束 洋，李海鵬，梁志強(qiáng)，尚 磊，陳 輝，付 樂，陳小平*

雙側(cè)力虧損（bilateral deficit，BLD）作為一種機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)抑制現(xiàn)象，用于描述雙側(cè)肢體共同收縮發(fā)力與單側(cè)單獨(dú)收縮發(fā)力之間的肌肉力量差異 （馮兆儒，2020），單側(cè)力量之和大于雙側(cè)同時發(fā)力之和的現(xiàn)象則可稱為雙側(cè)力虧損。其生成的機(jī)制尚未明確，一般認(rèn)為受心理、運(yùn)動形式、生理和神經(jīng)因素4 個方面影響（汪洋，2016；Aune et al.，2013）?；谕粗w之間在中樞神經(jīng)中的關(guān)系，雙側(cè)力虧損主要由神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的限制造成（Howard et al.，1991）。

雙側(cè)力虧損是一項(xiàng)普遍存在于各種項(xiàng)目中的現(xiàn)象，在很大程度上，其對于運(yùn)動表現(xiàn)的影響還無法準(zhǔn)確判斷 （Hoffman et al.，2007； ?karabot et al.，2016）。當(dāng)前雙側(cè)力虧損的研究主要集中在夏季項(xiàng)目，但鮮見對冬季項(xiàng)目的研究。越野滑雪（cross-country skiing）作為一項(xiàng)重要的冬季項(xiàng)目，運(yùn)動員經(jīng)常依據(jù)比賽地形和復(fù)雜環(huán)境進(jìn)行多種技術(shù)轉(zhuǎn)換（蔡旭旦 等，2021； 焦怡然 等，2021； 袁獻(xiàn)雙 等，2021； Andersson et al.，2010）。越野滑雪自由式比賽中通常采用拋鎬技術(shù)（Gear2）、一步一撐（Gear3）和兩步一撐（Gear4）（包蕾 等，2021； 李秋捷 等，2021；Kvamme et al.，2005），較多依賴不對稱力量，通過交替下肢的蹬動力使運(yùn)動員快速前進(jìn)，動作完成需要運(yùn)動員先后完成兩側(cè)蹬動，運(yùn)動模式類似于反向跳（countermovement jump，CMJ）。因此CMJ 可以作為越野滑雪項(xiàng)目評價雙側(cè)力虧損的重要指標(biāo)。然而，因滑雪路程延長，運(yùn)動員運(yùn)動中需要使用更大的力量來前進(jìn)，也使等長大腿中段拉（isometric mid-thigh pull，IMTP）成為測量越野滑雪運(yùn)動員滑行能力的又一重要方法。

本研究以越野滑雪項(xiàng)目為研究對象，采用IMTP 測試對下肢等長運(yùn)動的爆發(fā)力以及最大力量雙側(cè)力虧損表現(xiàn)進(jìn)行靜態(tài)評價 （路恒 等，2022）。同時，CMJ 以及跳深（drop jump，DJ）均可以觀察到雙側(cè)力虧損現(xiàn)象（?eleznik et al.，2022），因此采用這2 種縱跳方式對雙側(cè)下肢力虧損進(jìn)行動態(tài)研究。通過對下肢雙側(cè)和單側(cè)最大力量及爆發(fā)力測試，探討不同水平越野滑雪運(yùn)動員的雙側(cè)力虧損現(xiàn)象及其影響因素，并為運(yùn)動員的訓(xùn)練提出相關(guān)性建議。

1 實(shí)驗(yàn)方法

1.1 測試對象

測試對象為10 名越野滑雪國家集訓(xùn)隊(duì)高水平男子運(yùn)動員，運(yùn)動員技術(shù)等級均為一級運(yùn)動員及以上。運(yùn)動員平均身高為（177.7±5.6）cm，體質(zhì)量為（67.8±5.2）kg，平均體脂百分比為11.3%±1.5%。受試者測試前2 天內(nèi)沒有進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練，測試期間身體健康，測試前告知其測試內(nèi)容，并簽署知情同意書。FIS 積分系統(tǒng)是國際滑雪聯(lián)合會針對滑雪項(xiàng)目系列賽采用的評分標(biāo)準(zhǔn)，通過對比賽積分（對比第一名比賽用時）與比賽罰分（場地標(biāo)準(zhǔn)）相加，以世界越野滑雪運(yùn)動員第一名為“0 分”標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分，F(xiàn)IS積分可以用來評價運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動表現(xiàn)能力。根據(jù)國際滑雪聯(lián)合會規(guī)則，運(yùn)動員比賽用時越短，F(xiàn)IS 積分越低。根據(jù)測試時間，分別選取運(yùn)動員2021 年6—8 月6 次FIS短距離和9 次長距離積分中位數(shù)進(jìn)行個人成績排名（表1）。

