王 晶

（武漢體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院，湖北 武漢 430079）

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的重要階段，大學(xué)生體質(zhì)健康水平對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)工作和社會(huì)發(fā)展都有重要作用。我國(guó)通過開展大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，來了解大學(xué)生體質(zhì)變化特點(diǎn)。學(xué)者們結(jié)合體質(zhì)調(diào)研結(jié)果，對(duì)影響大學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)因素進(jìn)行了較廣泛研究。本文主要對(duì)影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素進(jìn)行總結(jié)和探討，了解其研究現(xiàn)狀和特點(diǎn)，為進(jìn)一步研究增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康的措施提供參考。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

為了解學(xué)生體質(zhì)情況，我國(guó)從1985 年開始定期進(jìn)行全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研。學(xué)者劉亞魯[1]分析調(diào)研結(jié)果顯示，從1985 年到2014 年，大學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)呈增高趨勢(shì)，身體素質(zhì)呈降低趨勢(shì)，肺活量從2010 年開始出現(xiàn)增加趨勢(shì)。2019 年調(diào)研顯示，大學(xué)生的形態(tài)指標(biāo)和肺活量較2014 年有不同程度提高[2]。全國(guó)調(diào)研展現(xiàn)了大學(xué)生體質(zhì)的總體水平和發(fā)展趨勢(shì)，為國(guó)家制定相關(guān)政策，學(xué)校開展體育衛(wèi)生工作提供了參考依據(jù)。

為了解不同地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)情況，學(xué)者們進(jìn)行地區(qū)性大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，并通過問卷調(diào)查影響學(xué)生體質(zhì)的因素。如某省2005 年的高校大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生肺活量、50m 跑、立定跳遠(yuǎn)、立位體前屈指標(biāo)較2000 年降低，通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在運(yùn)動(dòng)鍛煉不足，不良生活方式等方面情況[3]。曹桂霞等[4]認(rèn)為，2015 年至2017 年，某省高校大學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率有增高趨勢(shì)，但大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)處于合格水平。在調(diào)研之后，根據(jù)當(dāng)?shù)鼐唧w情況，提出加強(qiáng)健康教育、運(yùn)動(dòng)鍛煉，改善場(chǎng)地設(shè)施等建議，為改善當(dāng)?shù)貙W(xué)生體質(zhì)水平提供參考。

2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)因素

研究顯示，影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素主要包括遺傳、體育運(yùn)動(dòng)、生活方式、學(xué)校因素、家庭因素和社會(huì)因素等方面內(nèi)容[5,6]。遺傳因素屬于影響體質(zhì)的先天因素。本文主要對(duì)除遺傳因素之外的，其它后天因素進(jìn)行分析和討論。

2.1 體育運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)能夠改善人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等系統(tǒng)的功能，進(jìn)而促進(jìn)體質(zhì)健康。長(zhǎng)期參加體育運(yùn)動(dòng)可以使心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心力儲(chǔ)備增加，使心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)性增強(qiáng)，恢復(fù)速度快。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加肺通氣效率、呼吸肌力量和耐力，提高肺活量；還可以增加肌肉力量；改善神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，增加主動(dòng)肌、對(duì)抗肌協(xié)調(diào)性，可以促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)生在大學(xué)期間，主要通過體育課程、課外活動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)。學(xué)者們通過調(diào)查大學(xué)生體質(zhì)健康，及體育課和課外鍛煉情況，發(fā)現(xiàn)低年級(jí)學(xué)生體育課和課外鍛煉較多，他們的體質(zhì)指標(biāo)也較高年級(jí)好。如學(xué)者研究認(rèn)為，某高校2018 級(jí)大學(xué)生在一、二年級(jí)時(shí)期的肺活量、1000m 跑指標(biāo)均高于他們?nèi)?、四年?jí)時(shí)期，分析原因與低年級(jí)時(shí)期的體育課程和比賽較多有關(guān)[7]。周歡歡[8]研究顯示，某高校大學(xué)生的50m 跑、立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)從一年級(jí)到三年級(jí)逐漸提高，四年級(jí)出現(xiàn)下降。問卷調(diào)查顯示三、四年級(jí)學(xué)生沒有參加體育運(yùn)動(dòng)的比例比其它年級(jí)高。楊洋等[9]認(rèn)為，某校2009級(jí)學(xué)生的握力指數(shù)和立定跳遠(yuǎn)的優(yōu)秀率在大學(xué)期間逐年降低。通過問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體質(zhì)健康受運(yùn)動(dòng)因素影響最大。

