陳宗倫

鹽水浸泡 溫水加適量食鹽泡腳，有助于減輕腫脹和軟化皮膚。此方法可單獨用于輕度內生甲，也可為進一步治療做好“軟化皮膚”的準備。

棉球鋪墊 臨床治療中，醫(yī)生常常輕輕抬起腳趾甲，然后在下面墊一小塊棉球，促使趾甲遠離皮膚生長?；颊咴诩抑幸部刹捎么朔椒ǎ耷驊?jīng)過酒精浸泡后再使用，并注意每天更換。

牙線分離 牙線法與棉球法相似，即將牙線滑入趾甲下方，使其與皮膚分開。牙線最好選擇無味的，有味道的，比如薄荷味會刺激患處，加重疼痛。

切割“V”字甲 修剪趾甲會導致疼痛加重，但也不能一直不剪，建議嘗試“V”字切割法，減輕剪趾甲時側面壓力帶來的痛感。

軟化趾甲 趾甲厚是導致內生甲的一大原因，且修剪難度大，易戳破皮膚?？梢詫⒉铇溆屯磕ㄔ诤裰杭咨希鸬杰浕饔?，方便修剪，還有抗真菌、降低感染風險的作用。

繃帶法 感染是導致內生甲和甲溝炎的關鍵原因。趾甲一旦刺破皮膚，就易發(fā)生感染。此時利用繃帶固定、隔離損傷腳趾，可起到緩沖和保護作用。

避免甲溝炎的最佳方法是預防內生甲。醫(yī)生建議，確保鞋子寬松，避免擠壓腳趾，繼而避免腳趾因反復摩擦而受到損傷。另外，定期修剪趾甲，并保持腳部干爽。