表1 2021年6—8月越野滑雪運(yùn)動員FIS積分排名Table 1 FIS Points Ranking of Cross-Country Skiers from June to August，2021

1.2 測試方法

由于左右腿對比無明顯差異，但優(yōu)勢側(cè)力值顯著高于非優(yōu)勢側(cè) （Dos’Santos et al.，2017），因此本研究將以優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)進(jìn)行對比。首先通過詢問受試者下肢運(yùn)動習(xí)慣，將比賽中的發(fā)力腿認(rèn)定為優(yōu)勢腿。受試者熱身15 min 后隨機(jī)進(jìn)行3 種測試：1）IMTP；2）CMJ；3）DJ。每種測試包含雙側(cè)、優(yōu)勢側(cè)和非優(yōu)勢側(cè)3 組，每組完成3 次，組間休息30 s。測試儀器采用雙側(cè)測力臺（Kistler，F(xiàn)D4000，1 000 Hz）進(jìn)行下肢左右側(cè)垂直方向力值采集。受試者首先安靜站于測力臺上，記錄測力臺壓力為身體重力，并據(jù)此對之后測量的力值數(shù)據(jù)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化記錄。

1.2.1 IMTP測試

雙側(cè)組中，受試者平穩(wěn)站立于測力臺上5 s，測力臺測量靜態(tài)壓力。隨后受試者雙手正握杠鈴桿并穩(wěn)定站立后，快速用力蹬測力臺，用最短時間達(dá)到最大拉力，全力保持5 s（圖1）。測試需符合IMTP 測試“力-時間曲線”結(jié)果標(biāo)準(zhǔn)（路恒 等，2022）。右側(cè)組需要受試者右腿單腿站立，對側(cè)腿左腿抬起保持屈膝90°完成以上測試。左側(cè)組則需要受試者左腿單腿站立，而右腿抬起保持屈膝90°完成測試。

圖1 不同組別IMTP測試地面反作用力示意圖Figure 1.Ground Reaction Force in Different Groups of IMTP Test

1.2.2 CMJ測試

雙側(cè)組中，受試者雙手掐腰，兩腳分開站立在測力臺上，先向下屈蹲90°后用力向上跳起，落地時雙腳需完全落在測力臺上。CMJ 測試過程分為起跳、騰空和落地階段，并通過測力臺記錄受試者垂直地面反作用力、功率及速度數(shù)據(jù)。右側(cè)組需要受試者右腿單腿站立在測力臺上，左腿全程屈膝不接觸地面，右腿跳起后并單腳落在測力臺上。左側(cè)組則需要受試者左腿單腿站立，右腿全程不接觸地面。

1.2.3 DJ測試

雙側(cè)組中，受試者雙手掐腰，從45 cm 高跳箱上直腿自由下落，雙腳落地在測力臺上，隨即快速反彈，盡最大能力垂直跳起到最大高度，最終落在測力臺上。通過測力臺記錄受試者垂直地面反作用力、功率及速度數(shù)據(jù)。DJ 測試分為3 個階段：1）落地；2）騰空；3）再次落地（圖2）。左側(cè)組需要受試者左腳落在測力臺上，左腳單腳再次起跳至再次落在測力臺上。右側(cè)組則需要受試者右腳全程接觸地面。

圖2 DJ測試的壓力、功率和速度隨時間曲線的階段特征Figure 2.Force-，Power- and Velocity-Time Curve Phase Characteristics of DJ Test

1.3 統(tǒng)計方法

所有數(shù)據(jù)指標(biāo)由測試系統(tǒng)進(jìn)行自動化標(biāo)準(zhǔn)化處理后導(dǎo)出，雙側(cè)力虧損計算統(tǒng)一使用公式（1）計算BI 系數(shù)：

