大河

說到夏季養(yǎng)陽，很多人有疑問，明明夏季陽氣最盛，為什么還要養(yǎng)陽呢？中醫(yī)夏季養(yǎng)陽又有哪些方法呢？

夏季為何要養(yǎng)陽

一般來說，夏天應(yīng)該是陽氣比較旺的時(shí)候，中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什么這個(gè)時(shí)候還要養(yǎng)陽，不會“火上澆油”嗎？

事實(shí)上，到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以出汗就是因?yàn)殛栐诤竺妫苿?dòng)著陰從身體里出來，叫汗。所以，如果汗出得多，傷的不僅僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時(shí)間長了就是“陰陽兩傷”了。有時(shí)候大汗以后，人會感覺非常疲乏勞累，其實(shí)就是傷了陽氣的表現(xiàn)。

此外，天熱時(shí)人的本能反應(yīng)是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調(diào)溫度太低，時(shí)間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調(diào)病”。再比如，吃的或喝的東西太涼，喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》中很多觀點(diǎn)乍一看有點(diǎn)自相矛盾，但是仔細(xì)琢磨，它實(shí)際上是一個(gè)辯證法。我們今天說的這個(gè)“養(yǎng)陽”就是一個(gè)中醫(yī)辨證的概念。比如有的人說，開春后就不能吃羊肉了，因?yàn)樗珶?，但這和“春夏養(yǎng)陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛，也沒有受寒的機(jī)會，就不存在補(bǔ)陽的問題，但一些長年怕冷的人，到了夏天就該重視養(yǎng)陽了。

貼三伏貼要堅(jiān)持

中醫(yī)的外治法在冬病夏治中是一個(gè)很好的體現(xiàn)，實(shí)際上這里面還蘊(yùn)含了一種中醫(yī)的預(yù)防思想。意思是不要等到冬天天冷了，陽虛加重時(shí)才想起來補(bǔ)，平時(shí)就要多加注意，甚至到了炎熱的夏天也要注意預(yù)防，提前溫陽補(bǔ)陽。

中醫(yī)的治療方法叫“因勢利導(dǎo)”，在夏天溫陽補(bǔ)陽其實(shí)是借助天時(shí)，正好這個(gè)時(shí)候陽氣壯，比冬天補(bǔ)的效果好，貼三伏貼、冬病夏治就是這個(gè)道理。曾有人質(zhì)疑過中醫(yī)的三伏貼，對其持懷疑的態(tài)度。但養(yǎng)生本身就是一個(gè)修正體質(zhì)的過程，效果肯定慢。中醫(yī)的很多養(yǎng)生保健方法有時(shí)很難立竿見影，堅(jiān)持才是硬道理。北京市中醫(yī)藥管理局曾經(jīng)有一項(xiàng)課題，是觀察三伏貼到底有沒有效的。第一年時(shí)，幾乎看不出來有什么效果，第二年還沒有什么差異，堅(jiān)持到第三年就開始明顯見效了。

所謂“三伏貼”，更適合陽虛的人使用，不能隨意濫用。例如，屬于大火熱體質(zhì)的人，貼三伏貼肯定效果不好。還有一點(diǎn)就是要看貼在哪里，有一些穴位是大家都適合的，比如足三里，是一個(gè)強(qiáng)壯穴，男女老少都可以貼，但是有一些穴位就不能隨便貼，需要辨證取穴。因此，不管是三伏貼也好，補(bǔ)陽藥也好，如果濫用可能會無效甚至還會出現(xiàn)反作用，最后倒霉的不僅是中醫(yī)理論，更是患者自己。