李蕙君

兒子中考時，正趕上從小帶他的奶奶去世，成績受到了很大影響，沒有考上心儀的學(xué)校。高中這一年，兒子好像依然無法接受奶奶去世和中考失利的雙重打擊，狀態(tài)特別不好，我們該怎么幫助孩子呢？石家莊：劉尊

教育學(xué)家說：“沒有問題需要解決的人生不是人生”。生活不可能一帆風(fēng)順，如果一點承受壓力的情緒容量都沒有，就會變成溫室的花朵，稍遇風(fēng)雨就情緒崩潰、喪失行動能力。

生命“逆轉(zhuǎn)”來自于內(nèi)心的改變

一天，農(nóng)夫家中的一頭老騾子不小心掉進枯井，農(nóng)夫聞聲趕來，看老騾子年紀(jì)很大，不值得大費周折去救，更何況這口枯井之前村里人就準(zhǔn)備要填起來。于是農(nóng)夫想：干脆就把老騾子埋在枯井里。于是叫來鄰居，拿鏟子將泥土鏟進枯井里。當(dāng)老騾子看到一鏟接一鏟的泥土落在身上時，起先它竭斯底里地哀號，但過了一會兒，它安靜下來。每當(dāng)一鏟泥土落在它背上時，老騾子就馬上將泥土抖落下來，然后站到鏟進的泥土堆上面！就這樣，老騾子將大家鏟在它身上的泥土全部抖落在井底，然后一次次地站上泥土堆。最后，這頭老騾子竟然成功地升到井口上來了。

這個寓言故事給我們的啟發(fā)是：生命的積極變化，往往不是從改變外在的環(huán)境開始，而是從內(nèi)心的自我意識開始改變。內(nèi)在的自我意識和有效的自我控制是強大抗逆力的基礎(chǔ)。

抗逆力是與生俱來的免疫力

“抗逆力”一詞的原意是指物體受外力彎曲或變形之后能很快地恢復(fù)過來。對個體來說，抗逆力是指面對逆境時，能夠理性地做出建設(shè)性、積極性的選擇和處理問題的能力。

心理學(xué)認為，抗逆力是一個人與生俱來的免疫力，并且年齡越小，抗逆力越強。這一點只需從孩子學(xué)習(xí)吃飯和蹣跚學(xué)步的表現(xiàn)就能清楚地觀察到。如果你觀察一個1歲左右的孩子，就會發(fā)現(xiàn)他不斷地借助身旁的任何東西試圖站起來，哪怕不斷跌倒，甚至摔痛，哭一會兒后仍然會試著站起來，直到能夠獨立地站立、行走。這就是孩子強大的抗逆力天性在發(fā)揮效用。在孩子成長的整個過程中，抗逆力的天性無時無刻不在發(fā)揮著作用。它幫助孩子建立起行動的能力、堅持的能力、學(xué)習(xí)的能力與接納的能力，等等。

安全感是孩子最好的“保護傘”

盡管每個人都具有抗逆的潛力，但卻需要得到后天的促進和培養(yǎng)才能發(fā)揮出來。心理學(xué)認為，從“我有”“我是”“我能”這三個方面可以在一定程度上幫助孩子形成和增強抗逆力。

“我有”主要指的是孩子從家庭或社會環(huán)境中獲得的心理安全感，比如來自父母或其他長輩的鼓勵、良好的同伴關(guān)系、安全的校園環(huán)境等；“我是”強調(diào)的是主觀的自我認同感與自我肯定，是比“我有”更加強大的自信與內(nèi)驅(qū)力；“我能”則體現(xiàn)為孩子與主觀能動性之間的關(guān)系。心理學(xué)研究表明，孩子可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉來不斷提升抗逆力，同時也需要牢固的、支持性的人際關(guān)系的滋養(yǎng)，所以家庭關(guān)系對抗逆力的培養(yǎng)起著重要的作用。滿滿的安全感就像一把保護傘，可以幫助孩子隔離恐懼、沮喪等消極情緒，使他們快速適應(yīng)環(huán)境，找到解決問題的方法。