黃小平

“自在”一詞，從字面上解，是“自己在”的意思；從詞義上解，是自由、無拘無束、身心舒暢的意思。綜合來理解，即一個(gè)人處于“自己在”的狀態(tài)，便是自由、無拘無束、身心舒暢的。

一個(gè)人有“自己在”的狀態(tài)，那就一定有“自己不在”的狀態(tài)。什么情況下“自己不在”、感覺不到自身的存在呢？那就是當(dāng)人的注意力都集中在外物上的時(shí)候。比如看見金錢，便在金錢上；看見權(quán)勢，便在權(quán)勢上；看見美色，便在美色上。被外物所誘惑、所操縱、所控制。人活到這種“自己不在”的狀態(tài)，活得沒有自我，又哪兒來的自由和身心舒暢呢？

要避免這種“自己不在”的狀態(tài)，就需要找回自我，活出自己。自己在，才自在，才有心靈的自由和心情的舒暢。

（摘自新浪網(wǎng)作者的博客，梅子薦）