BI系數(shù)范圍受到測試方法、受試人群、有無訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)等因素的影響，一般處于-5～-25%即為雙側(cè)力虧損 （H?kkinen et al.，1997； Howard et al.，1991； Kuruganti et al.，2006）。

采用SPSS 26.0 進(jìn)行分析，統(tǒng)計數(shù)據(jù)采用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示。結(jié)果均進(jìn)行參數(shù)檢驗(yàn)。在IMTP 測試中，采用單因素及多因素重復(fù)測量方差分析比較不同時間點(diǎn)指標(biāo)，對于主效應(yīng)和交互作用的顯著性采用Bonferroni 進(jìn)行檢驗(yàn)，當(dāng)交互作用顯著時進(jìn)行Post-hoc 檢驗(yàn)；對于雙側(cè)組、優(yōu)勢側(cè)組與非優(yōu)勢側(cè)組之間的差異性采用單因素方差分析檢驗(yàn)，顯著性為P＜0.05；不同指標(biāo)結(jié)果的相關(guān)性采用Pearson 相關(guān)分析（數(shù)據(jù)正態(tài)或近似正態(tài)分布）或Spearman 相關(guān)分析（數(shù)據(jù)嚴(yán)重偏態(tài)分布）。如果符合線性相關(guān)（P＜0.05）進(jìn)一步進(jìn)行線性回歸分析，顯著性為P＜0.05，并報告r2。

2 測試結(jié)果

2.1 IMTP測試

通過雙因素重復(fù)測量方差分析0～200 ms 力值變化情況（圖3），經(jīng)過球形檢驗(yàn)并校正后，發(fā)現(xiàn)不同側(cè)的測試與時間無交互作用（F=2.412，P=0.075）。同時，單雙側(cè)姿態(tài)對于力值的主效應(yīng)無統(tǒng)計學(xué)意義（F=1.809，P=0.182），說明單雙側(cè)力值的總體均數(shù)無顯著性差異。而力值則隨著時間變化而顯著上升（F=51.332，P＜0.001），受試者持續(xù)發(fā)力直至達(dá)到峰值壓力。通過單因素方差分析對比3 組標(biāo)準(zhǔn)化峰值壓力可以看出，3 組間無顯著性差異（F=0.383，P=0.684），不同側(cè)站姿對測試結(jié)果無顯著性影響。

圖3 不同組別IMTP測試不同時間結(jié)果對比Figure 3.Comparison of IMTP Tests Results in Different Groups at Different Times

發(fā)力率經(jīng)過雙因素重復(fù)測量方差分析，經(jīng)球形檢驗(yàn)校正后（P＜0.05），發(fā)現(xiàn)時間與單雙側(cè)之間的交互效應(yīng)無統(tǒng)計學(xué)意義（F=1.821，P=0.420），不同時間之間也沒有統(tǒng)計學(xué)意義（F=3.617，P=0.065），但不同組間存在統(tǒng)計學(xué)意義（F=7.038，P=0.003），進(jìn)一步分析可以得出，在150 ms與200 ms時雙側(cè)組與優(yōu)勢側(cè)組、非優(yōu)勢側(cè)組存在顯著性差異（P＜0.05）。

IMTP 峰值壓力BI 系數(shù)為-43.30%±21.61%。通過單因素重復(fù)方差分析（表2），發(fā)現(xiàn)50～200 ms 的力值與發(fā)力率BI 系數(shù)均沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），BI 系數(shù)并不會隨著時間的變化而變化。另一方面，對每項(xiàng)指標(biāo)BI 系數(shù)與FIS 積分排名相關(guān)性進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，標(biāo)準(zhǔn)化峰值壓力BI系數(shù)與FIS 積分呈負(fù)相關(guān)（P=0.038），線性回歸分析峰值壓力BI 系數(shù)與FIS 積分關(guān)系得出（圖4），兩者具有良好的線性相關(guān)性（F=6.143，P＜0.05，r2=0.434），F(xiàn)IS 積分排名越靠前，BI 系數(shù)越接近0%，雙側(cè)力虧損現(xiàn)象越弱。

圖4 標(biāo)準(zhǔn)化峰值壓力BI系數(shù)與FIS積分線性回歸分析Figure 4.Linear Regression Analysis of Normalized Peak Pressure BI and FIS Points

