妖妖

春季繁花盛開，每個人都期待一個更生機(jī)蓬勃的自己。

“生機(jī)感”的關(guān)鍵是什么？眼神明亮、臉頰紅潤、神采飛揚(yáng)……都沒錯，但最能帶來直觀視覺生機(jī)感的，就是一頭濃密、健康、閃亮的頭發(fā)。

在這個連少男少女也“喊禿”的時代，我們怎樣提升頭發(fā)的濃密度、蓬松感、光澤感？

怎樣洗頭

黃金法則：每周使用主打促進(jìn)頭發(fā)生長的洗發(fā)水或洗護(hù)套裝調(diào)理頭發(fā)三次左右。

水溫低一點：高于 40 度的熱水會使頭發(fā)干燥脆弱且易斷。要想頭發(fā)更茂密，洗頭的水溫調(diào)低一點，以幫助頭發(fā)保持天然水分含量。

洗頭前先梳順：頭發(fā)打濕后，毛鱗片會張開，變得脆弱易斷，所以，洗頭前要先梳理一遍頭發(fā)，確認(rèn)頭發(fā)沒有打結(jié)，洗頭過程中也不要用手指做梳理頭發(fā)的動作，將對頭發(fā)的損耗降至最低。

洗發(fā)水先在手里起泡：跟洗臉的道理一樣，先將洗發(fā)水?dāng)D在手上，搓出泡沫，再把泡沫分到頭部兩側(cè)、頂部及后腦勺等，用指腹輕輕按摩頭皮，以達(dá)到清潔及促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

洗發(fā)水沖洗干凈：洗發(fā)水如有殘留會刺激頭皮，要將蓮蓬頭貼近頭皮，仔細(xì)沖洗頭發(fā)兩分鐘以上，確保洗發(fā)水完全沖凈。

頭發(fā)洗好了，后續(xù)怎么辦？

有人覺得吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)可能傷害發(fā)絲，所以主張頭發(fā)自然風(fēng)干。但我們也得考慮，對于細(xì)軟發(fā)絲來說，洗后不能及時吹干，濕發(fā)的重量容易讓發(fā)頂扁塌。因此，洗發(fā)后吹干是必要程序，能幫助頭發(fā)保持蓬松，只是一定要注意細(xì)節(jié)。

吹發(fā)原則：小細(xì)節(jié)有大效果

洗發(fā)后，用干毛巾包裹住頭發(fā)，將多余的水分吸干，一定不要用毛巾反復(fù)揉搓頭發(fā)，要以按壓代替搓揉，把水分帶走又不傷頭發(fā)。

吹發(fā)前，先抹上或噴上免洗的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，讓頭發(fā)更有韌性，抵御熱風(fēng)傷害，吹干后亮澤度也會大大提升。

吹頭發(fā)的距離很重要，過熱的溫度很容易引起頭皮敏感，因此吹風(fēng)機(jī)要距頭皮15～20cm，且在吹整過程中不斷移動吹風(fēng)機(jī)位置，同時另一只手輔助撥開發(fā)絲，避免一直吹著同一部位。為避免頭皮溫度過熱，要冷風(fēng)和熱風(fēng)交替使用，頭發(fā)特別脆弱的人，試試只用冷風(fēng)吹干頭發(fā)。

快速且不傷發(fā)的“4分鐘吹干術(shù)”

吹發(fā)前，在頭上披一條柔軟的干毛巾，再隔著毛巾吹發(fā)，比直接吹發(fā)干得更快，且吹完后頭發(fā)會更滑順、更有光澤。毛巾的阻隔也能避免吹風(fēng)口靠近頭皮帶來刺激，保護(hù)頭皮不受傷害。

“濃密”微習(xí)慣：每天梳頭100下

勤梳頭也是讓頭發(fā)濃密的關(guān)鍵，每天晚上固定梳頭100下，可有效刺激毛囊、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，順帶放松情緒并提高睡眠質(zhì)量——睡眠好自然也對頭發(fā)有益。

◎梳頭必須講究方法，盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳。濕發(fā)最脆弱，也最易受損，大力梳濕頭發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，加劇脫發(fā)。

◎任何寬齒梳都可以梳理頭發(fā)，但防打結(jié)洗發(fā)梳或許更能實現(xiàn)養(yǎng)發(fā)目標(biāo)。在梳理頭發(fā)之前，涂抹免洗護(hù)理產(chǎn)品，會更有利于梳順。

◎不要迷信“一梳到底”，梳頭的順序是先發(fā)尾，后發(fā)根，分段解決問題。如果頭發(fā)很長，也可以分成幾段來輕柔梳開，遇到纏繞在一起的頭發(fā)要尤其有耐心。

頭發(fā)的問題，要從頭皮解決

擁有健康的頭皮，才能快速地長出健康又漂亮的頭發(fā)！健康的頭皮，是濃密秀發(fā)生長的“土壤”，護(hù)理頭皮與護(hù)理發(fā)絲一樣重要，因為它有助于加強(qiáng)毛囊和防止掉發(fā)。

定時按摩頭皮：空閑時按摩頭皮，可使頭皮放松，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于毛囊與發(fā)根有效獲取健康頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

為頭皮去角質(zhì)：給頭皮去角質(zhì)可以讓毛囊中累積的深層油垢、皮脂代謝出來，促進(jìn)頭發(fā)生長，改善出油問題。油性頭皮可每周去角質(zhì)1～2次，干性頭皮可每2周進(jìn)行1次。

