杜艷

眾所周知，在小學(xué)階段最重要的是養(yǎng)成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果把良好習(xí)慣比作學(xué)生通向成功的橋梁，那么穩(wěn)定持久的專注力就是這座橋梁的支點(diǎn)。

專注力就是集中精力和注意力。愛因斯坦也曾說：“真正有價(jià)值的東西不是出自壯志或單純的責(zé)任感，而是出自對人和客觀事物的熱愛和專注?！币粋€(gè)記憶力一般的學(xué)生，比記憶力強(qiáng)的學(xué)生專注，也可以更快、更持久地記住知識?？梢妼Ｗτ谝粋€(gè)人走向成功是何等的重要。

據(jù)有關(guān)心理學(xué)大量調(diào)查資料顯示，小學(xué)生的精力容易分散，專注力不佳。如果不從小培養(yǎng)學(xué)生的專注力，那么也就錯(cuò)過了培養(yǎng)專注力和好習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)。因此，培養(yǎng)和提高小學(xué)生的專注力，是小學(xué)教育教學(xué)活動(dòng)不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。2012年南科大的復(fù)試考試題目就是“在七分鐘時(shí)間里，從數(shù)字1寫到數(shù)字300，不能有涂改”。這是朱清時(shí)校長親自為南科大第一次高考復(fù)試命題，而這個(gè)題就是要考查學(xué)生專注力。

因此，我們認(rèn)為，要想提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)能力和開發(fā)他們的智力，第一步就要注意培養(yǎng)和訓(xùn)練他們的專注力，讓學(xué)生養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣。

一、建立課堂常規(guī)，培養(yǎng)課堂專注力

課堂是我們教育教學(xué)的主戰(zhàn)場，也是培養(yǎng)專注力的主戰(zhàn)場。從一年級開始就應(yīng)要求學(xué)生讀書時(shí)手到、眼到、心到、口到，聽課時(shí)眼到、心到、耳到，寫作業(yè)不說話、保持安靜，教給學(xué)生們一些有關(guān)課堂常規(guī)的兒歌：上課鈴聲響，快快進(jìn)課堂，起立要站直，坐正不亂晃，不搞小動(dòng)作，專心來聽講；發(fā)言先舉手，回答聲音響，別人講話認(rèn)真聽，爭做守紀(jì)好學(xué)生；用心聽，仔細(xì)想，身子坐正向前方。這樣在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生專注地讀、專注地聽、專注地寫。

為了強(qiáng)化這些專注，課堂中還可以引入比賽機(jī)制。學(xué)生不舉手就發(fā)言會扣掉一面小紅旗；專心聽講，加一面小紅旗；能用心傾聽別人的回答，加一面小紅旗；回答問題時(shí)，能補(bǔ)充別人回答的不足，加小紅旗；上課走神，扣一面小紅旗。

二、培養(yǎng)記憶興趣，為專注力提供訓(xùn)練場

專注才能夠更快地記憶，多記既能培養(yǎng)記憶興趣，又能訓(xùn)練學(xué)生的專注力。

從一年級開始，要求學(xué)生背成語，每背會兩個(gè)成語加一面小紅旗，每天都會有學(xué)生利用課余時(shí)間來背成語得紅旗，為了讓學(xué)生踴躍地去背成語，我每天在家長微信群表揚(yáng)背成語的學(xué)生。一年級下冊開始，除了背成語之外，逐步增加背誦的內(nèi)容，每背一首絕句加一面紅旗，背一首律詩加兩面紅旗，較長的詩詞以兩句的倍數(shù)計(jì)算紅旗數(shù)。這樣不但積累多了，更是讓學(xué)生們嘗到了記憶的甜頭，同時(shí)養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣，真是一生受益?。∩弦粚脤W(xué)生到了六年級，進(jìn)行詩歌背誦比賽時(shí)，學(xué)生們的積累量帶給我很大的驚喜。學(xué)生嘗到了成功的喜悅，就一定會專注度更高，何愁學(xué)業(yè)不進(jìn)、理想不成、人生不美呢？

