蔣玥 呂慧玲

摘?要：當代大學生在大學時期面對不同境況時會產(chǎn)生不同的心態(tài)，面對困難有人選擇視而不見，逃避現(xiàn)實，有的人選擇直面應對，突破極限，追求自身價值的實現(xiàn)。本文聚焦于當代大學生面對人生選擇時期各方面問題時自我突破的心理路程，探尋自我突破的路徑，促進自身發(fā)展和成長。

關鍵詞：大學生；心理；自我突破

中圖分類號：F24?????文獻標識碼：A??????doi：10.19311/j.cnki.16723198.2023.23.039

1?當代大學生在自我突破方面的現(xiàn)狀

1.1?人際交往方面存在局限的內(nèi)因

大學生的人際交往是指大學生與學校及社會上與之有關聯(lián)的人之間互通信息、進行思想交流、傾訴情感、協(xié)調(diào)事務、并形成各種不同關系的互動過程。大學生需要開始學會處理復雜的人際關系，例如，師生關系、寢室關系、同學關系、社團關系等。面對復雜的人際交往問題，不少大學生為之苦惱和糾結(jié)，由此導致大學生在與他人交往時產(chǎn)生了一系列的問題，例如影響個人的生理和心理狀況，會造成心理上的巨大壓力和情緒上的巨大波動，產(chǎn)生一定的心理矛盾或是演變成嚴重的心理疾病。

1.2?當代大學生自我認同程度不足

伴隨著新媒體呈現(xiàn)方式多樣化，“草根”媒體逐漸進入大眾視野。不同于傳統(tǒng)媒體，“草根”媒體是熟練運用高技術網(wǎng)絡工具的網(wǎng)民，不再滿足于只接受傳統(tǒng)媒體的新聞報道，主動加入到采集、制作、傳播新聞的過程中而形成的一種媒體。在草根媒體平臺，青年人更加積極地建構(gòu)自我，但由于部分大學生自控能力和自主性較弱，容易被虛擬世界中的虛假事務所迷惑，導致虛擬世界中呈現(xiàn)的多面化自我與現(xiàn)實自我有很大的差別，在虛擬網(wǎng)絡中找到自身存在的價值。在這樣多元角色糾結(jié)扮演中，極易被智能算法“捕獲”，智能算法帶來治理效益的同時也會生成新的社會風險即“算法利維坦”。

1.3?自我價值實現(xiàn)過程中受到外界干擾的因素

隨著網(wǎng)絡信息平臺的不斷發(fā)展，網(wǎng)紅、主播、自媒體博主等“高薪”職業(yè)逐漸涌現(xiàn)，新興的網(wǎng)絡文化產(chǎn)業(yè)不斷沖擊著大學生的價值觀念，妄想一夜暴火，一夜暴富，通過走捷徑的方式得到名利、地位、金錢等，從此走上“人生巔峰”；此外，在就業(yè)難的情況下，部分學生選擇繼續(xù)升學，這就導致了部分學生通過考研來逃避現(xiàn)實問題，抱著功利世俗的心態(tài)來面對考研。

2?大學生進行自我突破和自我實現(xiàn)的意義

2.1?自我突破和自我實現(xiàn)能增加大學生的主觀幸福感

國內(nèi)學者研究結(jié)果表明，大學生的自我價值和主觀幸福感之間存在顯著正相關關系。而大學生的自我突破和自我實現(xiàn)與自我認同緊密相關，對自我進行突破后，能進一步增加自我認同感。如果大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，對自我進行積極樂觀的評價、認識，努力展示自己的人生價值，并營造良好的社會關系，使之更加和諧、融洽，那么他們的這種態(tài)度就會促使他們更好的看待和利用自身所擁有的社會支持。

2.2?自我突破和自我實現(xiàn)對大學生自身發(fā)展起到關鍵性作用

人憑著過去所累積出來的能力和智慧，在當下努力尋找開創(chuàng)生命新格局與自我突破的可能性，以便在未來活出更好、更有價值的自我與人生。在自我實現(xiàn)的過程中，通過樹立正確的人生觀、價值觀，加強自我肯定、自我認同意識，在不斷的克服困難中逐漸樹立起自信心，是邁向成長和成熟的一大步。

3?大學生難以進行自我突破和自我實現(xiàn)的原因

3.1?社會因素層面的影響

2023年，我國高校畢業(yè)生將達到1158萬人，就業(yè)形勢相當嚴峻，部分大學生面臨著就業(yè)難、慢就業(yè)、懶就業(yè)的問題。面對社會競爭日趨激烈，不少大學生選擇“擺爛”抑或“躺平”，從而無法對自身進行合理的分析和準確定位。同時，部分人認為自己無法改變大環(huán)境，而大環(huán)境對自身發(fā)展起著至關重要的作用，因此他們以無法改變環(huán)境為理由不主動去改變自己，抵觸進行自我突破，最終導致自我實現(xiàn)無法完成。

3.2?學校環(huán)境層面的影響

相較于義務教育階段、高中階段有人督促學習，家長、學校擔負起管理學生的責任。而大學則給予了學生更多的自由氛圍，學生有了更多的個人可支配時間和自主選擇的權(quán)利，但這種自由在某種程度上讓習慣了約束和接受指導的學生感到茫然。同時，學校為大學生提供了良好的社交平臺，如社團，班級等組織會積極展開團建活動，能促進人與人之間的交流和交往，但部分同學在主觀意愿上會排斥集體活動，在自己的世界中盤旋，一直逃脫不了思想的牢籠。