表2 IMTP測試力值與發(fā)力率雙側(cè)力虧損Table 2 Bilateral Deficit of Force and Rate of Force Development in the IMTP Test

2.2 CMJ測試

雙側(cè)組所有指標(biāo)顯著高于優(yōu)勢側(cè)組和非優(yōu)勢側(cè)組（P＜0.05），但優(yōu)勢側(cè)組與非優(yōu)勢側(cè)組之間無顯著差異（P＞0.05；表3）。

表3 不同組別CMJ測試結(jié)果Table 3 Results of CMJ Tests between Different Groups

不同組別指標(biāo)結(jié)果與FIS 積分相關(guān)性分析結(jié)果顯示，所有結(jié)果均沒有顯示相關(guān)性，CMJ 不受FIS 積分影響。通過相關(guān)性檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)（表4），F(xiàn)IS 積分排名與縱跳高度、起跳最大力值BI 系數(shù)具有負(fù)相關(guān)性。線性回歸分析進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)（圖5），F(xiàn)IS積分排名與縱跳高度BI系數(shù)間存在良好的線性關(guān)系（F=9.679，P=0.005），與起跳最大力值BI系數(shù)也存在線性關(guān)系（F=6.611，P=0.018）。盡管兩者的r2較?。?.326，0.248），但仍表明隨著排名靠前，縱跳高度與起跳最大力值BI系數(shù)不斷接近0%，甚至出現(xiàn)雙側(cè)力增益（BI系數(shù)＞0%）。

圖5 CMJ測試縱跳高度、起跳最大力值BI系數(shù)與FIS積分線性回歸分析Figure 5.Linear Regression Analysis of FIS Points and the BI of Vertical Height，Peak Take-off Force of CMJ Test

表4 CMJ測試結(jié)果BI系數(shù)與FIS積分排名相關(guān)性分析Table 4 Correlation Analysis between BI of CMJ Test Results and the FIS Points

2.3 DJ測試

雙側(cè)組所有指標(biāo)顯著高于優(yōu)勢側(cè)和非優(yōu)勢側(cè)（P＜0.05），但優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)之間無顯著差異（P＞0.05；表5）。

表5 不同組別DJ測試結(jié)果Table 5 Results of DJ Tests between Different Groups

通過分析不同指標(biāo)與FIS 積分排名相關(guān)性發(fā)現(xiàn)（表6），雙側(cè)組起跳最大速度與FIS 積分有顯著負(fù)相關(guān)，隨著排名靠前，速度顯著增大（P＜0.05）。優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)組峰值功率與FIS 積分呈現(xiàn)正相關(guān)，隨著排名靠前，峰值功率下降（P＜0.05）；同時，非優(yōu)勢側(cè)落地與起跳最大力值與FIS 積分呈顯著正相關(guān)性，隨著排名靠前，最大力值降低（P＜0.05）。

表6 DJ測試結(jié)果與FIS積分排名相關(guān)性分析Table 6 Correlation Analysis between the DJ Results and the FIS Points

根據(jù)DJ 測試各指標(biāo)BI 系數(shù)與FIS 積分相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)（表7），縱跳高度、落地最大速度與起跳最大速度BI 系數(shù)與FIS 積分呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)：DJ 縱跳高度BI 系數(shù)和FIS 積分排名呈線性關(guān)系（F=6.518，P=0.026），落地最大速度BI 系數(shù)與FIS 積分排名呈線性關(guān)系（F=4.596，P=0.046），起跳最大速度BI 系數(shù)與FIS 積分排名呈線性關(guān)系（F=13.752，P=0.002），且隨著FIS 積分排名靠前，3 個指標(biāo)BI 系數(shù)越接近0%（圖6）。

圖6 DJ縱跳高度、落地速度、起跳速度BI系數(shù)與FIS積分線性回歸分析Figure 6.Linear Regression Analysis of FIS Points and the BI of Vertical Height，Landing Velocity，and Take-off Velocity of DJ Test

表7 DJ測試結(jié)果BI系數(shù)與FIS積分排名相關(guān)性分析Table 7 Correlation Analysis between BI of DJ Test Results and the FIS Points

