劉洋

從明星到身邊人，關(guān)于抑郁癥的話題是很多人關(guān)注并且經(jīng)常探討的。面對(duì)生活的壓力，很多人會(huì)產(chǎn)生心理健康的問題，甚至患上抑郁癥，如果不及時(shí)干預(yù)，對(duì)身心健康會(huì)產(chǎn)生不利影響，甚至危及生命。

本期，本刊記者采訪了沈城多位心理咨詢師和抑郁癥患者，剖析抑郁癥患者的心路歷程，希望從他們的自我救贖中，以及在心理咨詢師和家人的關(guān)愛幫助下，走出心理泥潭的故事，讓更多人得到啟發(fā)和慰藉，找回心理的健康。

爸媽復(fù)婚治愈厭學(xué)兒子

沈陽(yáng)一位頗有名氣的心理咨詢師給本刊記者講了一個(gè)案例。小明（化名）是初中生，因?yàn)樾睦硪钟魧?dǎo)致厭學(xué)情緒嚴(yán)重，已經(jīng)不能正常上學(xué)了，家里人急得到處想辦法，心理咨詢師也介入了治療。實(shí)際上，類似小明這樣因?yàn)樾睦韱栴}影響學(xué)業(yè)的學(xué)生不在少數(shù)，這個(gè)案例值得家長(zhǎng)深思。

小明不是土生土長(zhǎng)的沈陽(yáng)孩子，他們家原是四川宜賓的，由于爸爸工作上的調(diào)動(dòng)，小明和媽媽一起隨爸爸來到了陌生的沈陽(yáng)，那時(shí)候，他才上小學(xué)二年級(jí)。因?yàn)閺男×?xí)慣說四川方言，又不熟悉東北方言，小明跟同學(xué)很難打成一片，同學(xué)間開的玩笑他都聽不懂，因此變得越來越孤僻。好在小明家中有位親戚恰好在學(xué)校工作，對(duì)他照顧有加。

小明長(zhǎng)得比一般同齡孩子高大，體育競(jìng)賽上，出了不少風(fēng)頭，這讓小明很驕傲，但也因體育榮譽(yù)，以及經(jīng)常受到親戚的照顧，使小明本來就與同學(xué)之間有所距離的關(guān)系更加疏遠(yuǎn)了。這些情況令小明很苦惱，但是家長(zhǎng)沒有太重視，畢竟孩子在學(xué)校有親戚關(guān)照，看上去一切都如常，小明與同學(xué)不親近、沒有好朋友，對(duì)于家長(zhǎng)來說也不是大事，他們以為獨(dú)來獨(dú)往時(shí)間長(zhǎng)了，孩子會(huì)習(xí)慣。

就這樣，小明度過了小學(xué)時(shí)光，除了沒有朋友可以分享喜怒哀樂之外，其它一切看上去還好?？墒堑搅顺踔?，很多問題都凸顯出來。首先，有親戚關(guān)照的小學(xué)待遇沒有了，小明因?yàn)樯眢w發(fā)育漸漸發(fā)胖，雖然他還是班級(jí)里個(gè)子偏高的，但是體重成了最胖的一個(gè)。他曾經(jīng)最引以為榮的體育成績(jī)也不再有優(yōu)勢(shì)，同學(xué)更是與他有隔閡，無論他怎樣努力，也無法拉近與同學(xué)的關(guān)系，后來小明也放棄了，依舊獨(dú)來獨(dú)往。這個(gè)時(shí)候，小明的父母又鬧起了離婚，爸爸在外面做生意，經(jīng)常不回家，家里只有媽媽陪著小明。小明漸漸地連跟媽媽的溝通也變得特別少，有時(shí)候一天一句話都不愿意說，整天關(guān)在房里打游戲，媽媽喊他吃飯，他也不愿意出來，更不愿意去學(xué)校上課。直到有一天，小明堅(jiān)決拒絕去學(xué)校上學(xué)，媽媽這才發(fā)現(xiàn)，問題嚴(yán)重了。其實(shí)，小明媽媽之前也意識(shí)到孩子心理有點(diǎn)問題，但是怕耽誤孩子上課，加上不愿意面對(duì)孩子有心理問題這件事，選擇了掩耳盜鈴的方式，直到問題嚴(yán)重到無法不直面的時(shí)候，她才選擇求助心理咨詢師。