學(xué)者們采取多種運(yùn)動(dòng)方式，來研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響情況。某高校2020 級(jí)大學(xué)生練習(xí)八段錦、易筋經(jīng)12 周后，肺活量、坐位體前屈較練習(xí)前有明顯提高[10]。研究顯示，高校陽(yáng)光長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)10 周[11]和足球運(yùn)動(dòng)12 周鍛煉[12]，均能不同程度提高大學(xué)生肺活量、耐力跑指標(biāo)。在這些研究中，學(xué)者們選取運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)過相應(yīng)時(shí)間段的干預(yù)，一定程度提高了大學(xué)生部分體質(zhì)指標(biāo)。

上述研究可見大學(xué)期間的體育課堂內(nèi)鍛煉、課外鍛煉和運(yùn)動(dòng)干預(yù)能一定程度改善體質(zhì)指標(biāo)，提示了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)變化有重要的影響作用和長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)發(fā)展的必要性。長(zhǎng)期科學(xué)運(yùn)動(dòng)通過改善人體機(jī)能狀態(tài)、身體素質(zhì)水平，進(jìn)而促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展。并且體育運(yùn)動(dòng)能在一些慢性病如肥胖、糖尿病、肩周炎等的預(yù)防和治療中發(fā)揮重要作用。大學(xué)期間培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和終生運(yùn)動(dòng)觀念，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)發(fā)展顯得尤為重要。

2.2 生活方式

生活方式指人在社會(huì)生活中日常活動(dòng)的行為表現(xiàn)形式[13]，是人體健康的重要影響因素。不良生活方式與心血管疾病、腫瘤、糖尿病等慢性病的發(fā)生有關(guān)[14,15]。生活方式的形成及其對(duì)人體健康的影響是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，了解大學(xué)生生活方式，有助于對(duì)大學(xué)生健康狀況的分析評(píng)價(jià)。研究顯示大學(xué)生存在不良生活方式主要有缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、飲食不規(guī)律、使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間長(zhǎng)等[16，17]。學(xué)者們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某高校超過一半的學(xué)生存在三餐和睡眠的時(shí)間不規(guī)律情況[18]，及某高校僅有近半數(shù)學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)[19]等現(xiàn)象。大學(xué)生生活方式涵蓋的內(nèi)容較多，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不同年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生，在生活方式不同方面的表現(xiàn)不盡相同[20]，進(jìn)一步分析這些異同點(diǎn)，有益于了解大學(xué)生不同群體生活方式存在的具體問題。

學(xué)者們調(diào)查大學(xué)生生活方式和體質(zhì)現(xiàn)狀，并進(jìn)行二者的關(guān)聯(lián)性的研究。如張潔[21]發(fā)現(xiàn)，某地大學(xué)生體質(zhì)水平與其運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食習(xí)慣存在相關(guān)關(guān)系。學(xué)者測(cè)試某地高校2005 級(jí)學(xué)生體質(zhì)，同時(shí)問卷調(diào)查學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣等方面情況。經(jīng)方差分析發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量差、坐姿時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生體質(zhì)總分較低[22]。錢振宇[23]發(fā)現(xiàn)，某省大學(xué)生肺活量體重指數(shù)一定程度上受學(xué)習(xí)睡眠及吸煙飲酒的影響。呂柯煒[24]在某高校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的生活方式包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣等方面，能不同程度影響學(xué)生的身體素質(zhì)。上述研究中雖然學(xué)者們對(duì)生活方式的研究維度不完全相同，但也可見生活方式能在一定程度上影響大學(xué)生體質(zhì)，體現(xiàn)了生活方式對(duì)體質(zhì)發(fā)展的重要作用。