3 研究討論

3.1 不同測試對雙側(cè)力虧損影響

本研究中，IMTP 測試產(chǎn)生了較高的雙側(cè)力虧損，雙側(cè)發(fā)力相比于單側(cè)發(fā)力較小。這是由于相比于單邊運(yùn)動，執(zhí)行雙邊運(yùn)動時對單側(cè)肢體肌肉的神經(jīng)驅(qū)動減少（Howard et al.，1991； Vandervoort et al.，1984； Van Die?n et al.，2003）。等長收縮因?yàn)檫\(yùn)動機(jī)制的部分受限，適用于研究可能的潛在機(jī)制 （Jakobi et al.，2001），并且不會受到由于運(yùn)動產(chǎn)生的相關(guān)影響。當(dāng)前對于等長收縮的雙側(cè)力虧損研究的結(jié)論差異較大，髖、膝關(guān)節(jié)聯(lián)合等長伸展顯示出不同水平的雙側(cè)力虧損（Donath et al.，2014； Mac-Donald et al.，2014）。IMTP 測試作為多關(guān)節(jié)運(yùn)動，相比于單關(guān)節(jié)運(yùn)動會顯示出更大程度的雙側(cè)力虧損。同時受到穩(wěn)定性影響，下肢膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)需要產(chǎn)生更大力量維持平衡，所以會產(chǎn)生更大程度的雙側(cè)力虧損。

IMTP 測試中，在開始發(fā)力階段，即100 ms 之前，單雙側(cè)之間并沒有顯著性差異，而100 ms 之后，雙側(cè)發(fā)力率顯著高于優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)，這也與過往研究結(jié)果相同，即100 ms 是單側(cè)發(fā)力結(jié)果產(chǎn)生差異性的時間點(diǎn)（Dos’Santos et al.，2017）。同時，F(xiàn)IS 積分與峰值壓力BI 系數(shù)具有線性關(guān)系，隨著FIS 積分靠前，受試者專項(xiàng)能力提升，峰值壓力雙側(cè)力虧損下降。IMTP 測試相比于縱跳測試，峰值壓力更能體現(xiàn)下肢力量與專項(xiàng)能力的相關(guān)性，這也可以說明專項(xiàng)能力越強(qiáng)，可能造成的最大力量越高，雙側(cè)力虧損現(xiàn)象越低。Secher 等（1975）對賽艇運(yùn)動員進(jìn)行測試，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過下肢伸展訓(xùn)練的受試者不一定會出現(xiàn)雙側(cè)力虧損現(xiàn)象，同時雙側(cè)力虧損程度排序依次為：俱樂部級＞國家級＞國際級，國際精英運(yùn)動員甚至沒有發(fā)現(xiàn)雙側(cè)力虧損現(xiàn)象（Nijem et al.，2014）。因此，隨著運(yùn)動能力提升，雙側(cè)力虧損出現(xiàn)下降的趨勢。

動態(tài)運(yùn)動的雙側(cè)力虧損產(chǎn)生機(jī)制與等長或等速運(yùn)動不大相同。Van Soest 等（1985）的研究表明，縱跳過程中，雙側(cè)縱跳的髖、膝、踝關(guān)節(jié)的峰值力矩小于單側(cè)縱跳。即使單、雙側(cè)縱跳中關(guān)節(jié)伸展的運(yùn)動范圍相同，也仍然會有部分伸肌在雙側(cè)縱跳中達(dá)到更高的縮短速度，并且由于力-速度關(guān)系，與單側(cè)縱跳相比，這些肌肉在進(jìn)行雙側(cè)縱跳時往往會產(chǎn)生更少的力量和運(yùn)動能力（Bobbert et al.，2006）。本研究中，CMJ 表現(xiàn)出雙側(cè)力虧損，是由于在雙側(cè)運(yùn)動過程中，單腿的肌肉激活程度達(dá)不到單獨(dú)運(yùn)動所產(chǎn)生的肌肉激活（Secher et al.，1978； Vandervoort et al.，1984）。在對縱跳的研究中發(fā)現(xiàn)，單腿縱跳的表現(xiàn)與雙腿縱跳的表現(xiàn)在某些方面有所不同：單腿縱跳階段更長，但縱跳高度顯著小于雙腿縱跳（約為58.1%～58.5%）（Bosco et al.，1980；Vansoest et al.，1985），垂直地面反作用力更?。–hallis，1998），并且單腿縱跳時膝關(guān)節(jié)的最小角度更大（Vansoest et al.，1985）。

