馬睿棋

睡眠，對(duì)于生物體來說很重要，可以讓身體得到充分的休息與恢復(fù)。長期失眠或者身體得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)生理功能紊亂，甚至?xí)疾　?/p>

夜晚，在安靜的臥室里，無人打擾地入睡對(duì)很多人來說，是最平常的事情。不過，自然界中的動(dòng)物卻從不敢奢求有專屬的臥室，它們睡覺時(shí)還要考慮捕食者是否會(huì)來偷襲。于是，動(dòng)物們“八仙過海，各顯神通”，展開了各種花式睡眠。

站著睡

站著睡可以讓動(dòng)物在危險(xiǎn)來臨時(shí)，能夠隨時(shí)準(zhǔn)備逃跑，代表動(dòng)物如馬。

野馬基本上是站著睡覺的。家養(yǎng)的馬由于環(huán)境安全，有時(shí)會(huì)側(cè)臥著睡，但大多數(shù)時(shí)候也會(huì)站著睡。

一年365天，全天候站著，這么站一生一世，腿不累嗎？馬會(huì)輪流休息四肢，讓膝蓋稍微彎曲，減少承重，從而達(dá)到緩解四肢疲勞的目的。

減少睡眠時(shí)間

很多動(dòng)物會(huì)通過減少睡眠時(shí)間來降低暴露在危險(xiǎn)之中的概率，代表動(dòng)物如非洲象。

野生非洲象每天的睡眠時(shí)間在兩小時(shí)左右。遷徙時(shí)，由于環(huán)境陌生，為了保持高度警惕，它們甚至連續(xù)兩三天不睡覺，并且之后的幾天內(nèi)還無須補(bǔ)覺，照樣精力充沛、情緒穩(wěn)定，不會(huì)像人類因?yàn)槭叨兊闷v、煩躁、易怒。非洲象是目前已知睡眠時(shí)間最少的陸地哺乳動(dòng)物之一。

在“臥室”中睡

一些小型動(dòng)物會(huì)挖地洞，作為自己的“臥室”，這樣就可以在里面放心地睡大覺了，代表動(dòng)物有負(fù)鼠、犰狳等。它們每天都要睡上將近20小時(shí)。還有些大型動(dòng)物，也會(huì)找到或者為自己準(zhǔn)備安全的棲身之所，睡眠時(shí)間也會(huì)相對(duì)較長。

左、右腦半球交替休息

有些動(dòng)物的大腦左、右兩個(gè)半球可以分工協(xié)作，一邊在睡覺，另一邊在值班，代表動(dòng)物如海豚。

這樣使得海豚不僅可以防范天敵，還能防止溺水。人類腦干中的呼吸中樞不管人醒著還是睡著，都能讓人自主呼吸。而海豚的大腦必須實(shí)時(shí)監(jiān)控呼吸過程，如果讓海豚的左、右兩個(gè)腦半球都進(jìn)入睡眠狀態(tài)，沒有了意識(shí)，海豚就會(huì)溺水窒息。

此外，鯨、海獅、海狗也都采取這種左、右腦半球交替進(jìn)入睡眠的方式。

碎片化睡眠

象海豹?jiǎng)t綜合以上種種睡眠方式，獨(dú)創(chuàng)了一套睡眠策略，總結(jié)起來就是：有危險(xiǎn)時(shí)，連續(xù)幾個(gè)月盡可能地少睡；安全時(shí)，瘋狂地補(bǔ)覺。象海豹在深海遷徙時(shí)，可以在長達(dá)七八個(gè)月的時(shí)間里，每天累計(jì)只睡兩個(gè)小時(shí)左右；而一旦到達(dá)安全的海灘，它們每天的睡眠時(shí)間則長達(dá)10個(gè)小時(shí)甚至更多。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在長途遷徙中，象海豹的睡眠是碎片化的，每個(gè)睡眠周期只有短短的10多分鐘。但是，一天里進(jìn)入睡眠的頻率比較高。如果象海豹深潛30分鐘，然后就可能會(huì)進(jìn)入一次睡眠狀態(tài)。這樣多次積累，一天內(nèi)累積的睡眠時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)左右。

雖然每個(gè)睡眠周期時(shí)間很短，但是象海豹入睡后很快就能進(jìn)入深度睡眠，然后過渡到快速眼動(dòng)睡眠。這樣高效的睡眠方式，保證了象海豹在長途遷徙時(shí)可以恢復(fù)體力與休整身體。

象海豹在短短的10分鐘睡眠時(shí)間內(nèi)，還會(huì)莫名其妙地不斷下潛，有時(shí)能垂直下潛至400米的深度。在較淺的水域，象海豹甚至直接沉到海底，一動(dòng)不動(dòng)地躺平，蘇醒后再重新回到水面。

為什么會(huì)這樣呢？當(dāng)象海豹處于快速眼動(dòng)睡眠階段，由于睡眠麻痹，它們無法控制自己的身體姿勢(shì)，只能任由身體在水中自由落體。然而，象海豹個(gè)頭兒大，身體前后質(zhì)量不均衡，在下沉的過程中，身體不由自主地翻轉(zhuǎn)起來，像打轉(zhuǎn)的落葉一樣以螺旋方式向海底沉下去。

雖然象海豹下沉的樣子看起來頗為滑稽，但是不得不承認(rèn)這種睡眠策略很高明。因?yàn)榕譂L滾、肥嘟嘟的象海豹是鯊魚、虎鯨等“海洋殺手”眼中不可多得的“肥肉”，它們一旦在開闊的海洋浮出水面，很容易遭到捕食者攻擊。象海豹只會(huì)在兩次潛水的換氣間歇到水面呼吸一兩分鐘，憑借著超長時(shí)間屏住呼吸的能力，在深潛時(shí)小睡并持續(xù)下沉，剛好可以避開捕食者。