三、引入游戲，旨在專注

喜歡游戲是學(xué)生的天性，為了培養(yǎng)學(xué)生的專注力，提高學(xué)生的興趣，我在課堂教學(xué)中引進(jìn)了游戲，讓學(xué)生在歡快的游戲時(shí)光里不知不覺變得專注了，能更高效地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

比如：疊雞蛋。讓學(xué)生們從一年級一進(jìn)學(xué)校開始就每天疊雞蛋，準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，一個(gè)碗裝點(diǎn)米，量以能夠埋半個(gè)雞蛋為宜。一個(gè)雞蛋半埋在米里，另一個(gè)雞蛋要在毫無外力、雞蛋之間沒有任何其他東西（除空氣）的情況下，疊放在下面的雞蛋上。這要求學(xué)生們的心足夠靜，整個(gè)人足夠?qū)Ｗ?，然后疊穩(wěn)。為了創(chuàng)造氛圍，我邀請家長和學(xué)生一起來做。從剛開始的5分鐘到10分鐘，再到20分鐘，每天晚上抽出時(shí)間堅(jiān)持疊，第一次疊成功的時(shí)候，那種成功的喜悅從學(xué)生的心底直達(dá)臉上，讓學(xué)生樹立了信心，興趣也更濃。現(xiàn)在有的學(xué)生20分鐘能夠疊8、90次，一批好動(dòng)、專注力不佳的學(xué)生，也能靜下來心聽課了。

四、團(tuán)結(jié)家庭力量，營造專注氛圍

培養(yǎng)學(xué)生好習(xí)慣，僅僅靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以，引導(dǎo)家長們注重學(xué)生在家的生活，是培養(yǎng)學(xué)生的專注力非常重要的一環(huán)。

（一） 專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長給學(xué)生買了很多的玩具和書籍，可是學(xué)生往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個(gè)，一會兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會讓學(xué)生注意力渙散。無論是書籍，還是學(xué)生喜歡的玩具，作為家長要選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的書籍和玩具，并為培養(yǎng)學(xué)生良好的興趣和習(xí)慣做好正確的導(dǎo)向。比如：家長要告訴學(xué)生，看完一本書換另一本書之前，可以給媽媽講講這本書的意思。每次給學(xué)生玩具也不要超過三個(gè)，玩完這些放回原處，再拿別的玩具。

（二）營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)氛圍。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)把書桌上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。書桌上，只能放有書本等相管的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食物；給學(xué)生買的文具如書包、文具盒、鉛筆等，要盡量簡潔，不要太過花哨，避免分散學(xué)生的注意力；學(xué)生的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)候，要盡量避免電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲說話。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于學(xué)生集中注意力，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

（三）合理安排學(xué)生寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個(gè)時(shí)間學(xué)生就會走神；三四年級的小學(xué)生為20分鐘；五六年級的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，學(xué)生學(xué)習(xí)累了就讓他休息一會兒再繼續(xù)，還可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（四）改定時(shí)為定量。對于專心學(xué)習(xí)了一段時(shí)間的孩子，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、擁抱等），并讓他休息5～10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中學(xué)習(xí)的時(shí)間。要求學(xué)生在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆畫出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)學(xué)生的自信，讓他感覺“我能在一定的時(shí)間內(nèi)自覺集中精力做好一件事”，從而培養(yǎng)學(xué)生做事專心的好習(xí)慣。

（五）家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長看到孩子做題時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤會立即打斷他的思路，指出孩子的錯(cuò)誤。有時(shí)，爺爺奶奶會在孩子做題的時(shí)候，去關(guān)心學(xué)生，一會送水，一會送水果，一會噓寒問暖。這樣其實(shí)是在人為地干擾學(xué)生的學(xué)習(xí)，分散學(xué)生的注意力，使學(xué)生難以養(yǎng)成做事專注的好習(xí)慣。

成功的路有千萬條，而從孩提時(shí)代走向成功的橋只有一座——好習(xí)慣。好習(xí)慣有許多種，培養(yǎng)出好習(xí)慣的支點(diǎn)只有一個(gè)，那就是專注，專注，再專注！這是一個(gè)值得我們付出時(shí)間和智慧的課題，我會在這個(gè)課題上不斷探索、嘗試。