DJ 以較高肌肉力量-速度為特征進(jìn)行短周期活動，被認(rèn)為是衡量下肢快速拉長-縮短模式能力，以及下肢肌肉負(fù)荷耐受性的指標(biāo)（Viitasalo et al.，1998）。同時DJ 也是反應(yīng)下肢彈性剛度的指標(biāo)（Flanagan et al.，2007）。下肢彈性剛度的增加可以減少DJ 等運(yùn)動的地面接觸時間，并且更大的剛度能夠產(chǎn)生更好的踝關(guān)節(jié)性能（Stefanyshyn et al.，1998）。肌肉必須具有較高的剛度才能有效地利用彈性勢能。本研究與其他DJ 雙側(cè)力虧損研究得出相似結(jié)果，Pain 等（2014）觀察到DJ 測試中落地峰值壓力與峰值功率呈現(xiàn)雙側(cè)力虧損。

3.2 不同測試與專項(xiàng)運(yùn)動水平的相關(guān)性分析

FIS 積分作為本研究中評價越野滑雪運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動水平的依據(jù)，可以表現(xiàn)為越野滑雪運(yùn)動員的專項(xiàng)能力。本研究發(fā)現(xiàn)了IMTP、CMJ 和DJ 測試與專項(xiàng)運(yùn)動水平的相關(guān)性。IMTP 測試中，峰值壓力與專項(xiàng)運(yùn)動水平具有相關(guān)性，隨著運(yùn)動能力提升，即FIS 積分排名靠前時，縱跳高度與起跳最大力值雙側(cè)力虧損顯著下降。CMJ 測試中，縱跳高度與起跳最大力值與專項(xiàng)運(yùn)動水平具有相關(guān)性，隨著專項(xiàng)運(yùn)動能力提升雙側(cè)力虧損顯著下降，部分運(yùn)動員縱跳高度甚至出現(xiàn)雙側(cè)力增益。同樣，在DJ 測試中，縱跳高度、落地及起跳最大速度雙側(cè)力虧損也隨著專項(xiàng)運(yùn)動水平的提升而顯著下降。雙側(cè)力虧損現(xiàn)象說明了雙側(cè)運(yùn)動無法最大程度激活肌肉力量，而專項(xiàng)運(yùn)動水平越高，雙側(cè)力虧損現(xiàn)象越不明顯。Howard 等（1991）研究發(fā)現(xiàn)，沒有訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的人群呈現(xiàn)雙側(cè)力虧損，自行車運(yùn)動員則未呈現(xiàn)這種現(xiàn)象，舉重運(yùn)動員甚至出現(xiàn)雙側(cè)力增益，這表明長期進(jìn)行雙側(cè)訓(xùn)練將減少雙側(cè)力虧損現(xiàn)象，這與受試者感知能力有關(guān)（Jakobi et al.，2001）。Secher（1975）和Nijem 等（2014）研究表明運(yùn)動等級越高，運(yùn)動員雙側(cè)力虧損現(xiàn)象越少，甚至沒有出現(xiàn)。這也說明運(yùn)動員運(yùn)動能力越強(qiáng)，耐力素質(zhì)越高，雙側(cè)力虧損越小 （Pain，2014）。

DJ 運(yùn)動是一種拉長-縮短模式的運(yùn)動。受試者從高處落下會導(dǎo)致伸膝肌群快速伸展，重力勢能變化會導(dǎo)致彈性勢能累積，隨后通過收縮肌肉提供用于起跳的能量。然而如果運(yùn)動速度較慢，則會導(dǎo)致離心階段累積的彈性勢能部分耗散，造成縱跳高度下降（Anderson et al.，1993；Bobbert et al.，1996）。本研究中，雖然FIS 積分更低的運(yùn)動員單側(cè)與地面接觸時爆發(fā)力更大，峰值功率更高，但是雙側(cè)起跳速度卻更低，因此不同專項(xiàng)運(yùn)動水平運(yùn)動員縱跳高度間并沒有相關(guān)性。雖然從DJ 運(yùn)動發(fā)現(xiàn)了部分指標(biāo)具有關(guān)聯(lián)，但是這也可能是因?yàn)槟土π皂?xiàng)目運(yùn)動員不熟悉跳深測試方法而導(dǎo)致的差異（Pain，2014）。研究表明，DJ 測試對于專項(xiàng)運(yùn)動水平的相關(guān)性較為敏感，其次為IMTP 測試與CMJ 測試。