大學(xué)生生活方式受性別、性格、學(xué)校教育和家庭社會(huì)氛圍等因素影響。對(duì)于大學(xué)生生活中存在的一些不健康的生活方式，如果不加改善，長(zhǎng)期以往可能使機(jī)能狀態(tài)下降，體質(zhì)健康水平下滑，影響學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。而且大學(xué)生的生活方式可以影響其參加工作以后的長(zhǎng)期生活過程中的生活習(xí)慣。保持健康的生活方式也是預(yù)防和治療一些生活方式相關(guān)的慢性病的方法之一，是提高生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。我們可以通過增加健康教育和社會(huì)支持等方法，引導(dǎo)大學(xué)生改善不良生活方式，建立健康的生活方式，如規(guī)律的睡眠、飲食和休閑娛樂等，以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，保持健康的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活和工作。同時(shí)大學(xué)生也需要建立自我完善的思想，自覺主動(dòng)培養(yǎng)自己的健康生活方式，重視自我體質(zhì)健康的發(fā)展，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2.3 學(xué)校因素

大學(xué)教育旨在培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的大學(xué)生。體育課程作為大學(xué)教育課程體系的一部分，主要是教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，助力學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，理解體育文化，鍛煉意志品質(zhì)。大學(xué)期間，學(xué)校的體育課程設(shè)置、體育設(shè)施等方面因素，在學(xué)生體質(zhì)發(fā)展過程中發(fā)揮重要作用[25]。調(diào)研顯示，某高校部分學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)中存在課程難度較低，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要的場(chǎng)地、器材不足等問題[26]。體育課堂教學(xué)以傳統(tǒng)教學(xué)方法為主，不重視以學(xué)生為主體，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，在教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生理解體育鍛煉的意義，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉的意愿。這些問題可能會(huì)影響學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，不利于學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展。此外，學(xué)校存在開展課外體育活動(dòng)較少，對(duì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的教育引導(dǎo)不充分的情況[27]。課外體育活動(dòng)是體育課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。大學(xué)生課外時(shí)間較多，但是由于大學(xué)生體育鍛煉和健康觀念缺乏，而且學(xué)生專業(yè)課學(xué)習(xí)任務(wù)重，部分學(xué)生不能積極參加運(yùn)動(dòng)。學(xué)校對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)等健康教育宣傳不足，學(xué)生沒有認(rèn)識(shí)到參與鍛煉對(duì)體質(zhì)健康的重要性。而且學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉方面的知識(shí)也有所欠缺，在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果沒有專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，較難達(dá)到一定鍛煉效果；也有學(xué)生擔(dān)心發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷而不愿意參加運(yùn)動(dòng)。這些情況會(huì)影響學(xué)生的體育鍛煉的效果，需要學(xué)校能給與更多的支持和相關(guān)專業(yè)老師的指導(dǎo)。

在發(fā)展大學(xué)生體質(zhì)方面，高校擔(dān)負(fù)著主體作用。高校的教學(xué)資源和教學(xué)模式，能在培養(yǎng)學(xué)生健康觀念、鍛煉習(xí)慣等方面發(fā)揮重要作用。高校需要樹立健康第一的教育理念，發(fā)揮體育教學(xué)育人作用，加強(qiáng)健康教育，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體質(zhì)健康，教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的生活方式，建設(shè)相應(yīng)體育場(chǎng)地和設(shè)施，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

