在一個網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的時代，我們生活的方方面面幾乎都與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)。近日發(fā)布的《2023家庭網(wǎng)絡(luò)生活趨勢報告》（以下簡稱《報告》）顯示，WIFI焦慮癥已成99%受訪者遭遇過的新時代隱性心病。

越來越多的電子產(chǎn)品需連接WIFI

眼下是一個網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的時代，尤其是對生活在城市里的人來說，無線網(wǎng)的存在簡直就像空氣一樣自然，手機幾乎是24小時不斷開網(wǎng)絡(luò)，家里也有越來越多的電子產(chǎn)品連接WIFI使用?！秷蟾妗凤@示，有97.7%的受訪者表示家里的通信類設(shè)備需要連WIFI，89.1%的受訪者表示影音類設(shè)備需要連WIFI。此外，工作類設(shè)備、攝像頭等安全類設(shè)備、游戲機等娛樂類設(shè)備對無線網(wǎng)都有比較高的要求，還有不少家庭已經(jīng)習慣使用的掃地機器人、健身設(shè)備等都需要無線網(wǎng)。

可以說當代人的生活場景與無線網(wǎng)息息相關(guān)，日常使用的設(shè)備大多需要網(wǎng)絡(luò)，“應(yīng)聯(lián)盡聯(lián)”才是當代人的生活常態(tài)。

四成受訪者對WIFI質(zhì)量有較高要求

一旦WIFI出了毛病，焦慮不安的情緒就開始席卷而來，《報告》數(shù)據(jù)顯示，40.9%的受訪者對WIFI質(zhì)量有著很高要求，47.4%的人則表示有著較高的要求，僅0.3%的人不太關(guān)注這個問題，有29.4%的受訪者經(jīng)常因為無線網(wǎng)信號不好而焦慮不安，64.3%的人則表示偶爾會有這個問題。

無線網(wǎng)信號不好令人煩躁不安還能說是因為沒有辦法順暢使用電子設(shè)備造成的，而今有更多人出現(xiàn)了“預支型”WIFI焦慮。例如，一名“95后”女性曾有一次遠程面試時WIFI不給力，中途掉線三次，結(jié)果面試失敗的慘痛教訓，之后她表示再碰到這樣的線上面試，自己一定會提前幾天不停測試WIFI。

一旦連不上網(wǎng)絡(luò)或者通信設(shè)備不在身邊，焦慮也隨之而來?！安荒芙邮軟]有網(wǎng)絡(luò)的世界，打開頁面或圖片一直在加載我真的會抓狂，停水停電都不能停網(wǎng)?！本W(wǎng)絡(luò)是否成了當代人的慢性毒藥？

除了網(wǎng)絡(luò)信號不好產(chǎn)生的焦慮，互聯(lián)網(wǎng)時代的電子焦慮癥還有非常多的表現(xiàn)。比如電量焦慮，手機電量不足時就會陷入不安情緒；又比如紅點強迫癥，心里非常清楚各個應(yīng)用軟件、群聊推送的消息對自己而言是可看可不看的，但就是無法停止自己一定要點開的手，以至于一出現(xiàn)消息提示的紅點就一定要打開清除。

電子時代的心藥在哪里

為了扭轉(zhuǎn)“心病”，還有不少網(wǎng)友給自己“下猛藥”了，為了戒斷電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)，干脆把手機電腦統(tǒng)統(tǒng)鎖起來，強迫自己幾天時間都不看手機不玩電腦。但從現(xiàn)實情況來說，完全脫離網(wǎng)絡(luò)是不可能的，娛樂只是一部分，學習、工作都會需要不斷使用網(wǎng)絡(luò)，我們可以采取控制使用時間的方式，比如每一天只在某個時間段去使用網(wǎng)絡(luò)，指定用網(wǎng)絡(luò)去做什么事，給自己劃出界線。另一方面，現(xiàn)實生活的充實也能在很大程度上緩解因為網(wǎng)絡(luò)帶來的焦慮感，可以把社交更多地放到現(xiàn)實生活中，多出去運動，多給自己一些豐富的生活體驗，不要讓自己的注意力被網(wǎng)絡(luò)全部剝奪。

網(wǎng)絡(luò)世界是有趣的，現(xiàn)實世界同樣也充滿了趣味，當你的視頻緩沖不出來，游戲加載又卡頓時，與其當個熱鍋上的螞蟻，不如干脆放下手機電腦，去現(xiàn)實生活中找點樂子。

（來源：《揚子晚報》）