使用頭皮精華液：頭皮精華液的主要功能是強(qiáng)健發(fā)根、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、為頭皮提供養(yǎng)分。把頭發(fā)的生長環(huán)境保養(yǎng)好，頭發(fā)才會更健康。

造型的魔力：定期修剪

雖然我們無法改變基因，但可以通過定期修剪讓頭發(fā)看起來更茂密。6～8周修剪一次頭發(fā)，能促進(jìn)頭發(fā)生長，讓頭發(fā)看起來更飽滿、整潔。頭發(fā)長時間不修剪會出現(xiàn)分叉，分叉的發(fā)梢會沿著毛干一直向上發(fā)展，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。定期修剪發(fā)尾，不僅讓整體發(fā)質(zhì)看起來更健康，還有利于新生頭發(fā)生長，即使你的發(fā)型是“黑長直”，不需要變化，也要定期去做修剪。

發(fā)量偏少的人，可以剪一個在視覺上增加發(fā)量和頭發(fā)厚度的發(fā)型，可參考發(fā)型師的建議，將頭發(fā)適當(dāng)剪短，同時處理出層次感，讓頭發(fā)看起來更多且蓬松。

從本源入手，讓頭發(fā)更健康

請嘗試對生活方式做出小小的改變，讓頭發(fā)變得濃密健康。

你如何飲食，頭發(fā)就如何生長

要讓頭發(fā)濃密起來，內(nèi)在營養(yǎng)很重要。

頭發(fā)最能反應(yīng)出一個人的整體營養(yǎng)狀態(tài)，當(dāng)身體缺乏某些營養(yǎng)素，頭發(fā)就會干枯、易斷，直至掉落。所以，飲食均衡很重要，日常要吃富含蛋白質(zhì)、鋅和維生素B、C、D、E的食物，它們可以強(qiáng)韌頭發(fā)毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。

如果已經(jīng)有營養(yǎng)不足的狀況，可以適當(dāng)攝入營養(yǎng)補(bǔ)充劑。每天服用一次含有鐵、維生素B、鋅和蛋白質(zhì)的復(fù)合維生素片，堅持幾個月就能看到效果。

壓力是影響頭發(fā)健康的重要因素

頭發(fā)突然變少可能是壓力造成的，而你卻全然沒有意識到。

在生活中，最大程度地減少壓力，能從根本上改善頭發(fā)問題?；c時間想想最近是什么讓你覺得壓力大，想清楚是否可以遠(yuǎn)離壓力源，如果不能，可以學(xué)習(xí)一些應(yīng)對壓力的方法，比如做瑜伽、冥想放松、去戶外走走。

兩個讓頭發(fā)變多的簡單小改變

減少綁發(fā)：經(jīng)常用力把頭發(fā)扎緊，會令頭發(fā)斷裂及脫落。如果你平時愛扎頭發(fā)，又有發(fā)量困擾，試著把頭發(fā)放下，讓頭皮休息。

更換枕套、發(fā)圈：減少物理摩擦，也是重要的育發(fā)方法。試著把棉質(zhì)枕套換成絲質(zhì)，同時把扎頭發(fā)的皮筋換成不拉扯頭發(fā)的絲質(zhì)發(fā)圈，有助于減少對發(fā)絲的摩擦，預(yù)防頭發(fā)斷裂。

1.OUAI頭皮煥活密發(fā)精華液

密發(fā)小白瓶，拯救發(fā)縫&發(fā)際線！密發(fā)成分紅車軸草花提取物與乙?；碾?3，改善頭皮干癢、油膩、頭屑，調(diào)理平衡頭皮微生態(tài)，穩(wěn)固發(fā)根，強(qiáng)韌新發(fā)。

2.OUAI頭皮身體磨砂膏

可同時用于身體肌膚與頭皮，糖類磨砂成分在輕柔按摩過程中輕盈去除老化角質(zhì)，改善頭皮微循環(huán)；益生菌混合成分增強(qiáng)頭皮和肌膚的自然防御體系。

3.紀(jì)梵希心無禁忌發(fā)香噴霧

紀(jì)梵希全新發(fā)香噴霧，延續(xù)了心無禁忌香水的神秘與誘人，優(yōu)雅香氣持續(xù)縈繞發(fā)梢。在距離頭發(fā)30厘米處噴灑發(fā)香噴霧，或?qū)婌F噴灑于梳子上，精致到發(fā)梢，持續(xù)散發(fā)迷人香氣。

4.TSUBAKI絲蓓綺沁潤臻致修護(hù)噴霧

專為發(fā)絲受損和頭發(fā)蓬亂的人打造，蘊(yùn)含2Way修護(hù)成分×革新滲透技術(shù)，由發(fā)芯修護(hù)受損發(fā)絲，令密封在發(fā)絲內(nèi)的營養(yǎng)成分不易流失，發(fā)絲柔順易打理。

5.自然堂敏感頭皮修護(hù)精華液

14天改善頭皮敏感，核心功效成分五味甘露、超極酵母喜默因，改善頭皮泛紅敏感，養(yǎng)護(hù)頭皮，天然植物因子抑癢抑痘，溫和去屑。“護(hù)膚級”頭皮護(hù)理，頭皮健康了，頭發(fā)自然好。