田雨汀

老鄭今年65歲。本該是享受天倫之樂的年齡，他卻怎么也開心不起來(lái)，因?yàn)榕畠簶O少主動(dòng)和他交流，兩人的關(guān)系更談不上親近。年輕時(shí)，老鄭和妻子在外地做生意，只有過年時(shí)才會(huì)回家，女兒基本上是由爺爺奶奶帶大的。女兒上大學(xué)后，獨(dú)自在其他城市生活，只有逢年過節(jié)才會(huì)給家里發(fā)條短信。老鄭想拉近跟女兒的關(guān)系，卻不知從何做起。

老鄭的情況并非個(gè)例。實(shí)際上，不少父母都感覺自己被成年子女拒絕、疏遠(yuǎn)，甚至雙方斷絕來(lái)往，卻對(duì)此無(wú)能為力。西南大學(xué)心理學(xué)部應(yīng)用心理系教授湯永隆分析稱，老年父母和成年子女關(guān)系差，是內(nèi)外部因素共同導(dǎo)致的。

缺乏有效溝通。父母和孩子在興趣、價(jià)值觀和生活方式等方面難免存在分歧。比如父母為孩子做了某種安排，認(rèn)為自己都是為了孩子好，孩子卻認(rèn)為自己沒有得到尊重、理解和支持。像這樣，如果缺乏及時(shí)、有效的溝通，問題就會(huì)越積越多，兩代人的關(guān)系可能就此惡化。

忍耐限度降低。成年子女的工作、生活壓力都很大，這種狀態(tài)導(dǎo)致他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)心理彈性變小，容易“一點(diǎn)就著”。老年人隨著年齡增長(zhǎng)，生理、心理上可能都會(huì)產(chǎn)生匱乏感，忍耐限度也會(huì)降低，容易以負(fù)面心態(tài)看待與子女的關(guān)系。有時(shí)候老人發(fā)現(xiàn)自己與子女的關(guān)系變差，還會(huì)“病急亂投醫(yī)”，做一些讓關(guān)系進(jìn)一步惡化的事情，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

人際關(guān)系改變。成年子女整日奔波忙碌，生活重心更多的是在自己的工作和小家庭上，即便想要修復(fù)與父母的關(guān)系，計(jì)劃可能也會(huì)被一拖再拖。老年人經(jīng)歷了從工作到退休的轉(zhuǎn)變，新交的朋友比較少，可能出現(xiàn)孤獨(dú)、空虛、傷感等負(fù)面情緒，容易將自己的內(nèi)心封閉起來(lái)，也難以走出修復(fù)關(guān)系的第一步。

“親子關(guān)系差，會(huì)給老年人帶來(lái)許多負(fù)面影響?！睖缆”硎?。沖突或矛盾爆發(fā)的初始階段，父母大多會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒，中期逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]。老年人對(duì)子女有所期待，但又不能明確提出，戰(zhàn)線拉長(zhǎng)后，他們的情緒調(diào)節(jié)能力會(huì)逐漸減弱，焦慮可能轉(zhuǎn)化為抑郁。而心理狀態(tài)不佳會(huì)直接影響身體健康，心血管疾病、胃腸道不適、頭痛、睡眠障礙等都可能找上門來(lái)。

究竟什么樣的親子關(guān)系才會(huì)對(duì)雙方產(chǎn)生積極影響呢？湯永隆說(shuō)，其實(shí)可以簡(jiǎn)單地用“尊老愛幼”四個(gè)字概括。每個(gè)家庭中父母與子女的相處模式都不盡相同，性格特點(diǎn)、生活態(tài)度、親密程度等決定著兩輩人的相處模式。不論是各自安好、保持獨(dú)立和尊重，還是幾世同堂、同處一個(gè)屋檐下，只要彼此都能獲得物質(zhì)和精神上的“充裕感”，能站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問題，就是和諧的親子關(guān)系。

對(duì)于想與孩子修復(fù)關(guān)系的老人，湯永隆給出了以下四點(diǎn)建議：

首先，找出導(dǎo)致關(guān)系惡化的原因。從反思自己的行為開始，雙方都養(yǎng)成及時(shí)溝通、及時(shí)解決矛盾的習(xí)慣。

其次，降低期望值?！昂芏鄷r(shí)候沖突可能來(lái)自過高的預(yù)期，沒有預(yù)期，也就不會(huì)有那么多不滿。”湯永隆解釋。因此，親子之間需要不斷調(diào)整對(duì)彼此的認(rèn)知，多一些包容和諒解。

再次，找準(zhǔn)定位。成年子女大多希望自己的父母能多一些冷靜和獨(dú)立。老年人可以在不過多干涉子女的同時(shí)了解子女的需求，并及時(shí)表達(dá)愛與支持，為溝通創(chuàng)造良好的氛圍。

最后，及時(shí)尋求幫助。與子女發(fā)生矛盾時(shí)，可以向親朋好友傾訴，向過來(lái)人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)問題較為嚴(yán)重，雙方已經(jīng)無(wú)法當(dāng)面溝通時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢師等專業(yè)人士的幫助。