心理咨詢師詳細(xì)了解了小明的情況，發(fā)現(xiàn)小明非常抗拒溝通，不肯說出心聲和困惑。因?yàn)榭咕苌蠈W(xué)，小明已經(jīng)休學(xué)。小明的媽媽很著急，每天都逼小明上學(xué)，母子倆天天開戰(zhàn)。心理咨詢師建議小明媽媽，不要逼迫太緊，他講了兩個(gè)接觸過的案例。

有一個(gè)念初中的孩子，由于跟班主任關(guān)系緊張，不僅不好好上班主任所教學(xué)科的課，還漸漸產(chǎn)生厭學(xué)情緒，可是孩子家長(zhǎng)不重視孩子心理的變化，不找出老師和孩子產(chǎn)生矛盾的原因，也不積極去化解矛盾，而是每天都逼迫孩子必須上學(xué)并聽從老師，突然有一天，在父母逼迫孩子必須吃完早飯就去上學(xué)的嘮叨聲中，孩子從28樓的陽(yáng)臺(tái)縱身一躍……心理咨詢師說，青春期的孩子敏感，一個(gè)老師面對(duì)那么多學(xué)生，肯定是有喜惡態(tài)度的，孩子對(duì)老師不滿，就容易產(chǎn)生對(duì)老師所教學(xué)科的不滿，繼而對(duì)學(xué)校不滿，破罐子破摔，家長(zhǎng)不重視孩子的情緒變化，不及時(shí)引導(dǎo)孩子往正確的道路上走，只采取逼迫的方法，結(jié)果是很危險(xiǎn)的。

心理咨詢師接觸的另一個(gè)案例是，孩子正處在高中階段的叛逆期，也是不服老師管教，家長(zhǎng)數(shù)次溝通無效后，心理咨詢師建議，暫時(shí)尊重孩子的想法，不要再逼迫孩子，以免出現(xiàn)不可收拾的局面。一方面對(duì)孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，梳理不良情緒；一方面家長(zhǎng)積極與老師溝通。孩子因?yàn)樘幱诟呷A段，臨近高考，學(xué)?；静婚_新課了，因?yàn)楹⒆拥募彝l件比較優(yōu)越，家長(zhǎng)選擇找家庭教師在家里輔導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)、備戰(zhàn)高考，與此同時(shí)，家長(zhǎng)與老師保持緊密聯(lián)系，老師會(huì)經(jīng)常詢問孩子的近況，給予一定的支持與幫助。備戰(zhàn)高考和心理疏導(dǎo)同時(shí)進(jìn)行，讓孩子最終考上了遼寧大學(xué)。高考后，孩子主動(dòng)與老師擁抱，感謝老師三年的教育，與老師和解了。這個(gè)例子讓心理咨詢師很受鼓舞，他建議小明媽媽，寧可先讓孩子暫時(shí)休學(xué)，也不能逼迫孩子，否則容易適得其反。小明媽媽接受了建議，愿意全力配合心理咨詢師。

每天兩小時(shí)，心理咨詢師會(huì)上門與小明談心并開展心理咨詢課程。漸漸的，小明敞開了心扉。他告訴心理咨詢師，他沒有朋友，老師也不像小學(xué)時(shí)那樣和藹可親、關(guān)心照顧他了，他覺得很失落，上學(xué)非常不開心，也不能專心聽講，由于自己又高又胖，引以為傲的體育競(jìng)賽也得不到名次了，還因?yàn)閭€(gè)頭原因，被安排在班級(jí)最后一排的角落里，上學(xué)對(duì)于他來說，就像墜入一個(gè)永遠(yuǎn)看不到頭的深淵……回到家，爸爸總是不在家，只有媽媽忙前忙后。偶爾爸爸回到家，也不愛和他們母子說話，只是住一兩個(gè)晚上又出差了。后來的一次父母爭(zhēng)吵中，他才知道，父母已經(jīng)瞞著他離婚一年了。爸爸每次回家，都是媽媽連求帶威脅、為了讓他感受到父愛才勉強(qiáng)回來的，他甚至猜測(cè)，爸爸已經(jīng)有新的家庭、新的孩子了……小明經(jīng)常在想，自己已經(jīng)被整個(gè)世界遺棄了。

