☉夏生荷

我沒有加薪，我沒有升職，我沒有被表揚，我不如別人……人不快樂，很大程度上是因為把“我”放在了首位，凡事都先想到“我”。而一旦把“我”放在最重要的位置上，認(rèn)為好事都應(yīng)該有“我”的份，人就容易焦慮和不滿，自我認(rèn)同感也會下降，從而導(dǎo)致自信心不足。因為現(xiàn)實不可能總是以“我”為中心去發(fā)展。

去我化，認(rèn)同、肯定別人，是減少焦慮情緒極為有效的做法之一。去我化，也就去掉了攀比心理，從內(nèi)心深處將“我”從核心位置上挪開，讓位于別人，心悅誠服地覺得別人比自己強。同時努力提升自我，與昨天的自己比，只要有進步，就要用開心快樂犒勞自己。

去我化，心態(tài)才會平和，才能樂于接受一切安排。