梁正

在眾人的眼里，我是個活潑開朗、樂觀向上的健身達人。然而，如此健康有規(guī)律的生活在過去想都不敢想。

年輕的時候，我知青插隊到農村干活，因為長期彎腰忙碌，導致腰部出現(xiàn)了損傷。后來，回到城里工作，患上了腰椎間盤突出的毛病。在醫(yī)生的建議下，我有意識地鍛煉，但缺乏專門的健身場所，讓我感到頗為不便。以前，大家住的都是平房，一家三口20平方米，要環(huán)境沒有環(huán)境，要條件沒有條件，居家鍛煉是不可能的。工作之余，只能到附近的小公園活動活動。當時的小公園雖然比較近，但設施非常陳舊，稀少的器材也是多有破損，排隊的人還特別多。于是，我的康復計劃時斷時續(xù)，還經常因為犯病“半途而廢”。

2017年我正式退休。退休了既不缺錢又不缺時間，孩子早已成家立業(yè)，孫輩不讓我們操心，我們就圖個身體好，爭取少給孩子添麻煩。說到做到，我每天堅持到小公園，把鍛煉變成了生活習慣。

這幾年全民鍛煉是種時尚，原先家門口的那個小公園政府進行了“大手術”，全面升級成為了社區(qū)公園，出小區(qū)大門200米便進了公園大門。公園連著社區(qū)，讓居住更加充滿自然詩意和生活意趣。公園內百余種植物薈萃，有序布置，搭配四季花草，層疊錯落，營造“四季皆有景，季季景不同”的浪漫景象，與穿插其中的鳥類昆蟲，共同構筑一幅寧靜詩意、返璞歸真的生態(tài)畫卷……春華夏致，秋實冬韻，游園者每次閑逛都能心情開朗，享受詩與遠方的愜意。

社區(qū)公園不僅有賞心悅目的風景，更是可以融入其中的游憩地，設計者對每個年齡段人的喜好都把握得恰如其分。匠心設置熒光跑道、羽毛球場、籃球場、瑜伽草坪等多年齡段人活動空間，滿足了不同人群的需求，讓運動成為一種享受。清晨，迎著吹拂的微風，聽著啾啾鳥語，和家人一起來一場慢跑，偶爾三兩句閑談，彼此的感情就在鍛煉身體、享受健康生活的同時得以升溫。羽毛球場、籃球場等運動球場設置，照顧不同居民的運動偏好。周末約上好友，來一場酣暢淋漓的球賽，縱享健康休閑時光。此外，瑜伽草坪、小花園等多種載體，為鄰里交流提供場所，豐富了大家的社區(qū)生活。打開自然之門，珍藏幸福童趣。社區(qū)公園專為孩子們構筑了一片廣闊的童趣天地。一方如畫園林，是孩子們的自然講堂，讓他們在林間花木里找尋四季的答案。繁花作伴，尊享晚年美妙生活。針對長者的生活需求，配置充足的廣場與活動器材，讓長者能夠隨心下棋休閑、品茗聊天，自得其樂，互無干擾，頤養(yǎng)天年。迎著朝陽，晨起打打太極拳；安逸的午后，微風輕拂，與三兩好友林下飲茶閑話，棋盤對弈；踏著晚霞，與老伴攜手漫步閑談，聆聽鳥鳴蟲語，靜享歲月靜好。

在這樣的環(huán)境中，得益于每日的鍛煉，我的身體是越來越好，腰痛的老毛病再也沒有惡化。自打社區(qū)公園建成后，毫不夸張地說，我在這兒的時間比待在家多。從沒處鍛煉到小公園，再從小公園到社區(qū)公園，城市功能越來越完善，也讓我們的生活越來越美好。

（作者單位：南京起重機械總廠）

責任編輯：霍宏光