心理咨詢師把小明的心聲轉(zhuǎn)達(dá)給小明的爸爸媽媽，他們淚流滿面。小明爸爸說，自己常年在外打拼，為的就是讓妻子和兒子有好的生活條件，自己不出去賺錢，家里靠什么生活啊……妻子結(jié)婚后就沒出去工作過，小明一直依賴母親，所以他就決定多累一些養(yǎng)好母子倆?？墒瞧拮硬焕斫猓?jīng)常和他吵鬧，為了不影響孩子，倆人偷偷協(xié)議離了婚，以為不被孩子發(fā)現(xiàn)就不會(huì)對(duì)孩子造成傷害，沒想到孩子這么心細(xì)敏感，還是發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)離婚了。

小明的媽媽也特別愧疚，她說自己沒有多少文化，從生下小明起就把養(yǎng)育小明當(dāng)作最重要的事情來對(duì)待。丈夫?yàn)榱损B(yǎng)家常年不回家，她很不滿，可是自己沒有出去工作的能力，也離不開孩子，只能不停地猜忌、抱怨。其實(shí)是自己因?yàn)闊o聊在網(wǎng)上有了新結(jié)識(shí)的網(wǎng)友，開展了新的感情，才與小明爸爸提了離婚，沒想到讓孩子誤會(huì)是爸爸的錯(cuò)造成了離婚，是爸爸拋棄了他們母子倆，怨恨爸爸……小明媽媽特別自責(zé)。

在心理咨詢師面前，一家三口打開了心結(jié)，爸爸媽媽都想為了孩子的心理健康和成長(zhǎng)再試一試，媽媽放棄了新的感情，爸爸跟心理咨詢師學(xué)習(xí)如何與妻子、孩子溝通，表達(dá)關(guān)心和愛，盡可能地多回家，哪怕只在沈陽(yáng)待一個(gè)晚上，也要坐高鐵趕回來過家庭日。他們也學(xué)會(huì)了尊重小明的想法，在小明生日的時(shí)候，把小學(xué)和初中時(shí)對(duì)小明表達(dá)過友善、被小明記在心里的幾個(gè)同學(xué)請(qǐng)到了家里，嘗嘗小明媽媽做的辣子雞、水煮魚、干煸肥腸，同學(xué)們對(duì)小明媽媽的手藝很驚喜，小明為媽媽感到驕傲，特別高興，話也多了起來。同學(xué)們帶著小禮物到來，讓小明知道，自己在學(xué)校的處境并沒有那么糟糕，只要自己主動(dòng)積極，是可以結(jié)識(shí)到好朋友的，四川口音與東北話的努力結(jié)合，更讓同學(xué)們哈哈大笑，小明與同學(xué)的距離更近了。只要爭(zhēng)取，自己邁出第一步，積極溝通，事情就會(huì)向好的一面發(fā)展。

小明的媽媽也從自身的教育方式找原因，從原來的充分溺愛，到發(fā)現(xiàn)孩子厭學(xué)、強(qiáng)迫孩子上學(xué)，到孩子出現(xiàn)心理問題不敢管、過分放任，再到現(xiàn)在的關(guān)注孩子心理的健康發(fā)展、積極溝通發(fā)現(xiàn)孩子情感需求，母子倆關(guān)系更加良性發(fā)展了。

生日會(huì)過后，有同學(xué)給小明打電話，讓他上學(xué)并參加班級(jí)的籃球比賽，為班級(jí)效力，小明充滿期待地答應(yīng)了。一次，爸爸給小明打電話的時(shí)候，聽小明說想到小區(qū)籃球場(chǎng)打籃球，爸爸臨時(shí)更改了出差計(jì)劃，提前坐高鐵回到了沈陽(yáng)，還給小明買了籃球鞋。小明的爸爸媽媽終于久違地看到孩子笑了，小明還緊緊地?fù)肀Я梭@喜回家的爸爸。爸爸陪小明打籃球，媽媽負(fù)責(zé)拍攝記錄發(fā)朋友圈，引來親戚朋友的紛紛點(diǎn)贊。因?yàn)檫@件事，全家人懂得了如何去愛、去相處。

小明的爸爸媽媽決定舉辦復(fù)婚儀式，拉著小明拍了三口人的“結(jié)婚照”。小明告訴心理咨詢師，“我現(xiàn)在不覺得是被整個(gè)世界拋棄了，我覺得我是一點(diǎn)點(diǎn)重建了我的世界?！毙睦碜稍儙熛嘈?，小明在爸爸媽媽共同的幫助下，會(huì)越來越好，一定會(huì)盡早重返校園。