3.3 優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)影響分析

越野滑雪雙杖推撐技術(shù)中，運(yùn)動員會使用不對稱的能力進(jìn)行蹬動，特別是優(yōu)勢側(cè)的蹬動與撐桿，而非優(yōu)勢側(cè)則較少使用力量，長期單側(cè)使用G4 技術(shù)可能會造成肌肉力量失衡。越野滑雪傳統(tǒng)式比賽中，40%以上通常采用同推技術(shù)（double poling，DP）（Marsland et al.，2018；Takeda et al.，2019），傳統(tǒng)式比賽需要對稱使用身體進(jìn)行移動，包括其他交替滑行技術(shù)。為了獲得最佳表現(xiàn)，需要對稱使用左右兩側(cè)肢體（Bjorklund et al.，2017）。因此，擅長傳統(tǒng)式技術(shù)的越野滑雪運(yùn)動員損傷率低于自由式技術(shù)運(yùn)動員（Bahr et al.，2004）。雖然大多數(shù)精英越野滑雪運(yùn)動員在中低運(yùn)動強(qiáng)度下都能毫無困難地使用兩側(cè)，但隨著運(yùn)動強(qiáng)度增加，運(yùn)動員往往表現(xiàn)出更大的偏側(cè)性。

各項(xiàng)測試結(jié)果中，優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)之間并無顯著性差異，可能說明越野滑雪運(yùn)動員優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)之間并無統(tǒng)計學(xué)差異。但通過對運(yùn)動員的前期調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，10 名受試者中8 名優(yōu)勢腿為右腿，而2 名為左腿。有研究表明，上肢的優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)的差異性較為明顯（Jakobiet al.，2001），而下肢優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)的協(xié)調(diào)性沒有顯著差異（Promsri et al.，2018）。同時，當(dāng)前研究對于不同慣用側(cè)與雙側(cè)力虧損之間的關(guān)系也存在分歧（Armstrong et al.，1999； Cornwell et al.，2012；Crosby et al.，1994），因此下肢優(yōu)勢側(cè)與非優(yōu)勢側(cè)的關(guān)聯(lián)還需進(jìn)一步研究。

3.4 越野滑雪訓(xùn)練建議

目前對于力量測試中的雙側(cè)力虧損系數(shù)與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系尚無明確結(jié)論，但不少項(xiàng)目表明運(yùn)動員需要較低水平的雙側(cè)力虧損。根據(jù)訓(xùn)練特異性原則，雙側(cè)力虧損會隨著訓(xùn)練后骨骼肌力量的變化而發(fā)生改變，具有一定的可塑性（Hawley，2002）。雙側(cè)抗阻訓(xùn)練會增加雙側(cè)力量，但對單側(cè)力量提升不明顯，從而降低雙側(cè)力虧損BI 系數(shù)。Nijem 等（2014）的研究表明，勻速高強(qiáng)度的雙側(cè)訓(xùn)練會減少，消除雙側(cè)力虧損，甚至造成雙側(cè)力增益。同時雙側(cè)力虧損現(xiàn)象較為嚴(yán)重的人群，其虧損程度會隨著訓(xùn)練增加顯著下降（Janzen et al.，2006； Ramírez-Campillo et al.，2015）。這是由于雙側(cè)抗阻訓(xùn)練可以增加雙側(cè)運(yùn)動時大腦皮質(zhì)激活程度，并在左右大腦招募更多大腦區(qū)域并產(chǎn)生更高的神經(jīng)激活程度（Grady，2012； Noble et al.，2014），并降低皮質(zhì)抑制（Post et al.，2007），從而形成通過直接皮質(zhì)脊髓束觸發(fā)的肌肉輸出增加（Aune et al.，2013）。

