碰一下，見證奇跡的時刻出現(xiàn)了——液體球迅速結(jié)晶，成為一個漂亮的冰球懸浮在空中。曾三次進行太空授課的王亞平希望天宮課堂這樣一個點燃夢想的平臺能夠引導更多的青少年抬起頭仰望星空，心里種下一顆顆熱愛科學、追尋夢想、探索未知的種子。

【青春物語】

夢想就像宇宙中的星辰——看似遙不可及，但只要你努力，總有一天你能觸摸到它。

——王亞平

速寫卡片

適用話題：夢想

立意角度：把夢想的種子厚植于心，努力使之開花結(jié)果。

速用示范：敢做九天摘星人

2013年，經(jīng)過層層選拔，王亞平與聶海勝、張曉光一起乘神舟十號進入太空。那次飛行中，她還完成了一項特殊的任務——在“天宮一號”里給全國中小學生們奉上了一場精彩的“太空授課”，激發(fā)了無數(shù)青少年鉆研科學、探索太空的夢想。

2021年，王亞平等3名航天員再次進入太空，開啟中國空間站首次太空授課活動。

2022年，“太空教師”王亞平親切的聲音再次從遙遠太空傳來。在中國空間站天和核心艙內(nèi)，她和神舟十三號乘組航天員們以天地交互的方式，開啟了“天宮課堂”第二課。

王亞平種下的要做“九天摘星人”的夢想種子，如今正在開花結(jié)果。這粒夢想的種子，有著頑強的生命力，決不會悲觀和嘆氣，因磨煉而綻放出璀璨的光芒。她時刻啟發(fā)著我，少年時應當確立堅定的夢想。我們要把夢想的種子厚植于心，并努力使之開花結(jié)果，相信夢想定會實現(xiàn)。

中考素材速遞03

【人物卡片】

金曉宇：苦難中父親的不平凡守護

【人物案例】

2022年1月，講述金性勇和兒子金曉宇親情故事的文章《我們的天才兒子》在網(wǎng)絡刷屏。金曉宇6歲時左眼因事故失明，后來又被確診為躁郁癥。但是，他通過自學，掌握了英語、日語、德語，翻譯了22本書，橫跨小說、電影、音樂、哲學多個領(lǐng)域。

金曉宇因為精神疾病原因，一直都沒有朋友。父親金性勇成了他最好的朋友、助手。父親為他買了掃描儀、打印機，幫他收外文樣稿、買資料書，給他打印樣稿，再幫他校稿、寄出樣書……每本書從樣稿到出版，父親都是他的第一讀者。金曉宇的父親已經(jīng)80多歲了，他最放心不下的就是兒子，他曾說過：“現(xiàn)在我只想陪著孩子走完我的余生，相互有個寄托。不然，他孤單，我也孤單?！备赣H于苦難中的陪伴，讓金曉宇得以抵御病痛，以堅韌成就不凡的翻譯生涯。

【青春物語】

我們一起堅持10年，到我60歲的時候，要完成30部作品。10年后，我在，爸爸也在，我們一起看看共同努力的結(jié)果。

——金曉宇

速寫卡片

適用話題：陪伴、親情

立意角度：父母的陪伴讓成長更有力量。

速用示范：用心陪伴，因愛成長

父愛如山、母愛如水，無論我們走得有多遠、路途有多艱難，都遠不過父母對我們的關(guān)心，抵不過父母對我們沉甸甸的愛。父母的陪伴讓我們的成長更有力量。金曉宇與父親之間的親情故事，觸動人心。金曉宇的父親在苦難中給予他無微不至的照顧，讓他學會了堅強，找到了方向，最終成就了他不凡的人生。其實，我們每個人的背后都有不平凡的父母，他們用默默地陪伴撐起我們的未來。