女強(qiáng)人月子里陷進(jìn)心理沼澤

心理咨詢師告訴本刊記者，女性，尤其是職業(yè)女性在妊娠期很容易出現(xiàn)心理問題，心理咨詢中這部分客戶非常多，也非常典型，處在懷孕生產(chǎn)前后的女性更要時(shí)刻關(guān)注產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁問題。

小彤（化名）的懷孕前后，可謂是經(jīng)歷了一場(chǎng)“浩劫”。她是一個(gè)要強(qiáng)的女性，碩士畢業(yè)后，一直拼搏事業(yè)，現(xiàn)在已經(jīng)是一位在沈陽(yáng)小有名氣的律師了，每天忙個(gè)不停。小彤在大學(xué)時(shí)相戀的男友小賈（化名）考上了公務(wù)員，兩人在畢業(yè)后順理成章地結(jié)婚了，但是小彤跟丈夫說先不要孩子，專心拼搏事業(yè)，當(dāng)上律師事務(wù)所合伙人再說。丈夫表示支持妻子，但是婆婆總是念叨著，“我們家缺的是孫子，不是錢?！毙≠Z盡管努力維護(hù)小彤，但是兩人結(jié)婚8年都不要孩子，還在拼事業(yè)，婆婆的意見越來越大。看到小賈夾在中間那么為難，小彤也意識(shí)到自己眼看35歲了，應(yīng)該考慮生孩子的計(jì)劃了，可沒想到，懷孕并非易事。

小彤夫妻倆把醫(yī)院里備孕的各種項(xiàng)目可謂體驗(yàn)了遍，折騰了一大圈，還是沒有成功懷孕。小彤在律所的事務(wù)因?yàn)閭湓杏?jì)劃耽擱了不少，拼搏數(shù)年，眼看到手的合伙人位置岌岌可危，她焦慮得不行。小彤覺得，兩年時(shí)間，自己在工作、備孕上都沒能全力以赴，導(dǎo)致兩件事都沒有等來好的結(jié)果。看到小彤的狀態(tài)很不好，朋友勸她不如先做好一件事。小彤考慮到年齡、家庭各方面的因素，忍痛暫時(shí)把繁忙的工作放在一邊，決定全力孕育孩子，甚至選擇了輔助生殖技術(shù)。經(jīng)歷的種種，小彤不愿再與記者回憶，她說，“那兩年幾乎要崩潰了，身體上、心理上的折磨達(dá)到了頂點(diǎn)，但是有一個(gè)要孕育孩子的信念撐著自己，必須堅(jiān)強(qiáng)走下去?！苯?jīng)歷了不愿言說的千辛萬苦，小彤終于如愿懷孕。懷胎十月，她是全家關(guān)注的重點(diǎn)對(duì)象，工作也是非必要不去律所，孕期過得還算平穩(wěn)，所有人都告訴她，生了孩子就好了，一切痛苦和折磨就會(huì)結(jié)束，她沒想到的是，生了孩子竟然是更加痛苦的開始。這一次，她的心理防線徹底崩潰了。

2020年11月，小彤誕下了女兒。生產(chǎn)過程漫長(zhǎng)又艱辛，好不容易從產(chǎn)房出來，長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食的小彤身體虛脫，護(hù)士喊了好久家屬，卻沒有人接應(yīng)。原來，孩子被抱出來后，丈夫和婆婆都去忙活孩子了，忽略了小彤還沒有出產(chǎn)房。小彤的母親根本沒有到醫(yī)院陪同小彤待產(chǎn)，她說要在家務(wù)農(nóng)。可能因?yàn)橛兴膫€(gè)女兒，小彤媽媽似乎并不那么在意小彤的生產(chǎn)。

孤苦無依的小彤被“扔”在冰冷的醫(yī)院大廳，護(hù)士一番找尋才把她丈夫找過來。丈夫雖然一直道歉，可這道傷在小彤最脆弱的時(shí)刻產(chǎn)生了濃重的痕跡，小彤在月子中每想到此，都感到傷心絕望。更讓小彤傷心的是，婆婆重男輕女，說她費(fèi)了幾年的勁才生下個(gè)女孩，各種諷刺挖苦她，沒等她出月子，就催她要二胎，氣得她天天哭，眼睛都哭腫了。小彤開始質(zhì)疑起自己為什么要這么要強(qiáng)，為了事業(yè)一再推遲孕育的計(jì)劃，導(dǎo)致現(xiàn)在大齡生女遭了很多罪。與此同時(shí)，她的原生家庭帶給她的痛苦在幾十年后再次襲來。