2.4 家庭因素

家庭因素對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有重要影響作用。家庭因素包括父母對(duì)健康、運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)的了解程度，家庭對(duì)學(xué)生體育鍛煉的支持情況，父母的生活習(xí)慣等方面內(nèi)容。父母擁有體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，家庭有鍛煉氛圍，能促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣[28]。父母對(duì)大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)在時(shí)間、經(jīng)濟(jì)上的支持，也能增加學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。任家瑾[29]對(duì)某高校大學(xué)生問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的生活方式受家庭氛圍和教育方式影響較多?？梢娂彝ヒ蛩啬軌蛴绊懘髮W(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性和大學(xué)生生活方式的形成，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展有不能忽視的作用。家庭是學(xué)生成長(zhǎng)過程中的第一所學(xué)校，父母的教育觀念和父母與學(xué)生之間的相互影響，影響著學(xué)生的發(fā)展。家庭教育需要與學(xué)校教育相結(jié)合，家長(zhǎng)在學(xué)校教育的支持下，通過學(xué)習(xí)建立體質(zhì)健康觀念，健康生活方式，并通過對(duì)學(xué)生言傳身教，發(fā)揮家庭育人作用，助力大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

2.5 社會(huì)因素

研究顯示，社會(huì)發(fā)展、衛(wèi)生水平等社會(huì)因素對(duì)體質(zhì)發(fā)展有重要影響[30]。社會(huì)發(fā)展和衛(wèi)生水平的提高，為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供了保障；但是從另一方面來看，社會(huì)發(fā)展使生活便利，學(xué)生接觸的體力活動(dòng)較少，腦力活動(dòng)較多。科技發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用廣泛，學(xué)生使用電腦進(jìn)行學(xué)習(xí)和游戲的時(shí)間較多，室內(nèi)靜坐的時(shí)間較多，用于體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少。學(xué)業(yè)和就業(yè)的壓力，學(xué)生較多注重知識(shí)的儲(chǔ)備，忽略了體質(zhì)的鍛煉。這些情況的長(zhǎng)期存在，容易使學(xué)生形成不良生活方式，不利于學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展。我國(guó)先后制定相關(guān)指導(dǎo)建議如開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，制定《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等，指導(dǎo)高校體育衛(wèi)生工作[31]，期望高校能在發(fā)展大學(xué)生體質(zhì)健康工作中發(fā)揮重要作用，提高大學(xué)生體質(zhì)水平。這些指導(dǎo)建議需要長(zhǎng)期堅(jiān)持實(shí)行，才能有明顯的效果。我國(guó)開展的全民健身運(yùn)動(dòng)、全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研等工作，有助于師生、家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)體質(zhì)健康的重要性，形成關(guān)注健康的社會(huì)環(huán)境，對(duì)學(xué)生建立良好的體質(zhì)健康觀念有積極作用。隨著體育學(xué)與醫(yī)學(xué)、理學(xué)等學(xué)科的交叉融合發(fā)展，體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，大學(xué)生能從更多的角度了解體育科學(xué)和健康科學(xué)，促進(jìn)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康有更深刻的認(rèn)識(shí)和追求。

3 結(jié)論

3.1 通過對(duì)影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素的現(xiàn)有研究成果的總結(jié)，可見運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活方式、學(xué)校因素、家庭因素和社會(huì)因素等多種因素能影響大學(xué)生體質(zhì)健康。

3.2 通過對(duì)體質(zhì)影響因素的分析可以了解到，大學(xué)生體質(zhì)的提高，需要多方面共同努力。（1）長(zhǎng)期科學(xué)鍛煉，健康生活方式，有助于體質(zhì)發(fā)展。大學(xué)生需增強(qiáng)健康意識(shí)，主動(dòng)參與鍛煉，養(yǎng)成良好生活方式，促進(jìn)自我體質(zhì)健康發(fā)展；（2）學(xué)校在引導(dǎo)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展方面起主體作用。學(xué)?？梢约訌?qiáng)體育課程建設(shè)和設(shè)施建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生形成科學(xué)運(yùn)動(dòng)、終生體育和健康生活方式的理念和習(xí)慣，為大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展提供保障；（3）通過家庭和社會(huì)的關(guān)心支持，建立良好的氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注健康，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

3.3 在影響因素的研究方面需要注意的是，由于學(xué)者們選取的研究對(duì)象和影響因素研究維度不同，所以在影響因素綜合性分析方面存在一定難度。而且這些影響因素對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響的程度方面，還有待進(jìn)一步研究。