3.3?自我認知層面的因素

認知是個體基于客觀環(huán)境對自身及周圍人或事的一種主觀感受和評價。而認知的偏差成為影響自我認知、自我定位和自我突破的關鍵因素。對自我認知不全面的同時自我定位不清晰，會產(chǎn)生一系列的問題。在基礎教育的應試課堂里，學生除了學習用于將來升學考試的知識外，很少有時間和精力注重與人交往，進入大學校園后，往往對人際交往的認知過度完美化、理想化，對校園內(nèi)人際關系的復雜性和多樣性缺乏足夠的心理準備。

3.4?人格層面產(chǎn)生的影響

所謂人格，是指人在各種心理過程中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特征，主要包括氣質(zhì)、性格。人格的差異會帶來交往中的誤解、矛盾與沖突。認知方式的不同也會影響做出選擇的不同。每種人格有不同的特點，面對困難和挫折所做出的選擇也不同，自我突破的途徑和方法也大不相同，有人選擇積極面對，突破自我，有人選擇不斷逃避問題，遠離現(xiàn)實。

4?大學生自我突破與自我實現(xiàn)的方法與途徑

4.1?聯(lián)系實際培養(yǎng)自身素質(zhì)

作為新時代的青年，素質(zhì)培養(yǎng)對人格形成和發(fā)展起到至關重要的作用，大學生應全面培養(yǎng)自身各方面的素質(zhì)，依托學校和社會提供的各類學習資源、環(huán)境和人文氛圍，強化專業(yè)能力，使自己更具有社會競爭力。同時，通過汲取理論知識以及淬煉實踐能力，深化責任意識，樹立正確價值觀，對自身的職業(yè)方向進行規(guī)劃。大學生要明確自己的人生目標，根據(jù)自己的實際情況，如家庭經(jīng)濟支持條件、學習能力、人際交往能力等方面綜合考量來培養(yǎng)綜合素質(zhì)，找準切入點突破自我。

4.2?培養(yǎng)適應未來生活的現(xiàn)代意識

大學生應該具備一定的獨立意識，獨立意識包括思想獨立，生活獨立，經(jīng)濟獨立，精神獨立等，這些都是我們應該具備的獨立品質(zhì)。如果缺乏獨立意識，隨波逐流，我們永遠不知道自己想要的是什么，想要成為什么樣的人，也就更難進行自我實現(xiàn)，更難以實現(xiàn)自我突破。

大學生還要具備一定的競爭意識和斗爭意識，這里的競爭意識是自己戰(zhàn)勝自己，與自己的負面情緒和消極能量作斗爭，不斷以過去的自己為新的基點，突破自身存在的局限性和不足。同時，還需要具備一定的創(chuàng)新意識和信息獲取能力，不斷推陳出新，培養(yǎng)篩選信息能力。

4.3?高校應當采取的措施

高校應在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培養(yǎng)等六個方面引導和幫助大學生完善智能結(jié)構(gòu)、學會突破自我，全面成長成才。首先，在思想政治與道德修養(yǎng)方面，不僅要優(yōu)化思政課程，還可以適當依據(jù)學生的專業(yè)需求，增加實踐課程，在實踐中增強思想道德素質(zhì)。其次，高校通過創(chuàng)新課堂教學內(nèi)容和形式來實現(xiàn)教學層面的突破。高質(zhì)量的課堂教學能激發(fā)學生對課程的學習興趣，引導學生進一步深入學習領會專業(yè)知識，為社會輸送創(chuàng)新型人才。因此，培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新思維可以從改進課堂教學方法開展，學校應緊密結(jié)合實際，加強設計性、綜合性實驗課程設置。同時，還應鼓勵學生走出教室，多參與社會實踐。通過參觀訪問、社會考察、咨詢服務、科技開發(fā)、調(diào)查研究等多種形式將理論知識與社會實踐相結(jié)合，提高學生的創(chuàng)造能力，提升自我實現(xiàn)意識。

4.4?直面風險，打破局限

我們擁有怎樣的生活，取得怎樣的成就，往往取決于我們怎么看待自己。一個大學生如果認為自己天生學習能力差，那他很可能對學習不上心，如果認為自己天生就不擅長社交，不善于表達，那么他很可能會把人際交往搞得一團糟。但很多時候這些想法未必正確，需要用實際行動來檢驗類似的看法，比如大學生盡全力復習考試，看看會取得怎樣的成果，大學生勇敢踏入社交圈，看看人際交往到底是什么樣的運轉(zhuǎn)情況。在正確的道路上逐步突破自我，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗。

4.5?設置榮耀里程碑

我們在達成了某個目標，比如考了一個好成績，學會了一項新技能，通常會感到有成就感。但很多時候，目標的達成并非容易，往往遇到坎坷就極容易半途而廢。反之，可以通過“打造榮耀感”來幫助大學生達成目標。給目標設立多個中間里程碑，是一個實用的獲得榮耀感的方法，也是完成日常多個小目標常用的方法，把一個大的目標或者一件復雜的事情，拆分設置成多個中間里程碑，在每完成一個小目標，或到達一個里程碑的時候，都會讓我們覺得自己取得了進步，從而增加榮耀時刻的數(shù)量。

4.6?挑戰(zhàn)未知，鍛煉勇氣

通過勇氣的鍛煉你會發(fā)現(xiàn)自己的潛在能力，從而提高自信，讓自己獲得更大的進度。鍛煉勇氣，我們可以通過去做一些以前不敢做的事情來鍛煉，比如公開發(fā)表見解會緊張、害怕，那就可以試著去參加一場演講；膽子小，就可以在活動的時候上臺參與一次互動，或者參加一些平時不會、不敢參加的極限運動等，這些打破自己慣有的做法都可以鍛煉勇氣。鍛煉勇氣的時候，要逐步漸進地練習，也就是一點一點地增加挑戰(zhàn)難度，而不是一來就挑戰(zhàn)終極目標。

參考文獻

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