小彤生在遼寧鐵嶺的一個(gè)農(nóng)村家庭，家里已經(jīng)有三個(gè)姐姐，父母本來期盼她是個(gè)男孩，可又是個(gè)女孩。父母很失望，把氣撒在她們四個(gè)姐妹身上，小彤立誓長(zhǎng)大后離開山村，做一位成功的女性。重男輕女的家庭，讓小彤從小吃夠了苦，就連她上大學(xué)，也是大姐二姐打工供她讀完的。小彤身上有太多背負(fù)的壓力，她立志一定要成功，所以才這么拼。沒想到，拼搏了這么多年，女兒的出生又把她帶回到原點(diǎn)。小彤精神崩潰了，幾次偷偷跑到頂樓陽(yáng)臺(tái)要跳樓。丈夫小賈發(fā)現(xiàn)后，意識(shí)到這是產(chǎn)后抑郁，找來了心理咨詢師。

心理咨詢師詳細(xì)地觀察、詢問了小彤的過往，發(fā)現(xiàn)小彤并不只是產(chǎn)后抑郁這么簡(jiǎn)單，她的病情非常嚴(yán)重，職場(chǎng)焦慮、產(chǎn)前抑郁、產(chǎn)后抑郁都被生女兒時(shí)原生家庭帶來的傷痛激發(fā)了。在痛苦得不到排解的時(shí)候，小彤有強(qiáng)烈的輕生傾向，必須馬上介入心理治療，甚至在月子期間就必須開展治療。心理咨詢師找到了小彤的丈夫小賈，告訴他，除了心理治療，丈夫的關(guān)愛極其重要，丈夫和家人的態(tài)度會(huì)影響整個(gè)治療效果。小賈決定，既然母親的態(tài)度很難改變，就不再讓母親影響小彤的心情，堅(jiān)決隔離開婆媳倆。小賈馬上雇了個(gè)月嫂，在夫妻倆身邊好好照顧孩子，讓小彤安心，自己也會(huì)盡全力關(guān)愛照顧小彤的身體和心理。

整個(gè)月子期間，小賈特意請(qǐng)假專門照顧小彤，月嫂則負(fù)責(zé)照顧孩子，分工明確，心理咨詢師每天上門三小時(shí)給小彤做心理疏導(dǎo)。平日里，小賈經(jīng)常與小彤回憶上大學(xué)時(shí)的戀愛時(shí)光和他們當(dāng)年對(duì)生活的暢想，盡可能地多聊天，給小彤打開心結(jié)，時(shí)時(shí)傳送愛的鼓勵(lì)。有一天，小彤心情好轉(zhuǎn)，提出要下樓走走，兩個(gè)人推著女兒的嬰兒車在小區(qū)散步，小彤看見一個(gè)女孩騎著一個(gè)自行車飛馳，突然對(duì)丈夫說，想要一個(gè)粉色的自行車，小賈很奇怪，家里有車，再說自行車也用不上啊，但是他想起心理咨詢師的話，要充分尊重、重視她的每一個(gè)要求和想法，細(xì)節(jié)上充滿關(guān)愛和體貼。小賈馬上默默拍下了女孩的自行車款式，到網(wǎng)上搜同款下了單。帶著孩子曬著陽(yáng)光散步一大圈，跟小區(qū)里的寶媽談心交流育兒經(jīng)驗(yàn)，小彤的氣色好了很多，精神狀態(tài)也好了很多。等他們回到家吃完午飯，閃送小哥敲門送來了小彤指定的粉色自行車，小彤興奮得像個(gè)孩子，那是小賈一年來第一次看到小彤笑了……后來隔了很久，小彤給丈夫發(fā)來一則意味深長(zhǎng)的短信，她說，“感謝你那天馬上給我買了粉色自行車，沒有拒絕，沒有問我為什么，因?yàn)槲倚r(shí)候要一輛自行車被爸媽狠狠打了一頓，從此再不敢看一眼別人的自行車。你治愈了我的童年陰影，謝謝你。好的愛人可以抵擋人生疾苦，我會(huì)好好與你走人生之路?！?/p>

本刊記者截稿前與小彤取得了聯(lián)系，她現(xiàn)在減肥成功，早已順利重返職場(chǎng)，并且通過努力成為了律所合伙人，與婆婆的關(guān)系也有了改善。她說，幸虧自己走過來了，希望更多的女性關(guān)注自己的心理健康，及時(shí)排解，及時(shí)治療，戰(zhàn)勝抑郁。