單側(cè)訓(xùn)練相較雙側(cè)訓(xùn)練更具有特異性。單側(cè)力量訓(xùn)練不僅可以提升單側(cè)的力量水平（Nijem et al.，2014），還可以提高雙側(cè)運(yùn)動的力量素質(zhì)（Appleby et al.，2019）。同時單側(cè)訓(xùn)練可以增強(qiáng)雙側(cè)訓(xùn)練無法發(fā)展的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性和無法刺激到的穩(wěn)定肌群。大多數(shù)運(yùn)動項(xiàng)目中需要快速肌肉力量，減少雙側(cè)力虧損的同時可以減少運(yùn)動損傷。雖然單、雙側(cè)訓(xùn)練均會提升運(yùn)動員運(yùn)動能力，但單側(cè)訓(xùn)練對穩(wěn)定性要求更高，且可能增加雙側(cè)力虧損現(xiàn)象（Jakobi et al.，2001）。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，非優(yōu)勢側(cè)的單邊抗阻訓(xùn)練會降低雙側(cè)力虧損，而優(yōu)勢側(cè)的單邊抗阻訓(xùn)練則會增大雙側(cè)力虧損（Taniguchi，1998）。

雖然單側(cè)與雙側(cè)力量訓(xùn)練均能夠提升肌肉力量，顯著改善耐力表現(xiàn)，但是雙側(cè)抗阻訓(xùn)練對雙側(cè)力虧損的影響遠(yuǎn)大于單側(cè)抗阻訓(xùn)練（Janzen et al.，2006），單側(cè)與雙側(cè)訓(xùn)練的結(jié)合似乎更有利于提升機(jī)體運(yùn)動能力（Brown et al.，2014）。越野滑雪更應(yīng)該進(jìn)行單雙側(cè)訓(xùn)練，從而提升運(yùn)動能力，減少雙側(cè)力虧損現(xiàn)象。當(dāng)前針對下肢的雙側(cè)訓(xùn)練包括：深蹲、舉重、臥推等，而單側(cè)訓(xùn)練則限制為單腿發(fā)力，可以采用后腳抬高分腿蹲（單腿保加利亞深蹲）、單臂啞鈴臥推等（李丹陽 等，2021；Nijem et al.，2014）。在訓(xùn)練實(shí)踐中可以通過復(fù)合式訓(xùn)練均衡發(fā)展并增強(qiáng)單側(cè)與雙側(cè)爆發(fā)力，減小單一訓(xùn)練的缺陷。同時需要注重訓(xùn)練的肢體順序以及負(fù)荷，從而更高效地促進(jìn)下肢爆發(fā)力發(fā)展（林奕貫 等，2022）。除了單雙側(cè)力量訓(xùn)練，平衡訓(xùn)練也可降低雙側(cè)力虧損現(xiàn)象。平衡訓(xùn)練通過增加大腦皮質(zhì)下結(jié)構(gòu)（即基底神經(jīng)節(jié)和小腦）的適應(yīng)（Puttemans et al.，2005； Taube，2012），造成大腦激活從皮質(zhì)區(qū)域到皮質(zhì)下區(qū)域的轉(zhuǎn)變，從而繞過雙側(cè)運(yùn)動期間運(yùn)動皮質(zhì)的半球間抑制，造成雙側(cè)力虧損降低（Beurskens et al.，2015）。

4 研究結(jié)論

本研究通過對越野滑雪運(yùn)動員實(shí)施最大力量以及縱跳測試，發(fā)現(xiàn)越野滑雪運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動水平與各項(xiàng)測試結(jié)果無明顯差異，但I(xiàn)MTP、CMJ、DJ 測試均顯示較為明顯的雙側(cè)力虧損現(xiàn)象，同時雙側(cè)力虧損BI 系數(shù)隨著專項(xiàng)運(yùn)動水平提升而降低，雙側(cè)力虧損現(xiàn)象可能作為分析專項(xiàng)運(yùn)動水平的潛在指標(biāo)，優(yōu)秀運(yùn)動員會具有較低的雙側(cè)力虧損。同時，IMTP、CMJ 和DJ 測試可以作為雙側(cè)力虧損的測試方式，測試結(jié)果較為顯著，但DJ 測試的選擇則需要考慮受試者熟悉程度的差異。針對運(yùn)動員存在的雙側(cè)力虧損現(xiàn)象，可以通過單雙側(cè)訓(xùn)練相結(jié)合的方式來提升下肢力量并減少該現(xiàn)象的出現(xiàn)。