1 在家里學(xué)習(xí)實在太難受了，一會兒媽媽端著水果進(jìn)房間，一會兒奶奶又問我中午想吃什么。我剛剛靜下心來又被打斷了思路，完全無法安心學(xué)習(xí)。

（亮晶晶）

可以看得出，媽媽和奶奶都很關(guān)心你，她們是希望讓你吃好，能夠更好地學(xué)習(xí)。但她們或許沒有考慮到，這樣反而容易影響你學(xué)習(xí)。其實，你可以直接告訴家人，你希望在房間里安靜地學(xué)習(xí)；等你學(xué)累了，再出來和大家說說話，吃點東西，這樣就能夠把學(xué)習(xí)和休息有效分開了。

2 我最近總是想出去玩，天天被爸媽罵。其實我也是想學(xué)習(xí)的，但是一坐下來就東想西想，完全無法集中注意力。唉，我也不知道怎么辦才好。 （夢想起航）

我能感受到你的矛盾心理：你希望好好玩耍，又想要安心學(xué)習(xí)。其實玩耍和學(xué)習(xí)都挺重要，我們需要明確學(xué)習(xí)和玩耍的時間段；當(dāng)時間段明確后，我們就要嚴(yán)格執(zhí)行：玩耍的時候盡情玩耍，學(xué)習(xí)的時候安心學(xué)習(xí)。當(dāng)你無法集中注意力的時候，可以嘗試做幾次深呼吸，找到呼吸的節(jié)奏感，讓自己的身體感覺回到當(dāng)下，這樣就能夠更加專注了。

3 周末在家的時候，我喜歡晚上寫作業(yè)，早上起床就會比較晚。媽媽總是抱怨我睡懶覺、不學(xué)習(xí)，我感覺很郁悶。

（萌萌）

我認(rèn)為你是個愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，你能夠按時寫作業(yè)，非常不錯。你媽媽或許是擔(dān)心你作息不規(guī)律，影響了你的健康和學(xué)習(xí)。其實，你可以嘗試和媽媽交流，讓她了解你的真實想法；另外，可以嘗試調(diào)整一下作息，比如白天效率高一點，多寫一點作業(yè)；晚上早點睡覺，多休息，這樣對你的身體健康會更有利哦。

4 只要同學(xué)找我借東西，我都是會借的；但是有些東西我不是很想借，又擔(dān)心不借會影響同學(xué)關(guān)系，這讓我感到很糾結(jié)。

（珍珠奶茶）

你是一個很為別人考慮，很看重人際關(guān)系的人，這一點本身沒有什么問題。不過，我們每個人都有拒絕別人的權(quán)利。當(dāng)你不想借東西的時候，可以大膽地拒絕，并真誠地告訴對方拒絕的理由，比如“我現(xiàn)在也需要用”“這是我的個人物品，不便外借”等，相信其他同學(xué)是能夠理解的。拒絕別人的時候，如果我們能夠多注意自己的態(tài)度，那么拒絕就不會是一件傷害他人的事情。

5 我對自己的偶像非常崇拜，因為在我最困難的階段，他給了我重要的精神鼓勵。但是，我的父母很反對我追星，認(rèn)為我不好好學(xué)習(xí)，做這些事情沒有意義。我覺得他們不理解我，我也懶得再說了。 （一顆啟明星）

崇拜偶像是一件很正常的事情，每個人或許都有自己心中的偶像，偶像的長相、才華或者經(jīng)歷都可能激發(fā)我們的欣賞和崇拜。在你最困難的時候，你的偶像給了你精神鼓勵，說明偶像身上一定有值得你學(xué)習(xí)和崇拜的優(yōu)秀品質(zhì)。你的父母或許不了解這些。要是有機(jī)會，你可以給他們講講偶像身上的優(yōu)秀品質(zhì)，特別是如何給你帶去鼓勵和力量的，我相信他們會在一定程度上更加理解你。

（趙耀 整理）